ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ၏အကျိုးဆက်များ

အမျိုးပျက်သော, ပထမဦးဆုံးမှာကျနော်တို့ကဖက်ရှင်ကြောင်းဆန္ဒပြ, ဒီစွဲလမ်းဖွံ့ဖြိုးသောကွောငျ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ရုပ်ရှင်တွင်ထင်ရှားသရုပ်ဆောင်များကိုရှိခိုးသည် frame သို့မီးခိုးထုတ်, စီးကရက်နှင့်အတူငါတို့ရှေ့မှာပေါ်လာပါသည်။ သတိမထားမိဘဲလူအတော်များများအလားတူလမ်းချမှတ်နှင့်လက်သည်စီးကရက်များအတွက်ရောက်ရှိလျက်ရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဆေးလိပ်သောက် - ကဆက်ဆံရေးထက်ပိုပြီးတစ်အလေ့အထဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်ပင်ဒီ: ဆေးလိပ်သောက် - အလေ့အကျင့်အပေါ်မှီခိုသည်။ ကျနော်တို့ဘာကြောင့်နားလည် ...

ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဦးခေါင်းကို

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ် - ကိုယ်တိုင်ကအသစ်တဖန်မွေးဖွားနိုင်မယ့်ထူးခြားတဲ့စနစ်ဖြစ်သည်။ နီကိုတင်းသည်ဆိုပါကအချိန်ကြာမြင့်စွာသွေးကြောထဲသို့ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုရပ်တန်ခံခဲ့ရပြီးနောက်အလွယ်တကူ recover နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနီကိုတင်းအဘို့မလိုအပ်လည်းမရှိ, ငါတို့သည်မရှိဘဲကောင်းစွာနေထိုင်ကြသည်။

ဖြတ်ပြီးနောက်အဘယ်သူမျှမသံသယ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြောင်းအလဲတစ်ခုရှိသေး၏။ ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ၏အကျိုးဆက်များထိုကဲ့သို့သောချောင်းဆိုးခြင်း, အနည်းငယ်မူးဝြေခင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အဖြစ်ရောဂါလက္ခဏာတွေထင်ရှားလျက်ရှိသည်။ ယင်း၏သန့်စင်ဖြစ်သကဲ့သို့ဤခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကြာချိန်လူတစ်ဦးသောက်သည်ဖြစ်ပါတယ်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ရှည်လျားသောလုံလောက်သောအချိန်အဘို့သင်တို့ကိုနှောက်ယှက် may နှင့်အချို့သောသူသည်းမလုပ်ခဲ့ချုပ်ရာဆေးလိပ်အပြီးချောင်းဆိုး။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဖြတ်ပြီးနောက်, သင့်ခန္ဓာကိုယ် "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" သင်ပြောပြမည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်။

ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာအတွက်အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်။ လေ့အပြုအမူ၏ငြင်းဆန်, ဆေးလိပ်သောက်, စိတ်လှုပ်ရှားမှုပိုလေးခံစားခဲ့ရသညျ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း - ထိုဝိညာဉ်အားဖြင့်ဆင်းရဲသားများအတွက်အားရစရာ။ အဘယ်အရာကိုနေတုန်းပဲဒါကြောင့်ပိုပြီးများနှင့်ဘာမျှမမွေ့လျော်, ရသည်မှာ streaming မီးခိုး, လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များနှင့်အတူစကားများသော ... မီးခြစ်သို့မဟုတ်မီးခွတစ်ခြစ်တူ, ကျေးဇူးပြု. နိုင်ပါတယ်။ ဘာမှနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဆိုပါကသင်ကစိတ်ရင်းမှန်နဲ့အတူစာနာနိုင်အောင်, သူကဆေးလိပ်မသောက်ရလိမ့်မည်။ အနည်းဆုံး "အချိန်ကိုသတ်။ " နိုင်ရန်အတွက် သူသည်သင်တို့ကိုအခြားအရာတစ်ခုခုဖြင့်အစားထိုးခံရဖို့, ဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်လျှင်ပင်, လုပ်ငန်းစဉ် likes ရာ။ ဘယ်လှုပ်ရှားမှုအဘို့အလှုံ့ဆော်မှုအသစ်သောအတွေးအခေါ်များရှိသည်နိုင်ရန်အတွက်, တကဝါသနာရှိသည်ဖို့, ဘာမှအားဖြင့်သိမ်းသွားရ, ဝိညာဉ်ရေးမှာမိမိတို့ကိုယ်ကိုကြွယ်ဝစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုအခါသင်သည်စိတ်ကျန်းမာရေးတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားအဆင့်အထိပေါ်မရွှေ့နှင့်သင့်ရဲ့အလေ့အထအရှုံးမပေးဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောင်းလဲသင်သည်သူတို့၏အလေ့အထများကိုပြောင်းလဲနိုင်ပါလိမ့်မည်။

ထိုသို့ပြုမှဘယ်လိုနေသလဲ?

