ကံမကောင်းစွာပဲကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်၏အဓိပ္ပာယ်အကြောင်းပြချက်များအတွက်ပေါ်ပေါက်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအခြေအနေနှင့်သံသယများပေါ်ပေါက်လာများအတွက်ကြိုတင်စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ကြရပေမည်။ စိုးရိမ်စိတ်မရှိလံှု့ဆော်သောအရာများကိုခံစားချက်တွေကိုရှိပါတယ်နားလည်!
စိုးရိမ်ပူပန်၏အကြောင်းတရားများ
စိုးရိမ်ပူပန်ကြောက်များအတွက်အခြေခံအကျဆုံးအကြောင်းရင်း - ဘာမှအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချမှုတစ်ခုမရှိခြင်း။
အီ, ကြီးမားတဲ့အရေအတွက်ကိုစေပြီသောအကြောင်းပြချက်များအတွက် Options ကို။ သူတို့တစ်ဦးချင်းစီအသီးအသီးလူတစ်ဦးပါ။ သောကြောင့် ပြည်သူ့တူညီတဲ့ပြဿနာအမျိုးမျိုးနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအမြင်များကိုဖြစ်ကြသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကကူးနှင့်ပေါ်သွားသည်နှင့်အတူအစွဲအလမ်းတစ်စုံတစ်ဦးကိုအလွန်စိုးရိမ်ကြလိမ့်မည်။ လူတစ်ဦးကြီးမားတဲ့ပြဿနာနှင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောမြင်ရပါလိမ့်မည်, သို့သော်အခြားဖို့ကရယ်စရာပုံပေါက်ပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်သူမျှမကူကယ်ရာမဲ့အခြေအနေများ - အရာအားလုံးဖြတ်သန်းဆိုတာသတိရပါ။
မိုစိုးရိမ်ပူပန်
သူ၏အသက်တာတစ်လျှောက်လုံးတိုင်းလူတစ်ဦးနားမလည်နိုင်လောက်အောင်စိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ ဥပမာ, မိခင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင့်ကလေးအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုရုတ်တရက်ခံစားမှုလည်းမရှိ။ အတွေ့အကြုံများတစ်ခုအလိုလိုသိအဆင့်တွင်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ သူစိမ်းကမိုပုံရသည်လိမ့်မည်။ သို့သော်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏စိတ်နှလုံးသည်ဖြစ်သောကြောင့်သူမ၏အကြံအစည်များနှင့်ခံစားချက်များကို၏နာမငြိမ်ဖြစ်တယ်။ ဒီအရာခပ်သိမ်းကိုတစ်ဦးအကြောင်းနှင့်အကျိုးရှိကြောင်းတစ်ဖန်ထေူ၏။ အရင်းအမြစ်ရှာဖွေပါ။
ဒါပေမယ့်စိုးရိမ်စိတ်များစဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားမှုလေးနက်ပြဿနာဖော်ပြသည်။ ထိုသို့အများစုဖွယ်ရှိဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်ပါကဲ့သို့သောအချိန်ကာလမရောက်မှီတိုင်အောင်, ကမနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံကိုသင်စွန့်ခွာမည်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ချင်းအရေးယူဆောင်ရွက်ရန်စတင်ဖို့။
စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
- ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်း။ သင့်ဦးနှောက်သင်သည်မည်သည့်အရေးယူကြောင်းသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထိုအခါကတိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ရှိလိမ့်မည်။
- အာရုံပြောင်းသွားစေပါတယ်။ မယုံနိုင်လောက်အောင်ခက်ခဲတာဝန် - အရေးပါအဘယ်အရာကိုစဉ်းစားရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မပေးအတင်း။ ဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်သင်ကချင်အောင်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ဘာလုပ်; ပြေစေပြီးအဘယ်အရာကိုစဉ်းစားပါ။
- တစ်ဦးတည်းမနေပါနဲ့။ တဦးတည်းခက်ခဲကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အုတ်အုတ်သဲသဲတစ်ပြည်နယ်၌သင်တို့ကိုချဲ့ကားလေ့ရှိပါတယ်။ သငျသညျကို non-တည်ရှိပြဿနာများအဖြစ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်လိမ်မနေသင့်။
- ရှိပြီးသားပြဿနာများကိုသင်ဖြေရှင်းကျော်လွန်စဉ်းစားပါ။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, သင်အရမ်းစိတ်ပူမတိုင်မီသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ရှိသမျှကောင်းပြောင်းလဲဖြစ်ပါသည် - သင့်ကိုကွောကျရှံ့၏ 60% အချည်းနှီးဖြစ်ခဲ့သည်။ အနည်းဆုံးကျနော်တို့ကကျော်ကြောင်းဝမျးမွောကျစေနိုင်ပါတယ်။ သင်, ကြုံတွေ့ခဲ့ကြ - ထိုသူရဲကောင်း!
