သင်တစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးအစာကျွေးမိလျှင်, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို - တုံ့ပြန်မှုအထူးကု

ရှငျလနျးမျှော်လင့်ထား၏ 9 လ။ အများသောသူတို့ကလေးမွေးဖွားကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အလေးချိန်အမြတ်အဘို့, toxicosis ၏ဤအချိန်, ပြင်ဆင်မှု .... ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမိခင်တန်ဆာ။ ထိုအမှုကြောင့်အစာအိမ်ထဲတွင်သူငယ်ကြီးထွားလာနေပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်, ဒါပေမယ့်လည်းကလေးငယ်တစ်အနာဂတ်-အစာကျွေးရင်သားအဘို့ကိုယျခန်ဓာစတိုးဆိုင်များအာဟာရဖြစ်သောကြောင့်သာ။

ဖြန့်ဝေပြီးနောက်မိခင်များမကြာခဏကိုယ်ဝန်ရှေ့၌သောလျင်မြန်စွာသာမန်ရန်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုရောက်စေဖို့ချင်တယ်။ အမြိုးသမီးမြားကိုအမြဲဆွဲဆောင်မှုဖြစ်ချင်တယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါကနားလည်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရဲ့သင်တစ်ဦးကလေးအစာကျွေးမိလျှင်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုမေးခွန်းအပေါ်ကျွမ်းကျင်သူများကပေးတဲ့တုံ့ပြန်မှုဘယ်လိုကြည့်ရှုကြပါစို့။

မိခင်များ nursing သိကောင်းစရာများ

1. သငျသညျသိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်လို့မရပါဘူး။ အလေးချိန်တဦးတည်းတစ်ပါတ်ကီလိုဂရမ်ထက်မပိုစေနိုင်ပါတယ်ရှုံးသည်။
2. လိုက်နာ သင့်လျော်သောအစားအစာ နှင့်ပိုပြီးရေကိုသောက်လော့။ ထိုလုလင်သည်အမိကိုမကြာခဏ said: "နှစ်ယောက်စားပါ။ ဒါဟာကလေးအသုံးဝင်သောဖြစ်၏။ " ကျွမ်းကျင်သူတွေကလည်းအစားအသောက်နှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံ၏ပမာဏအရေးမပါကြောင်းကိုထောက်ပြ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဒါဟာပိုပြီးဗီတာမင်နဲ့အာဟာရဖြစ်သင့်သည်။ သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှတန်ဖိုးရှိ၏နံပါတ်တိုးပွားလာ။ ဆန့်ကျင်တွင်, သငျသညျနေ့စဉ်အစားအစာအတွက်အသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်များ၏ content တစ်ခုတိုးနဲ့ကြိုးစားနိုင်, စုစုပေါင်းအစားအစာအသံအတိုးအကျယ်လျော့နည်းသွားသည်။ အလေးချိန်သေးမူရင်းမှမလာမှီတိုင်အောင်နို့တိုက်ကျွေးသည့်အခါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အစားအစာစေရန်မည်ကဲ့သို့ကိုကြည့်ကြရအောင်။ သင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်ယခုထက်ပိုသောအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဖြစ်နိုင်ရင်ကုန်ကြမ်း), ပိန်အသားနှင့်ငါးပြုတ်, ချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ သကြားလုံး, pastry နှင့်ဝက်အူချောင်းငြင်းဆန်နိုင်ပါ။ Monocomponent အစာရှောင်ခြင်းနေ့ကသူငယ်ကိုဖြည့်စွတ်အစားအစာများကိုလက်ခံရရှိရန်စတင်တဲ့အခါမှသာတရားဝင်သည်။ သင်သည်သင်၏ menu ကိုထိန်းညှိဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်သင်တစ်ချိန်တည်းမှာကလေးနို့နှင့်အာဟာရပြည့်၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုလက်ခံရရှိကြောင်းသေချာစေပါဖို့လိုပါတယ်။ ဒါဟာဆရာဝန်မှဤမေးခွန်းကို၏ဆုံးဖြတ်ချက်ထဲမှာပါဝင်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
3. နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ အားကစားနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကို pooping မှချက်ချင်းအလျင်စလိုမှ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုကိုတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။ ပထမဦးစွာသင်ကလေးများအတွက်ဂရုစိုက်ရန်ခွန်အားလိုအပ်ပါတယ် - ဤအရေးကြီးပါသည်။ ဒုတိယအကြောင့်သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျတဖြည်းဖြည်းဝန်တိုးမြှင့်တစ်ရိုးရှင်းတဲ့တဆယ်မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့စတင်သင့်ပါတယ်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးအတွက်စေ့စပ်။ ဒါဟာစသည်တို့ကိုယောဂ, ဝမ်းကခုန်, အေရိုးဗစ်, fitball, နိုင်ပါတယ် သင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးကလေးနှင့်အတူစွန့်ခွာရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်, ကိုသွားဖို့ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်အတွက်ဖြစ်နိုင်လျှင်။ ဒါ့အပြင်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအာရုံစိုက်။ သူတို့ကအားကစားလှုပ်ရှားမှုများအဘို့အခွင့်အလမ်းတွေအများကြီးဖုံးကွယ်။ လမ်းလျှောက်လမ်းကြောင်းအဖြစ်တွန်းလှည်းနှင့်အတူ Walking ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကီထိုင်သကဲ့သို့, အဟောင်းတွေကလေးအတွက်ကစားစရာပျော်စေ။ အဝတ်ဆွဲထား - တစ်ဖြောင့်နောက်ကျောနှင့်အတူရှေ့ဆက် tilts ။ သင့်ကလေးနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းအတှကျအကြိုးနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အားလုံးပါဝင်သူများဝမ်းမြောက်ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျမိနျးမအားကလေးဆုပ်ကိုင်, စာနယ်ဇင်းဒေါင်းလုဒ်ဆွဲနိုင်ပါသည်။
4. ကောင်းမွန်သောသတင်း: သိပ္ပံပညာရှင်များကလေးရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့နို့ထုတ်လုပ်မှုကာလအတွင်း 500 ခန့်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းကြောင်းခန့်မှန်းကြသည်။ ထို့ကြောင့်, နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုဖြေဆိုခြင်း, သငျသညျသဘာဝဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုအလောင်းတော်ထားတော်မူကြောင်းကိုငါသိ၏။

မဟုတ်တစ်ချိန်က, သင့်အဖိုးတန်ရင်သွေးများအတွက်အာဟာရ၏ဤထောက်ပံ့ရေး - ထိုအခါကိုယ်ဝန်အလေးချိန်များအတွက်ခေါ်ဆိုကြောင်းသတိရပါ။ ထို့ကြောင့်, ပုံသဏ္ဍာန်သို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဦးဆောင်လမ်းပြသင်ကိုယ်တိုင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ရင်သားအစအနမေတ္တာရှင်အလွန်တဖြည်းဖြည်းနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ရပါမည်။