Puchit ဝမ်း - ဘာလုပ်ရမှန်း?

တခါလေကဲ့သို့သောအထိခိုက်မခံပြဿနာကြုံတွေ့ထက်ဖြစ်ကောင်းပိုပြီးမသက်ဆိုင်ကျား, မ, အသက်နှင့်လူမှုရေးအဆင့်အတန်းအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှလူတစ်ဦး, ။ သင်သည်အမြဲတစေအစာအိမ် puchit လျှင်မူကား, ဤပြဿနာများ၏အမြင့်ဆုံးပျံ့နှံ့နေသော်လည်း, ကျွန်တော်တို့ကိုအများတို့သည်လည်းဘာလုပ်ရမှန်းမသိကြပါ။ ထိုအလုနီးပါးအဘယ်သူမျှမထင်လွဲရှိနေဆဲနှင့်တစ်ဦးတည်း bloating ထံမှခံရဖို့ကြောက်ရွံ့အကြံဉာဏ်ဆရာဝန်မှတတ်၏။ သို့သော်ဤမဖြောင့်ပါ! သငျသညျအခွားသူမြားနှငျ့မိမိတို့၏ပြဿနာများကိုမျှဝေမသက်မသာဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကိုသင့်မေးခွန်းများအတွက်အဖြေများကိုရှာတွေ့လျှင်, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်တို့သည်ငါတို့၏ဆောင်းပါးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဘယ်ကြောင့် puchit အစာအိမ်?

1. ဤအမှု၌စိတ်ကိုမှကြွလာသောပထမဦးဆုံးအရာ, အကိုလောင်အစားအစာတွေနဲ့ဆက်ဆံရေးဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်မှာကအရမ်းမကြာခဏရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုအကြောင်းပြချက်, အစာအိမ် puchit ထားတဲ့အပေါ်အချို့သောထုတ်ကုန်များသုံးစွဲခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုထုတ်ကုန်များ၏အသေးစိတ်စာရင်း, ငါတို့အနည်းငယ်အကြာတွင်ဆှေးနှေးပါမညျ။ ဒါပေမယ့်တခါကျနော်တို့ကစားစရာတရားခံမှသာယာယီဖောင်းဖြစ်မည်အကြောင်းမှတ်ချက်တခုပါစေ။ သငျသညျအတော်လေးမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အစာအိမ် puchit ကြောင့်ဖြစ်သောရန်အကြောင်းပြချက်ရှိလျှင်, အများကြီးပိုလေးနက်စေနိုင်ပါတယ်။
2. အစာစားခြင်းအနေဖြင့်လေထုမျိုချ။ စကားဝိုင်းမှာတာရှညျတဲ့အခါဒီ, etc ဝါးသွားဖုံးဖြစ်ပွားနိုင်သည် Air ကိုအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုဝင်နှင့်ဖောင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပိုလျှံသောလေထုကိုခန္ဓာကိုယ်အရွက်ပြီးနောက်ပုံမှန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးအတွက်, လေချက်ချင်းဖြတ်သန်းပါတယ်။ အဆိုပါအီကိုဆုံးရှုံးသည်မဟုတ်လျှင်, အရှိဆုံးဖွယ်ရှိအကြောင်းပြချက်လေကြောင်းမျိုချမိသည်မဟုတ်။
3. စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ။ အဆိုပါအချက်ကိုအူကြွက်သားအတွင်းရှိအာရုံကြော strain စဉ်အတွင်းချောင်းဆိုးဖြစ်ပွားသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤသည်နာကျင်မှုနဲ့ဖောင်းတစ်ဦးခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုပုံမှန်အူမှတစ်ဆင့်အစားအစာ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဓာတ်ငွေ့ကာကွယ်ပေးသည်။
4. အဆိုပါစစ်ဆင်ရေးယေဘုယျမေ့ဆေးအောက်မှာထွက်သယ်ဆောင်ပြီးနောက်အူလမ်းကြောင်း microflora အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အစားအစာကိုအစာခြေဖောင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ရသောကွဲပြားခြားနားသောလမ်းအတွက်ကိုလည်းရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကြောင့်အစာအိမ်၏ပုံမှန်အဘို့, သူတို့ကို်တစ်ဦးအပိုဆောင်းချိန်း bifidobacteria, ဒါမှမဟုတ်ထုတ်ကုန်စီစဉ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။
5. အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း (ပန်ကရိယ, gastritis, cholecystitis) ၏ရောဂါများ။ ဤရောဂါများအစားအစာပုံမှန်အစာခြေနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ခြင်း, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီထို့နောက်ကျင်လည်ကျက်ခြင်းနှင့်လေစေနိုငျသော undigested အူထဲမှာစုပြုံနိုင်ပါတယ်။

အဲဒါကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့ - Puchit အစာအိမ်?

