ကလေး 9 လ - ကြောင်းအစာကျွေးခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လို, ကလေးနိုင်သနည်း

ကလေးသူငယ်အခ 9 လသည်ဆိုပါက, မိဘများက၎င်း၏ပေါက်လွတ်လပ်ရေးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ရှိသည်။ အပြောင်းအလဲများအတွက်ဇီဝကမ္မနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်ဆင့်အတွက်ပေါ်ပေါက်ပါကအရေးကြီးသောအရာကိုမဆိုလက်လွတ်ဖို့မသကဲ့သို့, ဤလုပ်ငန်းစဉ်များ၏ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့ဖို့မအရေးကြီးပါသည်။

9 လအတွက်ကလေးသူငယ်ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်း

ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လမ်းလျှောက်များအတွက်ပြင်ဆင်မှုအားဖြင့်ခိုင်ခံ့သည်ပိုမိုအားကောင်းကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုညှိနှိုင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်ဖြစ်လာသည်။ သူကနောက်ဆက်တွဲလုပ်ရပ်များ၏အကျွမ်းတဝင်အသံနှင့်အတူပတျသကျတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ယုတ္တိကွင်းဆက်ကိုတည်ဆောက်ရန်သိလာကြတယ်။ 9 လ၏တစ်ဦးကကလေးတစ်စိတ်ခံစားမှုပြသနိုင်ပါသည်, ဒါဟာသူ့ရဲ့တုံ့ပြန်မှုအတွက်နားလည်မကျေနပ်မှု, စိတ်ဝင်စားမှု, အံ့သြစရာများနှင့်အခြားသူများကိုဖြစ်လာ, ဝမ်းမြောက်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုမသာသိရှိနိုင်ဖို့ပြီးသားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အလေးချိန်နှင့် 9 လအတွင်းကလေး၏တိုးတက်မှုနှုန်း

မှန်ကန်သောဖှံ့ဖွိုးတိုးတထွန်းသစ်စကျွမ်းကျင်မှု, ဒါပေမယ့်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ parameters များကိုတိုင်းတာ၏ရလဒ်များကိုသာဟောပြောလော့။ အရေးကြီးဆုံးတစ်ခုမှာ 9 လအတွင်းကလေး၏အလေးချိန်သည်။ WHO ကအလိုအရ, ဒီအသက်အရွယ်အတွင်းရှိယောက်ျားလေး၏ဒြပ်ထု 7,1-11 ကီလိုဂရမ်အကြားဖြစ်ရပါမည်။ မိန်းကလေးများပုံ 6.5 နှင့် 10.5 ကီလိုဂရမ်၏နယ်နိမိတ်များအကြားဖြစ်ပါသည်။ ဤကာလအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကြောင့်ကလေး၏မြင့်မားသောလှုပ်ရှားမှုအတန်ငယ်နှေးကွေး။

ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများ 65,3-75 စင်တီမီတာများအတွက်ပုံမှန် 67,5-76,5 စင်တီမီတာစဉ်းစားသည် WHO က 9 လအတွက်ကလေးများ၏ကြီးထွား။ 1-2 စင်တီမီတာ၏တစ်လတိုးတက်မှုနှုန်းအတွက်တိုး။ ဤအ parameters တွေကိုကနေခိုင်မာတဲ့သွေဖည်စာမေးပွဲမလိုအပ်ပါ။ တန့်အသည်းရောဂါ, နှလုံးရောဂါ, endocrine သို့မဟုတ်မျိုးရိုးဗီဇချို့ယွင်းညွှန်ပြလိမ့်မည်။ သိရပါနဲ့ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါဝှက်ထားစီးဆင်းမှုတစ်ဦးစွန့်စားမှုတစ်ခုဖြစ်သည် ဟာ Celiac disease ၏ ။