- သူ၏အသက်တာ၏ပိုင်ရှင် - သင်ကဘာလဲဆိုတာစဉ်းစားပါ။ သင်တို့ရှိသမျှပေါ်တွင်မူတည်သည်တွင်, အရာအားလုံးကိုသင်ချင်သောလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။
- ယေဘုယျအားဖြင့်, သင်တို့၏အသက်တာကိုအတော်လေးအောင်မြင်သောဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအပြုသဘောနှင့်အနုတ်လက္ခဏာများစာရင်းကိုစေလျှင်, သင် "ကောင်းသော" ၏အရေအတွက်ကသိသိသာသာနိုင်ကြောင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်!
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ပါ။ ဘေးကင်းလုံခြုံဟုခံစားရဖို့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပေး။
- သင်ကပျော်မွေ့, သငျသညျအသကျရှငျဆိုတာသတိရပါ။ အခြေအနေကပြန်လည်စဉ်းစား။
စိုးရိမ်ပူပန်၏ခံစားချက်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?
အရာအားလုံးဆွေမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဖွစျနိုငျကွောငျးအဆိုးဆုံးဆိုပါစို့။ ထိုအခါသင်တို့ရှိသမျှဒီတော့မဆိုးကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။
- အသှငျပွောငျးအတွက်ကောင်းကြီးမင်္ဂလာ။ အဲဒီအကြောင်းစဉ်းစားပါ။
- Self-ပျက်စီးသောကာလ၌ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်မတင်ပါနဲ့။ ကဖြစ်ပျက်ခဲ့ကြသင့်ပါတယ်အဖြစ်အရာအားလုံးကိုဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။
- တည်ငြိမ်ပြီးဣန္ဒြေစောင့်ရှောက်လော့။ အညီအမျှအသက်ရှူ။
- လုပ်ဆောင်ချက်တခုရှင်းရှင်းလင်းလင်းအစီအစဉ်ကိုလုပ်ပါ။ ရေးထားလော့။ ထိုအခါသင်သည်သင်၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်မြင်လိမ့်မည်။ အများဆုံးတန်ဖိုးရှိရှိအပေါ်ဆုံးဖြတ်ပါ။
- ပြဿနာကနေပြေးမထားပါနဲ့။
စဉ်ဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှု - ကုသမှု
- မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းသင်သည်ကောင်းသောအပြုလိမ့်မည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှိပ်သက်သာရာကူညီပေးပါမည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်လှုပ်ရှားမှုရှိကြလော့။
- အရက်ကိုတက်ပေးပါ။ မလိုလားအပ်သောဖိန်းဓာတ်နှင့်နီကိုတင်း။ ချောကလက်စားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ အထက်ပါအားလုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၏အဆင့်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
စိုးရိမ်ပူပန်၏ကုသမှုကြောင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်သူတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်မီကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ခဲ့သည်။ သငျသညျအခက်အခဲများကြုံတွေ့ရလျှင်, ဝန်ထမ်းစိတ်ပညာရှင်ထံမှအကူအညီရှာကြာလော့။
ကျန်းမာနေဖို့!