ဒါဟာအားလုံးဤပြဿနာကိုခံစားနေရပြီးမေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြောင်းယုတ္တိဖြစ်ပါသည်: "အစာအိမ် puchit လျှင်သင်အဘယ်သို့ပြုပါသနည်း" ။ သို့သော်လေတိုက်ဖျက်ဖို့နည်းလမ်းတွေအများကြီးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုသူတို့ကဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်ရိုးရာသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။

စမုန်နက်နှင့်အတူရောင်ရမ်းခြင်းအသီးပြုတ်ရည်ကနေကောင်းသောအကူအညီနဲ့, valerian အမြစ်နှင့်ပူစီနံတန်းတူအချိုးအစားအတွက်အရွက်။ ငွေကောက်ခံဇွန်းရေပြုတ်နဲ့ 30 မိနစ်လက်ဖက်ရည်အဆင်သင့်အပြီး။ 1/3 ခွက်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။

ရိုးရာကုစားအားဖြင့်သူတို့သည်များစွာသောအကူအညီနဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းအထူးလေ့ကျင့်ခန်းများမှာပေမယ့်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာမသာပါဝင်သည်:

• တစ်ဦးလူသိများတဲ့စက်ဘီး (supine လှည့်ကွက်စိတ်ကူးယဉ်နင်း);
• တစ်ဦးလက်ယာရစ်ဦးတည်ချက်အတွက်ဝမ်းဗိုက် stroking;
• မိမိအပြန်ပေါ်လဲလျောင်းဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားရုပ်သိမ်းမှုနှင့်အပန်းဖြေ။

အဆိုပါမူးယစ်ဆေးရောင်ရမ်းခြင်းစုပ်ယူစုဆောင်းနိုင်သော (အရေးပေါ်) နှင့် (ကုသမှုများအတွက်) defoamers နှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်တစ်ဦး gastroenterologist တိုင်ပင်ဖို့ပိုကောင်းကြောင်းသတိရပါ။

အစာအိမ် puchit ရာမှထုတ်ကုန်များ

လေနှင့် dysbiosis ။
ဂုဏ်အဆက်မပြတ်သင်တစ်ဦးသာမန်ဘဝအသက်ရှင်နေထိုင်ရပ်တန့်လျှင်, သင်အလေးအနက်ထားကဖယ်ရှားပစ်ရန်နည်းလမ်းများစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ချိန်ခွင်လျှာ restore ထိန်းသိမ်းနည်း, ဒုတိယအ, ပထမလက္ခဏာများပပျောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်: dysbiosis နှင့်ဆက်နွယ်လေ၏ကုသမှုအမြဲနှစ်ခုလမ်းညွန်အလုပ်လုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ရှုပ်ထွေးသော၏အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုကုသမှုထိုသို့သော Redugaz ဆိုလိုသည်။ Simethicone - ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်တပါးသည်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာအီနှင့်အတူရုန်းကန်နေနှင့်ညင်ညင်သာသာလေထုပူဖောင်းကနေအူကိုလွှတ်, အူလျှောက်လုံးသူတို့ရဲ့မျက်နှာပြင်တင်းမာမှုအားနည်းနေပါတယ်။ prebiotic Inulin ၏ဒုတိယအစိတ်အပိုင်းဓာတ်ငွေ့များထပ်မဖြစ်အောင်တားဆီးကူညီပေးသည်နှင့်သင့်လျော်သောအစာခြေဘို့လိုအပ်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားချိန်ခွင်လျှာ restores ။ Inulin ပေါ်ထွန်းပါဘူးဒါကြောင့်နောက်တဖန် bloating, လေစေဘက်တီးရီးယားကြီးထွားဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အားသာချက်များတစ် chewable တက်ဘလက်အဖြစ်အဆင်ပြေ form မှာသောနည်းလမ်းများရရှိနိုင်မှတ်ချက်ချနှင့်သာယာသောပူစီနံအရသာရှိပါတယ်နိုင်ပါသည်။

အထက်ပါအပေါငျးတို့သအပြင်ကပြန်လည်ပြင်ဆင်နှင့်သင့်တဲ့အစားအစာရန်လိုအပ်ပေသည်။ သင်မကြာခဏဖောင်းထံမှခံရလျှင်, သငျသညျလုံးဝကအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းအစားအစာများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာ (အသီးသီးနှင့်ပန်းသီးများနှင့်စပျစ်သီးကိုသီးဖျော်ရည်) ပဲ, ဂေါ်ဖီထုပ် (ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ် Pickled ပုံစံ), ဆိုဒါတွေ, ပန်းသီးနှင့်စပျစ်သီး, လတ်ဆတ်သော pastries နိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏလေနှင့်တကွလူအပေါင်းတို့လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တုံ့ပြန်မှုလည်းမရှိ။ ဟုတ်ပါတယ်, ကျွန်တော်လုံးဝမဖြစ်နိုင်ဘူး, ဒါပေမယ့်တကကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောပမာဏကိုမှာသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်သူတို့ကိုစွန့်ခွာ။