အဲဒီ 9 လမှာနိုင်ကြကလေးကဖြစ်သင့်သလဲ

ဒီအသက်အရွယ်မှာကလေးများတက်ကြွစွာသူတို့ယခင်ကလေ့လာသင်ယူကြရာခပ်သိမ်းကိုခိုင်မာအောင်လုပ်ဖို့စတင်ဖို့။ သူတို့ကပိုပြီးရွှေ့ပိုပြီးစပ်စုဖြစ်လာသည်။ အဆိုပါကလေးအထူးကုသူငယ်ကို 9 လပေးနိုင်ကြောင်းကိုသင်ပြောပြနိုင်ပေမယ့်ဤပစ္စည်းများကိုတစ်မှတ်တိုင်အဖြစ်ရှုမြင်ရပါမည်။ အသေးစားကွဲပြားခြားနားမှုခွင့်ပြုနေကြတယ်, ဒါကြောင့်ဝယ်ယူကျွမ်းကျင်မှု၏ပင်အရိပ်အမြွက်အဲဒီမှာမပါလျှင်စိုးရိမ်ပူပန်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

အားလုံးကလေးတွေအငြိမ့်အားလုံးလေးပေါ်ပတ်ပတ်လည်မရွှေ့, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ဝမ်းအပေါ်သူတို့လိုလိုလားလားကစားစရာသို့မဟုတ်ငါ့အမိဖို့ရွေးချယ်ခဲ့ကြတယ်။
လွတ်လပ်စွာသတ်မှတ်နှင့် 10 မိနစ်ဤအနေအထားကိုတက်နေနိုင်သည်, အကျိုးစီးပွားပစ္စည်းများမှရနိုင်တယ်။
ဒါဟာအစားအစာအပိုင်းပိုင်း၏လက်၌ဇွန်းကိုင်ရန်လွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်အခက်အခဲနှင့်အတူလက်ချောင်းများ decompresses ။ ထို့ကြောင့်, ခက်ခဲသည်သူငယ်အတွက်ကို item ကိုရွေးချယ်ပါ။
ကလေးတစ်ဦး 9 လအရွယ်ဖြစ်တဲ့အခါသူသည်မြေတပြင်လုံးကိုလက်များ၏ဘာသာရပ်ကိုယူ, သင်၏လက်ချောင်းသုံးစွဲဖို့မဟုတ်ကြိုးစားပါတယ်။ အစအနတက် Picks, ဂရုတစိုက်ယင်း၏လက်လှမ်းမမီ၏ဇုန်အတွက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာအရာရာကိုထိခြင်း, စက္ကူမျက်ရည်။
ထောက်ခံမှုကိုင်ပြီးမတ်တပ်ရပ်ပေးနိုင်သည်။ အချို့ကလေးများသည်တစ်ဦးကုလားထိုင်၏အကူအညီဖြင့်သူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းယူပါ။ အဆိုပါ Walker, 10 မိနစ်ဘယ်တော့မှတာယာဆင်းကိုထိ။
လူအတော်များများဟာစည်းချက်မှသင်တို့၏ခြေကိုခုန်ခြင်းနှင့် stomp, ဂီတကိုနားထောင်မှကြိုက်တယ်။
အပြည့်အဝစကားလုံးများကိုနေဆဲရယူကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်ကလေး syllables တက်ကြွစွာမိဘများစိတ်ခံစားမှု communicate တုပ repeat ။
ဤအချိန်တွင်သားတို့သည်မိမိတို့လက်ကြိုးစားဟန်ဆောင်ရန်နှင့်၎င်းတို့၏မိဘများ manipulate ဖို့သင်ယူပါ။
ကလေးသူငယ်အခ 9 လအရွယ်သည်ဆိုပါကသူသည်ပြီးသား၎င်း၏အမည်ကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့ဘယ်လိုသိတယ်။ စိန်ခေါ်တုံ့ပြန်ခုနှစ်တွင်သူကိုကြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုနီးကပ်စွာ podpolzet ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့တောင်းဆိုမှုများထွက်သယ်ဆောင်နိုင်သည် - ယူသို့မဟုတ်ပစ်တဲ့ကစားစရာ, ထရအကျွမ်းတဝင်အမှုအရာကိုရှာဖွေသို့မဟုတ်အိပ်ရန်။
ကြည့်ရှုလိမ့်မယ်လို့အရပ်အမူအရာ, လက်ချောင်းအချက်များဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဝှက် play နှင့် voice သို့မဟုတ်ရှဲရှဲတို့က၎င်းတို့၏မိဘများရှာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အကြှနျုပျ၏အကွိုကျဆုံးအိုင်ဒီယာ - ကစားစရာအရုပ် pounding သို့မဟုတ်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာသူတို့ကိုအရေးပေါ်သိမ်းထား။

9 လမှာကလေးတစ်ဦးအစာကျွေး

ဤအချိန်ကြောင့်သဘာဝသို့မဟုတ်အခြေအနေအချို့အကြံပြုချက်များကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါတယ်, ကွဲပြားခြားနားသည်။ အကယ်. အဆိုပါမြှူ ခြောက်လအတွင်းစတင်ခဲ့ပါတယ်, 9 လအတွင်းကလေးအစာကျွေးရန်မည်သို့မည်ပုံ၏မေးခွန်းကိုအခက်အခဲများဖြစ်ပေါ်စေမထားသင့် - အားလုံးအခြေခံထုတ်ကုန်မီနူးထဲမှာပြီးသားပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းနို့သို့မဟုတ်ဖော်မြူလာ၏ပမာဏကိုလျှော့ချပိုမိုကွဲပြားခြားနားလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာမပိုစုစုပေါင်းအစားအသောက်များတွင်၏လေးပုံတစ်ပုံထက်ဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျအစာကိုအသစ်ထုတ်ကုန်များ၏ 6 လမတိုင်မီနို့တိုက်ကျွေးမှုစတငျရနျတဲ့အခါမှာပေါ်လာသည်, သာစားသုံးခြင်း၏အရွယ်အစားကိုတိုးမြှင့်စေမည်။

9 လအတွက် Menu ကိုကလေးက

ကလေးအစားအစာ၏ဤကာလအတွင်းပြီးသားပါဝင်သည်:

အသီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော ,
အသား,
အနှစ်;
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်ထောပတ်;
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်,
ဂျုံမုန့်;
ဂျုံယာဂု။

9 လ၏တစ်ဦးကကလေးတစ်လက်ခံရရှိရန်စတင်သင့်:

ပိန် ငါး ;
meatballs ပေါင်း;
semolina မှလွဲ. နို့အတွက်သီးနှံအစေ့၏အရောအနှော,
ပေါင်းလိုက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော။

9 လမှာကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်မိခင်နို့သို့မဟုတ်ဖော်မြူလာအတွက်ဤမျှလောက်လိုအပ်နေသည်မဟုတ်။ သူတို့ကတစ်နေ့လျှင်နှင့် zapivaniya ပုံမှန်မဟုတ်သောဟင်းလျာများအဘို့အဦးဆုံးသောသူ, နောက်ဆုံးအစားအစာများအပေါ် left နေကြသည်။ တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောတုံ့ပြန်မှုကိုလက်ခံရရှိနေတဲ့စွန့်စားမှုလည်းမရှိသောကွောငျ့သူတို့ရဲ့နိဒါန်းနှင့်အတူ, သငျသညျသတိထားဖြစ်ရမည်။ သေးငယ်တဲ့အသံအတိုးအကျယ်နှင့်အတူ start ကလျှော့ချဖို့။ ဒါဟာရရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ဖို့အချိန်ဖြစ်ခဲ့သည်အသစ်တစ်ခုနံနက်ပူဇော်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ညနေပိုင်းတွင်အားလုံးညာဘက်လျှင်, အစားအစာကိုပုံမှန်ပေးထားနိုင်ပါတယ်။

9 လအတွင်းကလေးအစာကျွေးဖို့ကိုဘယ်လိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာ?

ကလေးတစ်ရက်ကိုလက်ခံရရှိသင့်ကြောင်းအစားအစာပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်, သင်သားသမီးရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကွဲပြားစေခြင်းငှါ, 9 အားဖြင့်ခန့်မှန်းအရေအတွက်အလေးချိန်ကိုဝေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ 5 ကြိုဆိုဧည့်သို့ခွဲခြားပထမဦးဆုံး 9 လအတွက်နေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာ, သူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်စုစည်းရန်။ သူတို့ကိုအကြားကြားကာလ 3-4 နာရီဖြစ်သင့်, အစားအစာနေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအညီအမျှဖြန့်ဝေခဲ့သည်။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းဟင်းသီးဟင်းရွက် mash တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူ mashed အစားထိုးထု comminuted အစားအစာ, မိတ်ဆက်အကြံပြုလိုတယ်။

9 လအတွင်းကလေး mode ကို

တိုးမြှင့်သိချင်စိတ်ကဒီအသက်အရွယ်မှာတော့ကမ္ဘာကြီးကိုစူးစမ်းဖို့အလိုဆန္ဒရှည်စုဝေးရောက်ရှိသည်။ 9 လအတွက် Kid နီးပါးညအချိန်တွင်နှိုးနှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသော mode ကိုတစ်နေ့ကအနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်သည်။ လမ်းလျှောက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုပါရန်အကြံပြုသည် - နံနက်ပိုင်းနှင့်မွန်းလွဲပိုင်း, ဒီကာလအတွင်းအိပ်ပျော်ရာအဖွဲ့အစည်းခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ နွေကာလ၌သင်တို့ကိုအသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုသင်ယူနှင့်လိုအပ်သောဒေါသကိုရရန်အခွင့်အလမ်းပေးစေခြင်းငှါလမ်း၌ကြာကြာနေဖို့နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လောက် 9 လမှာကလေးတစ်ဦးအိပ်ပျော်?

စုစုပေါင်းအိပ်ပျော်ခြင်းအချိန် 15-17 နာရီဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသုံးကြားကာလသို့ကွဲပြား:

ညဥ့် - 10-12 နာရီ;
တစ်နေ့ - 1.5-2.5 နာရီ 2 ကြိမ်။

ကိုးကလေးသည်တဖြည်းဖြည်းသူတို့ရဲ့နေထိုင်၏အချိန်လျော့နည်းစေသည်။ တက်ကြွကလေးများတနေ့အိပ်ခြင်းနှင့် 30-60 မိနစ်ခန့်ကဖြတ်ဖို့ငြင်းဆန်မကြာခဏကလေးအထူးကုမှားထည့်သွင်းစဉ်းစားကြဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မိဘများပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမရှိခြင်းအဘို့အထွက်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါဆိလာမယ့်တင်သောမှတက်မကစားပါဘူး, သင့်အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံးသိချင်စိတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ပါဘူး။ ဤအမှုအလုံးစုံသည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ပါကသူ့ကိုဒုတိယအကြိမ်အဖြစ်နေ့လည်အိပ်စေမလိုအပ်ပါဘူး။

အဆိုပါကလေးသည် 9 လမအိပ်ပါဘူး

သားသမီးများ၏တိုးချဲ့လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ထုပ်ပိုးရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်, ပြီးတော့မျက်ရည်နှင့်တကွညဉ့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာနှိုး။ ဤသည်ကိုပင်တိုင်းနာရီနှိုးထပုံမှန်ဖြစ်နိုငျသညျ, အစဉ်အမြဲလေးနက်တစ်ခုခု၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုမဟုတျပါဘူး။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေး။ ကလေး 9 လကြောင့်အပူခံစားရဖို့အမိ၏အလေ့အထများ၏ညအချိန်တွင်မအိပ်ဘူး, ဒါကြောင့်ဆုံးရှုံးသွားသောတော်မူပြီးမှ, ကဘေးကင်းလုံခြုံခံစားရရန်တာတွေရပ်စဲ။
အံသွား။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုခဲထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေ၌ဆင်းရဲသောအိပ်ပျော်ခြင်းကောင်းစွာတည်ထောင်ခဲ့သည်သည်ချောမွေ့စွာနေရာအရပ်ကြာပါသည်။
ရောဂါ။ အအေးမိ, colic နှင့် otitis မီဒီယာမြင့်မားတဲ့စိုးရိမ်စိတ်အစအနပြောခြင်းငှါအရာမကြာခဏနာကျင်ကိုက်ခဲ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်၏။
ထိုနေ့၏မှားယွင်းသောအမိန့်။ ကလေး 9 လသူညနေပိုင်းတွင်တက်သည်စေသည်သောလှုပ်ရှားမှုတစ်ရက်လက်လွတ်လို့မရပါဘူး။
မသက်မသာခွအေနအေ။ အခန်းထဲမှာမသက်မသာအဝတ်အစားအတွက်လှောင်သို့မဟုတ်လွန်းနိမ့်အပူချိန်, အနံ့နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါတယ်စိတျဆိုး။
ညဦးယံ၌ခိုင်ခံ့သောဆွဲဆောင်မှုများနှင့် romps ချငြိမ်သက်မှမပေးပါဘူးအချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်နိုင်ပါသည်။

9 လမှာကလေးတစ်ဦးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အဆိုပါကာလကိုပိုမိုလွတ်လပ်ရေးနှင့်သိချင်စိတ်, ပတ်လည်စူးစမ်းနှင့်ပိုပြီးထွက်ရှာရန်အလိုရှိ၏။ ဖှံ့ဖွိုးတိုးတ - ဒါအဓိကအရာကိုးလတာကလေးကခြင်းဖြင့်လိုအပ်နေပါသည်။ သူကသစ်ကိုကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီခြင်း, အသစ်သောကစားစရာနှင့်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့လှုပ်ရှားမှုများပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ သူဟာလျင်မြန်စွာသင်ယူ တွား သင်ကြိုးစားနိုင်:

တနည်းအဆိုပါ footrest ၏လက်ဖော်ထုတ်။
မိမိအရင်ဘတ်အောက်မှာနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းအနေဖြင့် Underlay စောင်ရှေ့ဆက်တွန်းအားပေး။
အကြိုက်ဆုံးကစားစရာအလောင်းတော်ထားရာဥမင်လိုဏ်ခေါင်း, အတူအိမျတျောကိုတညျဆောကျရန်။

9 လအတွင်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူအဆိုပါဂိမ်း

Cube ။ သူတို့အတာဝါတိုင်များနှင့်အခြားအဆောက်အဦများထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ အပြည့်အဝကလေးငယ်များတွင်ဤခြေလှမ်းများပြန်လုပ်အမြဲအလုပ်မလုပ်ပါဘူး, ဒါပေမဲ့သူတို့မိဘတွေကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်နေကြသည်။
ဘဏ္ဍာကိုရင်ဘတ်။ အထည်တဖဲ့, ကတ်ထူပြား, ရေမြှုပ်, ပုလင်းဦးထုပ် - သေတ္တာထဲတွင်သင်ကကွဲပြားခြားနားသောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်အတူအသေးစားတ္ထုတက် add ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံး 9 လအတွင်း Kid, လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုကျက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကပါဝင်ပတ်သက်ရသော၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, သူတို့ကိုမထိဖို့ပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်။
ရေချိုးခန်းအတွင်းအားကစားပြိုင်ပွဲ။ ရေကူးနေတဲ့ဖန်ခွက်ထဲမှာရေတစ်ဖန်ငါသွန်းလောင်းရန်ဆုံးမသွန်သင်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်။
ဖုန်းနံပါတ်။ ပထမဦးစွာ mom, ဖုန်းပေါ်မှာစကားပြောတူတဲ့, ပြီးတော့သူမ၏ပြီးနောက်ပြန်လုပ်မှပေးထားပါတယ်။
drawing ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, လက်ချောင်းသုတ်ဆေးကိုအသုံးပြုပါ။ ကလေးသူငယ်အခဆားမုန့်စိမ်းဒါမှသာကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မည်။ ကနေအမျိုး, သင်နှင့်ကိတ်မုန့်ပနျးပုထုသေးငယ်တဲ့အရာဝတ္ထုတက်လှိမ့်, ပြီးတော့သူတို့ကိုရဖို့ပူဇော်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးများ 9 လကြာကစားစရာ

ဒါဟာဒဏ်ငွေမော်တာကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အသုံးဝင်သည်, ဒါပေမယ့်သင်နှာခေါင်းကပ်သို့မဟုတ်ခြေရာခံဖို့သူတို့နှင့်အတူအပြန်အလှန်စဉ်မျိုနိုင်မငယ်သောအရာတို့ကိုပေးတော်မူလျှင်။ အောက်ပါကစားစရာ 9 လအောကျကလေးတစ်ဦးအဘို့အသင့်လျော်နေသောခေါင်းစဉ်:

ထူသောကတ်ထူပြားစာမျက်နှာများသို့မဟုတ်ပျော့နှင့်အတူစာအုပ်;
ကျောက်ခဲတို့ကို;
သော့နှင့်အတူတူရိယာ;
groats နှင့်အတူပလတ်စတစ်ပုလင်း,
slot နှစ်ခုနှင့်အတူပစ္စည်းတွေ;
ကဆွဲထုတ်ဖို့အဆင်ပြေပါလိမ့်မည်သည့်အဘို့အကြိုး,
ဘောလုံး;
velcro နှင့်အတူကစားစရာ။