ရယ်မောခြင်းဘဝကိုရှည်သလား သိပ္ပံပညာရှင်များရယ်မောခြင်းလူသား၏ဘဝကိုရှည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှန်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ ယနေ့အထိကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုံးများနှင့်ရယ်မောခြင်း၏အကျိုးရှိအကျိုးသက်ရောက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ရဲ့ရယ်မောခြင်းဘဝကိုရှည်အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ ဒါဟာပျော်စရာ၏အချိန်မှာလူတစ်ဦးသွေးစီးဆင်းမှုနှင့်ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေပိုပြီးအောက်စီဂျင်ရတိုးမြှင့်ကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ကြောင့်ဒီရန်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, တိုးတက်ကောင်းမွန်သည့်ဖြစ်စဉ်ကိုလည်းမရှိ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖျက်သိမ်းရေး ဟော်မုန်းဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ပျော်ရွှင်မှုကို - နှင့်နဲ့အတူ Endorphins ထုတ်လုပ်သည်။
ဘယ်လောက်ရယ်မောခြင်းဘဝကိုရှည်?
ရယ်မောခြင်းတစ်မိနစ် 15 မိနစ်နေဖြင့်လူ့အသက်ကိုရှည်။ ထို့ကြောင့်ရယ်မောခြင်း၏ငါးမိနစ်သင်၏အသက်ကိုလုနီးပါးတစ်နာရီဖြစ်ပါတယ်ရှည်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါသုတေသီများကိုလည်းသူများကလူကိုမကြာခဏပင်ပိုမိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူရယ်တတ်သောကြောင့်သတိပြုပါ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအများဆုံးအကောင်းမြင်နာကျင်မှုပိတ်ဆို့ခြင်းနိုင်စွမ်းတ္ထုများထုတ်လုပ်ရန်အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်အလေးပေးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုပင်ဆယ်စုနှစ်များအတွက်, သင်၏အသက်တာကိုလျှော့ချဒါကြောင့်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအဖြစ်အဆိုးမြင်စိတ်တွေဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကြိုးစားနိုင်မသတိရပါ။
ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုအကြီးအကအခြားရွေးချယ်စရာရယ်မောခြင်းကုထုံးနှင့်ဖြစ်ပါသည် ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ။ နီးပါး 80 မျက်နှာကြွက်သားများနှင့်ရယ်မောခြင်းနှင့်အတူရယ်မောနေစဉ်အနှိပ်သည်။ ဒါဟာအစရှိသောအသွေးကိုတစ်ဦးအလုအယက်သည်နှင့်, အရှင်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးလှပသောအသားအရေနှင့်နုပျိုသောအသားအရေကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, မျက်နှာကြွက်သား tones ။ ရယ်သံများ - သင့်အစာခြေခြင်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာတစ်ဦးအထောက်အ။ သွေးကြောရောဂါများ - ရယ်သံများပင်သူတို့အား cardio ထံမှခံရသူကိုကူညီပေးသည်။
တစ်ဦးကအပြုံးကအကောင်းမြင်စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပါသည်, ကျွန်တော်တို့ကိုသင့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါပျော်စရာပိုမိုလွယ်ကူနှင့်ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ဖြစ်လာပြီးနောက်လူကိုကြည့်ရှုသည်။ ရယ်သံများ - စိတ်ဝိညာဉ်၏ရောဂါကိုငြိမ်းစေသော, လူငယ်၏ elixir နှင့်အသက်ရှည်ခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအပြုံးဖုံးကွယ်ဘယ်တော့မှ!
ကောင်းသောရုပ်ရှင်များ, အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်၏ဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်း, ကလေးတစ်ဦး၏အပြုံး, အံ့သြဖွယ်များ, နေသာရာသီဥတုက - - အရာရာအတွက်အပျြောအပါးရှာသင့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။
သငျသညျလေးနက်ဒုက္ခသို့မဟုတ်ပြဿနာများတွေ့ကြုံခံစား, သင်ကကိုယ့်ကိုကိုယ်မကိုင်တွယ်နိုင်လျှင်, ကောင်းတစ်ဦးကုထုံးရှာဖွေနေကြိုးစားကြ - သူစိတ်ကျရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရသင်မည်သို့ပြောပြများနှင့်အတူတကွသင်တစ်ဦးလမ်းထွက်ရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်အတူနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သငျသညျအတှငျးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဒါ့အပြင်ရယ်မောခြင်းကုထုံးအလုပ်မှာကျောင်းမှာသင်ကူညီနိုငျသညျ, ပိုမိုလွယ်ကူအခက်အခဲများဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဆက်သွယ်ဖို့သာယာသောစေတနာစိတ်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ကလူနဲ့သတိရပါ။ ထိုကဲ့သို့သောလူတို့နှင့်အတူအလုပ်လုပ်သောကွောငျ့နှင့်သင့်သူဌေးတစ်ဦးထက်ပိုသောအပြုသဘောဆောင်သည့်လက်အောက်ခံတန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။
Dream, ရယ်မောခြင်းနဲ့ခှနျအားလိင်
လူတိုင်းပျော်ရွှင်ငြိမ်းချမ်းစွာအသက်ကြီးခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးကောင်း၏အိပ်မက်။ ရယ်သံများ, အိပ်မက်နှင့်အရည်အသွေးလိင်သင်ဘဝတိုးချဲ့ကူညီနိုင်သည်။
ပျမ်းမျှလူတစ်ဦးတစ်နေ့လျှင်အိပ်ပျော်ရာ 8 နာရီလိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျဤနည်းဥပဒေအတိုင်းလိုက်နာလျှင်, သငျသညျဆယျနှစျဖြင့်သင့်အသက်တာကိုတိုးချဲ့နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အရေးပါသောခွအေနအေ - အိပျမခိုင်မာတဲ့နှင့်သာယာသောဖြစ်ရမည်။ နိုးထသည်ဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။
အလားအလာရှည်နေထိုင်ခဲ့လိင်များအတွက်အိပ်ပျော်ခြင်းကဲ့သို့အရေးပါသည်။ ပုံမှန် lovemaking
အသက်ရှည်ခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်သင့်ရဲ့လုပ်ရပ်များ၏ပေါင်းစပ်တည်ရှိသည်မေ့မထားပါနဲ့။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လည်းလိုအပ်ပေသည်။ သင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်သင့်, အံသွားနှင့်ခံတွင်းကိုပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်နေ၌ရှိကြ၏။
ထို့အပြင်သိပ္ပံပညာရှင်များတဲ့အပျော်အပါးဟော်မုန်းဆံ့ကြောင်းကိုသင်၏အစားအစာအစားအစာများထဲသို့မဝင်ရ, ဒါကြောင့်အဆက်မပြတ်ချောကလက်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုစားရန်ကြိုးစားအကြံပြုပါသည်။ ထိုထုတ်ကုန်လည်းအသက်ရှည်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေ။