ကျနော်တို့အရသာနဲ့ကုသနေကြ: ပန်ကရိယရောဂါများအတွက်အစားအစာ

အားလုံးစားရပန်ကရိယအပေါ်ကောင်းတစ်ဦးသို့မဟုတ်မကောင်းတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကဂလင်းပြဿနာများပျေါထှနျးခဲ့ကြအထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယ၏ချွတ်ယွင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရောဂါများကုသရန်အတင်းအဓမ္မလူများ, ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာကဲ့သို့အထူးအစားအစာလိုက်နာရပေမည်။ ပေမယ့်, တကယ်တော့, ဒီအစားအစာအထောကျအကူများနှင့်ကျန်းမာသူတစ်ဦးဖြစ်လိမ့်မယ်။

အဘယ်ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ပြောင်းလို့ရပါသလား

လူနာတွေအတွက် Menu ကိုဂရုတစိုက်စဉ်းစားရပါမည်။ သံနာမကျန်းမှုကြောင့်အစားအစာလျော်ရဝါးမြိုခြင်းနှင့်ဖျက်သိမ်းရေးအထောက်အကူပြုအင်ဇိုင်းတွေတစ်ဦးလုံလောက်သောအရေအတွက်အားခွဲဝေချထားပေးရန်လို့မရပါဘူး။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ဝမ်းလျှောဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ Undigested အစားအစာနာကျင်မှုနဲ့ချုပ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်သောအူပိတ်ဆို့နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်များက high-ကယ်လိုရီအစားအစာများစားသုံးခြင်းအကြံပြုသောကြောင့်စာမရှိကြပေ။

ရွေးချယ်ခြင်းထုတ်ကုန်

အသုံးပြုပန်ကရိယရောဂါများမရှိကွောငျးထုတ်ကုန်အဆင်ပြေစာရင်းများကိုသက်ဆိုင်ရာ၏ပုံစံကိုကိုယ်စားပြုတာဖြစ်ပါတယ်:

သင်လုပ်နိုင်သည်မှာ:

• သွေ့ခြောက်သောမုန့်, ​​ဘီစကွတ်, ကယ်လိုရီ-အခမဲ့ cookies များကို;
• buckwheat, semolina, ဆန်ဂျုံယာဂု, oatmeal;
• လွယ်ကူသော casseroles, puddings, soufflés;
• ပုံမှန်အတိုင်း, ကော့, ပိုက်, ပုံမှန်အတိုင်း (အခြားမည်သည့်ပိန်ငါး);
• ယုန်, ကြက်သား, အမဲသား,
• စီရီရယ်အပေါ် meatless သက်သတ်လွတ်ဟင်းချို;
• ဇွန်း (တစ်နေ့လျှင် 2 ထက်မပို) မှာကြက်ဥအနှစ်ပေါင်း omelets အဖြစ်ကြက်ဥလူဖြူ;
• ဒိန်ခဲ, နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသာအနိမ့်အဆီ,
• unsalted ထောပတ်သို့မဟုတ်သန့်စင်ပြီးဟင်းရွက်ဆီ,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ (အက်ဆစ်မပါ);
• ဖျော်ရည် (Non-အက်ဆစ်);
• သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်ပျားရည်;
• ပင်လယ်ရေညှိ;
• အားလုံးဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောအဖျော်ယမကာများသာလက်ဖက်ရည်နိုင်ပါတယ်။

မ:

• မည်သည့် confectionery, ချောကလက်, ရေခဲမုန့်, ကြောပိတ်ဆို့မှု;
• Citrus အသီးအပွ, ပန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးကနေအသီးဖျော်ရည်,
• အမြောက်အမြားအတွက်ဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သောအဖျော်ယမကာ,
• ပဲမျိုးစုံ, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဆော်ရဲလ်, မုန်လာဥနှင့်မုန်လာဉဝါ, မုန်လာဉဝါ;
• မှို;
• အချဉ်သီးအပွ, ရက်စွဲများ;
• တိရိစ္ဆာန်အဆီ, ဝက်ဆီ, မာဂျ;
• ဖက်တီးသို့မဟုတ်ငန်နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း,
• ကြော် Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ,
• အသားနှင့်ငါးဟင်းရည်အတွက်ဟင်းချို, ချွန်ထက်, ကုန်ကြမ်း (hash), အက်ဆစ်အနီရောင်နဲ့အစိမ်းရောင်ဟင်းချို, beetroot;
• ဝက်သား, သိုးသငယ်ကို, ဘဲ, ငန်း, ကြက်ဆင်;
• ဒါကြောင့်အပေါ်သောက်သည်, ကင်အသား, ဘာဂါနှင့်;
• မည်သည့်ဝက်အူချောင်း, စည်သွတ်အစားအစာ;
• ငန်, ကြော်, ဖက်တီးငါး;
• ပင်လယ်စာ, caviar;
• ဂျုံမုယောဆန်တနှင့်ပြောင်းဖူး, ပဲသီးနှံ,
• ကြော်မုန့်စိမ်း (Patti), ပြုတ် (ဖက်ထုပ်, ravioli), အသည်း (Patti) ပုံစံအဖြစ် pancakes, ပီဇာ, စသည်တို့ .;
• ကောက်နှင့်မည်သည့်လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်။

ကွတ်များနှင့်စနစ်တကျကိုစား

အစားအစာ၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်စားသုံးမှုများအတွက်အကြံပြုချက်များလည်းရှိပါတယ်:

1. ဂျုံယာဂုနှင့်ဟင်းချိုချွဲ, ပြုတ်ကိုက်ညီမှုဖြစ်သင့်သည်။ ဟင်းချိုစီရီရယ်သည်ကဲ့သို့တူညီသောအစေ့ကိုအသုံးပြုပါ။
2. မဆိုအသားနဲ့ငါးသာတစ်စုံအတွက်ထုတ်လုပ်သို့မဟုတ်ရေပြုတ်။
3. အစားအစာဆားတစ်နိမ့်ဆုံးဆံ့သင့်တယ်, အဲဒါကမှာအားလုံးကပါဝင်သည်ဖို့မ သာ. ကောင်း၏။
4. အဆီများအလွန်ကန့်သတ်ပမာဏအသုံးပြုကြသည်။
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအဓိကအားဖြင့်စင်ကြယ်သောသို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသော၏ပုံစံအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ အက်ဆစ်အသီးနှင့် starchy ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ ဖျော်ရည်ဖြည်းဖြည်းသောက်ရသင့်ပါတယ်။
6. လက်ဖက်ရည်အားနည်းဖြစ်သင့်, သကြားပျားရည်နှင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။
7. နာရီဝက်သို့မဟုတ်တစ်နာရီစာစားခင်နဲ့သင်အစာအိမ်ကိုပွငျဆငျပွီးတစ်ချိန်တည်းမှာ goo ကနေကင်းစင်တံ့သောပြုတ်ရေသောက်သင့်ပါတယ်နံနက်ယံ၌တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ဘို့။

စားပွဲ၏ကနျြးမာရေးအတှကျအပေါငျးတို့သချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်လိုက်အောင်စမ်းသပ်ချက်မဖြစ်နိုင်ပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုပန်းကန်စဉ်းစားဟန်နှင့်စိတ်ကျေနပ်စရာအစားအသောက်များတွင်အခြေအနေများဖြစ်သင့်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တာဟာနှင့် decoctions သောက်အသုံးဝင်သည်:

• ဆက်ခံ;
• မိခင်နှင့်မိထွေး;
• နာဒုဆီ ;
• သမ်မြစ်များ;
• ဒေါန;
• briar;
• blueberries, cranberries, စတော်ဘယ်ရီအရွက်;
• စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ။