ဂျင်း, ပျားရည်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားများအတွက်သံပုရာ

ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်ကြွယ်ဝခြင်းနှင့်အဖိုးတန်ပစ္စည်းများနှင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီအတွက်အသုံးဝင်သော်လည်း, ပေါင်းစပ်တဲ့အခါမှာပြင်းထန်သောတိုးတက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ပျားရည်နှင့်သံပုရာနှင့်အတူဂျင်းအရောအနှောခိုင်ခံ့စေကိုယ်ခံစွမ်းအားအဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြောင်း, တုပ်ကွေးရောဂါနှင့်အအေးမိ၏ကပ်ရောဂါထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်, ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအားဖြင့်ရောဂါကူးစက်မှုကာကွယ်ပေးသည်။

ပျားရည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်

ပထမဦးစွာပျားမွေးမြူရေး၏ဤချစ်ရာသခင်သည်ထုတ်ကုန်စဉ်းစားပါ။

အုပ်စု B က, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, macro-နှင့်အာဟာရပြည့် - ပျားရည်တန်ဖိုးအပါအဝင်သဘာဝအကြား, ဗီတာမင်, ကြွယ်ဝ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပွငျက၎င်း၏ပိုးသတ်ဆေးနဲ့ anti-inflammatory အရေးယူဘို့လူသိများသည်။

Med interferon အကာအကွယ်စနစ်၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ဖို့အားဖြင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးပွားစေပါသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးလုပ်သူများနှင့်ပွနျလညျထူထောငျထုတ်ကုန်အဖြစ်အသုံးပြုသည်ရှည်လျားသောကတည်းက။ ဒါဟာပျားရည်ကိုလည်းသွေးကြောထဲဝငျဖို့ရောဂါပိုး, ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများနှင့်ချွဲအမြှေးပါးခွင့်မပြု, တစ်ဦးတီးရီးယားရောဂါပိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုထုတ်လုပ်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။

အဆိုပါဖော်ပြထားထုတ်ကုန်အပေါ်အခြေခံပြီးနည်းလမ်းများ၏ imunnostimuliruyuschih ဗဟုဖန်ဆင်းသည်, အရာများ၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးအောက်တွင်ပြနေကြသည်။

ပျားရည်နှင့်ဂျင်းနှင့်အတူကိုယ်ခံစွမ်းအားအဘို့အရောအနှော

ဂျင်းအမြစ်တစ်ခု, Anti-inflammatory ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ပူနွေးလာမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုထုတ်လုပ်သည်။ ထို့အပြင်ကထိုအသွေးကိုသန့်ရှင်းစေလျှင်မြန်စွာနှင့်ထိထိရောက်ရောက်ဖြစ်ပါတယ်ယင်း၏သက်တမ်းတိုးမှုကိုလှုံ့ဆော်။

acute အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကူးစက်သဘောသဘာဝကိုအောက်ပါအရောအနှောများညဉ့်တွင် 5-7 ဂရမ် (ဆလိုက်မပါဘဲခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 ဇွန်း) ကိုယူဖို့အတွက်ပထမဦးဆုံး 2-3 ရက်အတွင်းအကြံပြုသည်:

1. ယင်းနှင့်ကွဲကွာဖျော်ရည်ကိုနှိပ်စရာမလိုဘဲကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့ဂျင်းအမြစ်၏ 200 ခန့်ဂရမ်။
2. pancakes အဘို့မုန့်စိမ်းအဖြစ်မျှမျှတတထူကိုက်ညီမှုရယူသကဲ့သို့ကုန်ကြမ်းပျားရည်ရောမွှေပါ။
3. တစ်ဖန်ကွန်တိန်နာအတွင်း Store မှာ, ပိုကောင်း - မပို 6-7 ထက်ရက်ပေါင်းတစ်ဦးရေခဲသေတ္တာထဲမှာမှောင်မိုက်တဲ့။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားဘို့ဂျင်းနှင့်ပျားရည်ကိုလည်းအဖြစ်သိမ်းယူနိုင် SARS ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး ။ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးငွေပမာဏအတွက် medicament ၏ဤပြင်ဆင်မှု 1 ရေနွေး (ဆူမပါ) ၏ဖလား, အရက်သောက်နံနက်အစာရှောင်ခြင်းအတွက်ရောအကြံပြုခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးအားကောင်းလာစေရန်နှင့်၎င်း၏သေံတိုးတက်စေရန်, 5-6 လုပျထုံးလုပျနညျးကလောက်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားများအတွက်သံပုရာနှင့်အတူပျားရည်

