နှောင်းပိုင်းအဆင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရင်ပူ

စာရင်းများအရကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကလေးမွေးဖွားစောင့်ဆိုင်းအမျိုးသမီးတွေရဲ့ 80% ရင်ပူ၏အကြိမ်ကြိမ်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေမှပုံမှန်အားဖြင့်အစာစားပြီးနောက်တစ်ချိန်ချိန်မှာပေါ်လာ, ရင်ဘတ်နှင့်လည်ချောင်းထဲမှာတစ်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းနှင့်ခါးသီးဖြစ်ပါတယ်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများသာအချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအဘို့အကူညီအနေဖြင့်ရင်ပူဇာတ်လမ်းတွဲကြာချိန်အများအပြားနာကျင်နာရီ 5 မိနစ်ကနေအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်ရင်ပူ၏အကြိမ်ကြိမ်ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးပေါ်ပေါက်ပေမယ့်အများဆုံးမကြာခဏကနောက်ပိုင်းမှာအဆင့်ဆင့်ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

နှောင်းပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ရင်ပူ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကိုသူတို့အခွအေနေသက်သာစေနိုင်ကြောင်းဖို့လုပ်ဖို့လည်းမရှိအဘယ်ကြောင့်ဤဆောင်းပါး၌, ငါတို့သည်သင်တို့ပြောပြကြလိမ့်မည်။

အဘယ်ကြောင့်ကလေးမွေးဖွားကိုယ်ဝန်ဖျက်ချမှာရင်ပူရှိပါသလော

နှောင်းပိုင်းအဆင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရင်ပူများသောအားဖြင့်အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များဖြစ်ပေါ်စေ:

1. ဟော်မုန်းပုံမမှန်။ ကလေး၏မျှော်လင့်ချက်များအမျိုးသမီးဟော်မုန်းနောက်ခံတစ်ခုလုံးကိုကာလအတွင်းအဆက်မပြတ်အဓိကပြောင်းလဲမှုများကိုလျှက်ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံအစာအိမ်ဧရိယာထဲမှာအဆင်မပြေတဲ့ခံစားချက်ကိုသာနောက်ပိုင်းမှာအဆင့်ထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ဒါခေါ် "ဟော်မုန်း" ရင်ပူအလွန်ရှေ့ဦးစွာ မှစ. အနာဂတ်မိခင်နှိပ်စက်တာ။
2. မကြာခဏစောင့်ဆိုင်းကလေး sphincter ရဲ့အဆုံးမှာအပြည့်အဝမယ့်ရလဒ်အဖြစ်ကြောင့်တိုးမြှင့်အချင်းချင်းအပြန်အလှန်ဝမ်းဗိုက်ဖိအားက၎င်း၏အလုပ်မများနှင့်ရင်ပူလည်းမရှိနိုငျပါဘူး။
3. အဆိုပါအစာပြွန်သို့အစာအိမ်အက်ဆစ်မှာပစ်ချဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်အူနှင့်အစာအိမ်အပေါ်နှောင်းပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်တော်တော်များများထီဖိအားအတွက်ကျယ်ဝန်းသားအိမ်။
4. ကျော်ကိုလည်းရင်ပူတစ်ဦးတိုက်ခိုက်နှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။
5. နောက်ဆုံးအနေနဲ့နှောင်းပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရင်ပူမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေသည် ပေါင်းဘီကိုတင်ဆက်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကလေးအောက်ဖက်မိခင်ရဲ့ tummy တင်ပါး၌တည်ရှိ၏, နှင့်၎င်း၏ဦးခေါင်းအားပြင်းထန်စွာသဏ္ဌာန်နှင့်နာကျင်ကိုက်ကိုအထောက်အကူပြုရန်သောမြှေးဆှဲဖြစ်ပါတယ်။

အလားတူအခြေအနေကလေးမွေးဖွားစောင့်ဆိုင်းမျှော်လင့်မိခင်လည်းကြီးမားသည်ဆိုပါကလေ့လာတွေ့ရှိအဖြစ်တစ်ဦးမျိုးစုံကိုယ်ဝန်၏အမှု၌နိုင်ပါသည်။

ကိုယ့်မွေးခင်ဖြစ်ရင်ပူနိုင်သလား?

တချို့အမျိုးသမီးတွေ 9 လကျော်ဘို့နာကျင်ရင်ပူခံစားရသည်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာမမွေးခင်ရင်ပူမှသာပိုမိုပြင်းထန်လာကြောင်းယုံကြည်, တနေ့ဒီကြောက်မက်ဘွယ်သောအခွအေနေသူတို့ကိုအမှတ်တမဲ့တိုက်နှိပ်စက်ရပ်တန့်သည့်အခါအံ့သြသွားကြသည်။

တကယ်တော့, ရင်ပူ၏ရုတ်တရက်ရပ်နားခြင်းမွေးဖွား၏အံ့ဆဲဆဲချဉ်းကပ်အကြံပြုထားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမလိုက်တဲ့အခါ , tummy ကျရောက် နေတဲ့မွေးကင်းစကလေးငယ်နှင့်အတူတွေ့ဆုံမတိုင်မီထက်ပိုနှစ်ပတ်အတွင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဤအချိန်တွင်အစာအိမ်နှင့်မြှေးကိုဖယ်ရှားရန်, အလွန်အကျွံဖိအားများနှင့်အနာဂတ်မိခင်ရင်ပူ recedes မှီအောင်လိုက်လော့။

နှောင်းပိုင်းအဆင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရင်ပူ၏ကုသမှု

ကံမကောင်းစွာပဲအများစုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ပြီးခဲ့သည့်သုံးလပတ်ကလေးမျှော်လင့်ချက်များအတွက်ရင်ပူဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ထိုအတောအတွင်းအောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုသငျသညျ၎င်းငျး၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်တိုက်ခိုက်မှု၏နံပါတ် minimize လုပ်ဖို့ကူညီပေးပါမည်:

• သင့်ရဲ့ဦးခေါင်းနှင့်ပခုံးအောက်မှာအိပ်နေစဉ်မြင့်မားတဲ့ခေါင်းအုံးခံရမည်သင့်သည်,
• မကြာခဏစားရကြပေမယ့်သေးငယ်တဲ့အပိုငျး၌တည်၏။ ထိုမှတပါး, လက်ျာဘက်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီမစားသင့်သည်,
• slouch မကျင့်, အစဉ်အမြဲဖြောင့်သည်သင်၏နောက်ကျောကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစား;
• စားပြီးနောက်တည့်မှုမရှိခြင်းအတွက်သင်္ဘောသီး၏အပိုင်းအစစားနိုင်,
• အစားအသောက်များတွင်၏အနာဂတ်အမိ၏အခြို့သောထုတ်ကုန်အမည်ရ, လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်, ဖက်တီးသား, ပြုတ်ကြက်ဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, ချဉ်သောအသီးနှင့်အသီး, ရေခဲမုန့်ကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

နောက်ပိုင်းအဆင့် အကယ်. သည်းမခံရင်ပူတိုက်ခိုက်မှုထိုကဲ့သို့သော Almagel, Rennie, Gaviscon သို့မဟုတ် Maalox အဖြစ်, ဆေးခွင့်ပြုခဲ့သည်။