အားလုံးဖြတ်၏အပြစ်တွေတွင် "papirosniki" သိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သာအနည်းငယ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီစွဲလမ်းဖြတ်ရန်, သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးများ၏အရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, သင့်အသက်တာကိုတိုးချဲ့လိမ့်မည်ဟုပြန်ပြောပြရပါမည်။ အခွင့်အလမ်းတွေကိုမွေးဖွားပေးစေခြင်းငှါ, နှင့်စတင်ရန်နှင့်သင်ကြီးထွားကျန်းမာကလေးကပဋိသန္ဓေ ယူ. ခဲ့ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာနှင့်ပြုလုပ်စရာမလိုဘဲအရည်အသွေးအကောင်းဆုံးကိုလိုလားနှင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ပြဿနာကိုသူ့ဟာသူမှတ်သားအလုံအလောက်ပြီးသားပူသောကွောငျ့အဆုံးစွန်သောအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအနည်းဆုံးသုံးပုံတပုံကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်လျှင်, အဘယ်ကြောင့်မကောင်းတဲ့အလေ့အထအရှုံးမပေးမဟုတ်လော အဓိကအရာ - မှန်ကန်စွာကမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုသိရန်။

နည်းလမ်းနှစ်ခုအတွက်ဆေးလိပ်သောက်အရှုံးမပေးရန်။ ပထမ option - မဆိုင်းမတွအလျင်အမြန်အချိန်ကြာမြင့်စွာပစ်ရန်။ ဆေးလိပ်သောက်၏ရုတ်တရက်ရပ်နားခြင်းကြီးမားတဲ့အလိုဆန္ဒနှင့်အ willpower ၏ရှေ့မှောက်တွင်ပါဝငျသညျ။ အားကောင်းတဲ့စီးပွားရေးနှိုးဆွခြင်းဖြင့်မောင်းနှင်သူအားကြီးသောဘုန်းတန်ခိုးကြီးပုဂ္ဂိုလ်ကိုယ်တိုင်ကကျော်လွှားနိုင်ပြီးဆေးလိပ်သောက်ကိုရပ်တန့်ရန်။ ဒါဟာတကယ်လွယ်ကူသည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအဲဒါကိုတန်ဖိုးရှိပါတယ်။

Option ကိုနှစ်ဦး - ဆေးလိပ်သောက်ထဲက phasing ။ ၏သင်တန်း, ဒီစကောင်းတစ် option ကိုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤအမှု၌, တစ်ဦး fiasco များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်။ အဲဒါကိုလုပ်ဖို့ "ကြိုးစားနေ" ခဲ့ကြသည်အဖြစ်တဖြည်းဖြည်းဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်သည်သူတစ်ဦး။ မိမိအလိုဆန္ဒနှင့်ရည်ရွယ်ချက်အလုံအလောက်ခိုင်မာတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ချိန်ကလူအပေါင်းတို့အဘို့အစွန့်ခွာသူမတတ်နိုင်သမျှတစ်ခုခုမဖြစ်နဲ့လိုခငျြပါဘူး။ ဒါဟာကိုယ်အဘို့ကိုယ့်အနေနဲ့ဆင်ခြေပါပဲ။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဆေးလိပ်၏အရှည်၏နှစ်ပေါင်း 20 နုတ်ထွက်နှင့်ဘယ်တော့မှကပြန်သွားဖို့ကိုတနေ့နိုင်တောင်မှအပြီး, အကြှနျုပျယုံကွညျသညျ။

လျှော့သုံးအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်:

1. ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်မချ။ အရေးအပါဆုံးနှင့်အခြေခံအဆင့်က။ အဆုံး၌မြဲမြံစွာရပ်တယ်။ သင်သည်သင်၏အလေ့အထတစ်ခုကျွန်ဖြစ်ခြင်း၏ပင်ပန်းဖြစ်ကြသည်မဟုတ်လော
2. အဆိုပါအလှညျ့အပွောငျးသို့မဟုတ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်း။ အဆိုပါသက်ရှိအပြောင်းအလဲကိုခံစားရနှင့် Self-သည်အနာပျောက်စေသော၏စစ်ဆင်ရေးစတင်သည်။ အတော်လေးနာကျင်ဖြတ်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသည်းခံစိတ်။
3. Recovery ကို။ ဖြတ်၏ပထမဦးဆုံးလတစ်လပြီးနောက်ကယ်ဆယ်ရေးရှိလာပါတယ်။ မီးခိုးမှစွဲလမ်း အားနည်းကြောင့် အလေ့အထသူ့ဟာသူကုန်ခဲ့ပြီးအခြားဖြင့်အစားထိုးခဲ့ကြနိုင်ပါတယ်။

ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာအဆင်ပြေချောမွေ့စေရန်ဘယ်လိုတစ်ဦးကနည်းနည်း။ ဒါဟာသင်တို့အဘို့အဘယ်သူမျှမဒါသူတို့ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်မပြောင်းကြဘူးပါလိမ့်မယ်ကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဥပမာတစ်ခုလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့မီးခိုးထွက်မယ့်ရပ်တန့်ခြင်း, သွေးဆောင်မှုမှမိမိတို့ကိုကာကွယ်ပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူ့ကိုမှအခြေအနေကရှင်းပြပါနှင့်ရိုးရိုးထိုကဲ့သို့သောအချိန်လေးကိုရှောင်ကြဉ်။ ကောင်းသောအဆွေတော်နှင့်ထို့ပြင်တစ်ဦးချင်းစီနားလည်ပြီးထောက်ခံကြောင်း။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစုံစမျးအနည်းဆုံးပထမဦးဆုံးမှာနိမ့်ဆုံးဖို့ "papirosnikov" အကြားဆက်သွယ်ရေးကိုလျှော့ချဖို့ကြိုးစားမနေပါနဲ့။ ပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးပတ်, အစွမ်းသတ္တိ၏အရှုပ်ထွေးဆုံး, စမ်းသပ်, ဒါကြောင့်ပြောဆိုရန်။ ထိုအခါကပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ ဆုံးဖြတ်ချက် Make နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်, သငျသညျအရအားလုံး!