ဤသည်ကိုပေါင်းစပ်ထားပြီးအအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးကုသတဲ့ဂန္နည်းလမ်းဖြစ်လာသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ထုတ်ကုန်, ဗီတာမင် C ၏သိုက် replenish မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့် element တွေကိုခြေရာကောက်ရန်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်မှဆက်ပြောသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းကူညီပေးသည်ရာကပိုထိရောက်စာရွက်ရှိပါသည်:

1. ယခင်ကသူတို့ကိုဆေးကြောပြီးနောက်, သံပုရာခွံနှင့်အတူတစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် grinder စာစောင်ကို 2 အလတ်စားအတွက်ခုတ်။
2. ပိုကောင်းတဲ့အထူပျားရည် 4 ဇွန်း, buckwheat နှင့်အတူအလေးချိန်ရောမွှေပါ။
3. 1 နာရီများအတွက်အရောအနှောရပ်ကြကုန်အံ့။
4. အစာစားပြီးနောက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်နှင့်အတူ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအလေးချိန်ကိုစားရန်။

ပျားရည်နှင့်ကင်းလွတ်ခွင့်များအတွက်ဘက်စုံ tool ကို

နောက်ဆုံးသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအရောအနှောများအတွက်စာရွက်ဆင်ခြင်လော့

1. ခွံအလတ်စားဂျင်းအမြစ်, (တစ်ဦး Blender အတွက်ဆန်ခါ,) ကခုတ်။
2. 4 သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်တစ်ပါးလွှာအသားအရေနှင့်အတူသံပုရာဆေးကြောပါ။
3. အတူတကွပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်ဘောဇဉ် grinder ဖြတ်သန်းသို့မဟုတ်နောက်တဖန်တစ်ဦး Blender ကိုသုံးပါ။
4. သံပုရာနှင့်ဂျင်းအလေးချိန် 150-200 ဂရမ်ပျားရည်ကိုဖြည့်နှင့်တစ်ဦးဖန်ကွန်တိန်နာနည်းလမ်းများအတွက်ထားကာဇွန်းနှင့်အတူမွှေပေးပါ။
5. 10-14 နေ့ရက်ကာလအဘို့, 24 နာရီအတွင်းဆေးဝါးနှင့် 1 ဇွန်းကိုသုံးပါရန်။

ဆေးဖက်ဝင်သောက်စရာ:

1. ခွံ ဂျင်း ပါးလွှာချပ် (50-70 ဂရမ်) သို့ဖြတ်။
2. , သေးငယ်တဲ့ thermos အတွက် feedstock ထားပါလတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည် 2-3 ဇွန်းထည့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (30-350 mL) လောင်း။
3. တစ်နာရီခန့်အဘို့မသွားအောင်မှချန်ထားပါ။
4. ချပ် 1-2 မြည်းစမ်းသံပုရာမှနွေးပျားရည်အဖြေတစ်ခုပေါင်းထည့်ရန်။
5. အစားအသောက်မတိုင်မီ 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်ပါ။

နည်းလမ်အဆိုပါသစ်ကြံပိုးဖြည့်စွက် (သို့မဟုတ်တုတ်၏ပုံစံအတွက်ဆန်) ကအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။