လေ့ကျင့်ခန်းထဲမှာ၏ကြွက်သားသာလိုအပ်ပါတယ် သတင်းစာ , တင်ပါး, နောက်ကျောနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားမြင်နိုင်သောအစိတ်အပိုင်းများ, ဒါပေမယ့်လည်းလိင်အင်္ဂါ။ ဤရွေ့ကားအတန်းကျန်းမာရေးနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံဘို့နှစ်ခုလုံး, အားသာချက်များကိုများစွာရှိသည်။
ယောနိကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
သူတို့လိင်အင်္ဂါ၏စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အဖြစ်ပုံမှန်, ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုကိုလေ့ကျင့်။ မိခင်တစ်ဦးဖြစ်လာရန်စီစဉ်နေသောမိန်းမတို့အဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်း။ ယောနိကြွက်သားလေ့ကျင့်လိင်ကနေ ပို. ပင်ပျော်မွေ့ရလိမ့်မည်သည့်အဘယ်မှာရှိ erogenous ဇုန်ကိုသိရန်ကူညီပေးသည်။ ပုံမှန်အတန်းနောက်ဆုံးမှာလိင်မျိုးစုံ orgasm စဉ်အတွင်းလက်ခံရရှိရန်ကူညီပေးသည်။
ယောနိကြွက်သားလေ့ကျင့်ပေးဖို့ဘယ်လိုခေါင်းစဉ်များကိုလေ့လာသုံးသပ်ခြင်းကထိရောက်မှုအရှိဆုံးဟုယူဆသော Kegel လေ့ကျင့်ခန်း, မှတ်မိဖို့မမဖြစ်နိုင်ဘူး။ စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးကဘာလဲ, အကငျြ့လေ့ကျင့်ရေးဘယ်နေရာမှာမဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်နှင့်မည်သည့်အချိန်ကဥပမာ, အလုပ်မှာ, မြေအောက်ရထားအတွင်း, တီဗီကိုကြည့်, etc
ဥပမာအားဖြင့်အင်္ဂါဇာတ်ကြွက်သားများအတွက်တင်ပြသော:
- ။ သငျသညျ 10 စက္ကများအတွက်ခေတ္တရပ်တန့်ပြီး, ကြွက်သားကိုင်ထားပြီးတော့တစ်ချိန်တည်းမှာသူတို့ကိုအပန်းဖြေခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။ သငျသညျ 5 မိနစ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ နေ့စဉ်။
- လျင်မြန်စွာနှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ 10 စက္ကန့်ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေလုပ်ဆောင်။ ထို့နောက်ကြွက်သားတင်းကျပ်နှင့် 5 စက္ကန့်ဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ 10 အထပ်ထပ်လုပ်ပါ။
- အများဆုံးမြန်နှုန်း၏တင်းမာမှုများနှင့်အပန်းဖြေ Perform ။ 20 အထပ်ထပ်လုပ်ပါ။
- တင်းမာနေကြွက်သား, အများဆုံးအချက် 5 စက္ကန့်နေဖို့မလိုအပ်နေချိန်မှာတစ်ခုခု, ပြန်ရုပ်သိမ်းလျှင်ဒါ။ အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများပြီးနောက်အချိန်တိုးမြှင့်ဖို့အကြံပြုသည်။
- အချို့သောထုတ်ပယ်ခြင်း Perform ။ 3 စက္ကန့်မှ 10-ခြံလုပ်ပါ။
ကြွက်သား inflating များအတွက်အကောင်းဆုံးရလဒ်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်လယ်ပြင်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ရရှိသောနိုင်ပါသည်, ထိုစဉ်အတွင်းအကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ် လိင် ။ ကွဲပြားခြားနားသောရာထူးများတွင်အမျိုးသမီးအင်္ဂါဇာတ်ကြွက်သားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်သည်အရှိန်အဟုန်ကိုပြောင်းလဲရန်, စိတ်ဖိစီးမှုများနေတဲ့ပြည်နယ်ရစ်, etc