ရွှေဖရုံသီးအမြိုးအနှယျရေနံ - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့မြင့်မားတဲ့ဘဝတာရှည်သဘောသဘာဝ၏လျှင်မြန်စွာကြီးထွားလာမြို့ကြီးများ၏နေထိုင်သူများခွဲခြားကြောင်း "တရုတ်သည်မြို့ရိုး" ၏တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်ခဲ့သည်။ အတော်ကြာဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာနေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှု, ဆင်းရဲသောပတ်ဝန်းကျင်, ဆင်းရဲသားကိုအစားအစာနှင့်အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖြစ်တည်မှု၏အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုကြှနျုပျတို့သညျဤအခွအေနေကို fix သလဲ?

သဘာဝရှည်လျားအရာအားလုံးမိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများအပေါင်းတို့၌အကောင်းဆုံးလက်မှတ်ရေးထိုးထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်အဖြေတစ်ခုရှိပါသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ငါတို့သည်သင်တို့မှရွှေဖရုံသီးဆီအပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများထုတ်ဖေါ်ကြလိမ့်မည်နှင့်၎င်း၏လျှောက်လွှာ၏လျှို့ဝှက်ချက်များနှင့်အတူသငျသညျကြှမျးဝငျ။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်ရွှေဖရုံသီးအမြိုးအနှယျရေနံ

ရွှေဖရုံသီးက၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံအတွက်တန်ဖိုးထားခဲ့နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလလူသားတို့အားလူသိများနှင့်အိန္ဒိယနှင့်အရှေ့အလယ်ပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုနေ့ရက်ကာလ၌လူဦးသာဇာတိပကတိ၏ကျန်းမာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ခဲ့ကြပေမယ့်ရွှေဖရုံသီးအစေ့အလျှို့ဝှက်ချက်သြစတြီးယားတွင်သာ 5-6 ရာစုအတွင်းထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။ ထိုအခါကထိုကဲ့သို့သောအဖိုးတန်ရေနံရွှေဖရုံသီးအစေ့များကိုထုတ်လုပ်ရန်နည်းပညာ spinning ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အမြင့်ဆုံးစျေးနှုန်းကပင် "အနက်ရောင်ကိုရွှေ" ဟုခေါ်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်ကိုပင်ယနေ့ရွှေဖရုံသီးအမြိုးအနှယျရေနံသာစျေးနှုန်းကဏ္ဍဒုတိယစျေးအကြီးဆုံးတဦးဖြစ်ပါတယ် အာရဇ်ပင် ။

ရွှေဖရုံသီးဆီဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

ရွှေဖရုံသီးကိုဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာပါရှိသည်:

1. Polyunsaturated fats အိုမီဂါ-3 နှင့်အိုမီဂါ-6 ။ သူတို့နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏အပြည့်အဝလှုပ်ရှားမှုအတွက်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှု - အဆင့်တစ်ကျဆင်းခြင်း "မကောင်းတဲ့လက်စထရောလ်" ၏ ထိုသို့သောအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်သွေးကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီး။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, ရိုးရာဆေးပညာ၏ကျွမ်းကျင်သူများကတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအပေါ် 3 ကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီတစ်ရက်ဖရုံသီးအမြိုးအနှယျဆီကို ယူ. ရန်အကြံပြုပါသည်။
2. phospholipids နှင့် phytosterols ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေတက်စေ "ဒီဇိုင်နာဒြပ်စင်" ၏ဤအမျိုး။ သူတို့ကအတွင်းပိုင်းကနေသူတို့ကိုပြန်လည်, ဆဲလ်အမြှေးပါးအတွင်း embedded နေကြသည်။ ရွှေဖရုံသီးဤဆီပိုင်ဆိုင်မှုအသည်းနှင့် biliary ကျေးရွာအုပ်စုများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်အဘို့အ အသည်းရောင်အသားဝါဘီ တစ်ခုအပိုဆောင်းကုထုံးအဖြစ်နှင့် cholecystitis ရေနံရွှေဖရုံသီးအစေ့များကိုမစားခင် 45 မိနစ် 2 ဇွန်း 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အုပ်ချုပ်နိုင်ပါသည်။
3. ဗီတာမင် A နှင့်အီး (tocopherol), flavanoids ။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေကိုဖျက်ဆီး, oxidative စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော "Helpful" ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကအစလူငယ်များနှင့်အလှအပ၏ဗီတာမင်ဟုခေါ်ကြသည်။ ဥပမာ, ဆံပင်ပျော့နှင့်တောက်ပစေရန်, တကဆံပင်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်ရွှေဖရုံသီးအမြိုးအနှယျရေနံသုံးစွဲဖို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအသားအရေပြဿနာတွေ (ခြောက်သွေ့, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ဝက်ခြံ) ရှိပါက, ထို့နောက်အနည်းငယ်ပူရေနံအလင်းအနှိပ်နှင့်အတူလျှောက်ထားခြင်းနှင့် 10-15 မိနစ်ထွက်ခွာမည်ရပါမည်။
4. အဆိုပါရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင် B က, ဗီတာမင်စီ ဇီဝြဖစ်, မှတ်ဉာဏ်, အတွေးဖြစ်စဉ်များတိုးတက်စေပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အရေပြား, အရွတ်နှင့်သွေးကြောများ၏ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍပေးသောကော်လာဂျင်၏ပေါင်းစပ်အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်။
5. သွပ်များနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်နေဆဲရေနံဖရုံသီးကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများရှင်းပြအချို့သောအချက်များဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဇင့်ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ဇီဝြဖစ်အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ဒါဟာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လုံလောက်သော function ကိုထောက်ပံ့ပေး, ကိုယ်ခံစွမ်းအားဖြစ်စဉ်များမြှင့်လုပ်ဆောင်။ မဂ္ဂနီစီယမ်, အလှည့်အတွက်ကြောင့်ပိုမိုတာရှည်ခံအောင်, အရိုးတစ်ရှူးတည်ငြိမ်။ စိတ်တိုတာတွေနှင့်အတူရုန်းကန်, ကွော DNA ကိုနှင့်လျှော့ချရေးလုပ်ငန်းစဉ်များ၏ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
6. ဆယ်လီနီယမ်, ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်သံ correspondingly, ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့ပေါင်းစပ်မှုအတွက်လိုအပ်သောနှင့်နေကြတယ်, တစ်ရှူးအောက်ဆီဂျင်သည်။

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ရွှေဖရုံသီးအမြိုးအနှယျရေနံအရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုအလွန်ကျယ်ပြန့်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများနှင့်၏အမှု၌ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ် အရေပြားရောင်ရမ်း ခြင်း, အာရုံကြောစနစ်၏ချိုးဖောက်မှု၌တည်၏။ ဒါဟာမျက်နှာဖုံးများ, လိမ်းနှင့် dressings သည်အဖြစ်နှစ်ဦးစလုံးအတွင်း, ပြည်တွင်းဖြစ်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌တစ် stoppered ဖန်ပုလင်း၌၎င်း, ထက်ပိုမခြောက်လ: - သင်မည်သို့အသုံးပြုရန်မဟုတ်ဘူး, အဓိကအရာကရေနံများ၏မှန်ကန်သောသိုလှောင်မှုသတိရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဤအကြံပေးချက်ကိုလိုကျနာပါက, ရွှေဖရုံသီးအမြိုးအနှယျရေနံသင်နှင့်မျှမထိခိုက်မှသာအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။