Taurine တက်ဘလက်

အတော်များများကအားကစားသမားသူတို့ထဲကတ taurine တက်ဘလက်များဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အချို့အကြောင်းပြချက်ကြောင့်မကြာခဏအားကစားအာဟာရ၏အခြားအမျိုးအစားများအဖြစ်အသုံးပြုမဟုတျပါဘူး, အထူးသည်ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒီဖြည့်စွက်ထိုက်တန်အားကစားသမားကြောင်းသက်သေပြနိုင်ဖို့ကြိုးစားကြပါစို့။

taurine ကဘာလဲ?

Taurine တစ်ဦးဖြစ်ပါသည် အမိုင်နိုအက်ဆစ် ဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏရှိပါတယ်ရာ။ အဆိုပါအမှုန့်ကိုအလွယ်တကူအရည်အတွက်ဖျက်သိမ်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်မကြာခဏကဆေးလုံး form မှာယူဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတာနဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ taurine သာအပြုသဘောယောက်ျား၏မည်သည့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုထိခိုက်စေပေမယ့်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဥစ္စာလုံလောက်အောင်မရဖြစ်တဲ့အခါ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနေမကောင်းခံစားရပေမည်။ ဒါကြောင့်ထိုရူပါရုံအပေါ်သက်ရောက်မှု, ဦးနှောက် function ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်အဖြစ် Taurine, ဆဲလ်များနှင့်လူသား၏အသှေးကိုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ယေဘုယျခုနှစ်, ထို့အပြင်မကြာခဏဆေးဝါးအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါကြောင့်ဦးနှောက်အပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်တက်ကြွသောအလုပ်ကိုသူ့ကိုလှုံ့ဆော်သောကွောငျ့, စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ထဲမှာ taurine ၏ကိုသုံးပါ။

အားကစားအတွက် Taurine

အားကစားမှာ, လူ့ခံနိုင်ရည်မြှင့်တင်ရန်ဖို့အသုံးပြုတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်တယ်, အားကစားအာဟာရ taurine ကြွက်သားလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်အချိန်လေ့ကျင့်ရေးတွေအများကြီးဖြုန်းခဲ့သူအားကစားသမားသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်ဦးအသုံးဝင်သောနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံအမိုင်နိုအက်ဆစ်သူမ၏မှာအားကစားသမားသူတို့ရဲ့အာရုံကိုလှည့်ကြမှထိုက်တန်ပါတယ်။ အားကစားသမားဘက်တော်သားလေ့ကျင့်ရေးအတွက်စွမ်းအင်တွေအများကြီးလိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်ရုံ taurine, ကာယဗလအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိသင်တန်းနှင့်ကြွက်သားစွာဝေဒနာကိုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေစဉ်အတွင်း DNA ကိုထိခိုက်ပျက်စီးမှုပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ဒီအမိုင်နိုအက်ဆစ်သိသိသာသာအရိုးကြွက်သား contractile function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုတက်စီယမ်နဲ့ဆိုဒီယမ်၏တက်ဘလက်အတွက် Taurine စတိုးဆိုင်များကြွက်သား၏တင်းမာမှုလျော့ကျစေပါတယ်။ အတော်များများကဆရာဝန်များကဘုံကို support မသာအဖြစ်အားကစားသမားများ, taurine ကိုအသုံးပြုဖို့အကြံပြု ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခွအေနေ, ဒါပေမယ့်လည်းဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ပြည်နယ်စောင့်ကြည့်။ ခွင့်ပြုချက်ထိုး - တစ်နေ့လျှင် 3 မီလီဂရမ်။

taurine နှင့်အတူပိန်စေ

ဒီအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ function ကိုအဆီစုပ်ယူသတ်ပစ်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောမိန်းမအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် taurine ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာလက်စထရောများမစင်ကိုအားပေးအားမြှောက်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်, အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေ ခြင်းနှင့်တကိုယ်လုံး၏ဇီဝြဖစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

သငျသညျဥပမာ, ငါးသို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအဘို့, အချို့သောအစားအစာများထဲမှာရှာတှေ့နိုငျသကဲ့သို့ taurine မှလွဲ. ကျောက်ပြား၌တည်ရှိ၏။ လူအပေါင်းတို့သည်အချို့အခြေအနေများတွင် taurine လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းကောက်ချက်ချနှင့်ပင်လိုအပ်သောနိုင်ပါသည်အထက်တွင်စဉ်းစား။