သငျသညျတနင်္လာနေ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စတင်? ဒါမှမဟုတ်နောက်လ၏ပထမဦးဆုံးနေ့က? သငျသညျဖြစ်ကောင်းရုံရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးထိုအခါ လှုံ့ဆျောမှု နှင့်ယခုအချိန်တွင်, သင်တို့အဘို့အရသာတစ်ခုခုကိုစား, တကပါးလွှာပုံထက်ပိုမိုအရေးပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဘေးဖယ်ထားသောဤအမှုကိုနားလည်နိုင်။ ထိုအကြောင်း, ဒါကောင်းသော။
ဤသူသည်သင်တို့အကြောင်းလျှင်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်ထိုကဲ့သို့သောညှိအဖြစ်အကြောင်းအရာများလေ့လာဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
လုပ်ဖို့ပထမဦးဆုံးအရာ - အစားအသောက်များတွင်စတင်များ၏ရက်စွဲကိုရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။ မရအသစ်ကတစ်နှစ်နဲ့မတ်လ 8 ပြီးနောက်။ စိတ်ပိုင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံရန်, သစ်ကို "ငါ" ၏မစတင်မှီတစ်ပါတ်အကြောင်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်ပေးပါ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပြင်ဆင်နေ
ယခုတပတ်သင်အတိတ်တွေနဲ့ပြီးစီးရန်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်ဘယ်လိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာညှိအကြောင်းကိုအတှေးအဖို့ကိုယ်တော်တိုင်မွှုပျနှံဖို့ရှိသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ခံစားချက်အတွက်အရေးအပါဆုံးအရာ - သင်အမှန်တကယ်ကိုယ်အလေးချိန်အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါရည်မှန်းချက်တစ်ခုအစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းချိုမြိန်အပေါင်းတို့သည်မိမိတို့ကိုဒုက္ခသိမ်းယူရန်ကိုချိုးဖျက်လျက်နှင့်မဖို့မနိုင်အောင်, ခိုင်ခံ့ခြင်းရှိဖို့ဖြစ်ပါတယ် (အချိုမြိန်ဖို့ဆိုးရွားချစ်ခြင်းမေတ္တာမိန်းမကဲ့သို့!) ။ ဒီတော့အပေါငျးတို့သသည်အနာပျောက်စေသော ဝိညာဉျကို သင့်ရဲ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု, ဒါပေမယ့်ဘုံတစ်ခုခုကသူတို့ကိုရှိသည်:
- သူမ၏ခင်ပွန်း၏မိသားစုဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့သူမခင်ပွန်းနှင့်တူခြင်း, ချစ်ခြင်း၏ "မီးလျှံ" လက်ထပ်နှစ်ပေါင်းများစွာမှေးမှိန်ပွနျလညျရှငျသ;
- သငျသညျသူသည်သင်တို့ကိုပေးသောအဘို့ထက်ပိုကောင်းမသူ့ယခင် MCH မှသက်သေပြဖို့သင်အာရုံစိုက်မထားဘူးသူတစ်ဦးကဲ့သို့တစ်ဦးခင်ပွန်း / ရည်းစားရှာတွေ့;
- သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းတဲ့: ချိုးဘာကမ်းခြေနောက်ဆုံးတော့ရမယ့်မင်္ဂလာဆောင်ဝတ်စုံသို့ရရန်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝယ်ခြင်းငှါချီတုံချတုံမပြုကြနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည်မဟုတ်။
အိုမင်းသမီး, ဤအရာအလုံးစုံစူပါအရေးကြီးသောပန်းတိုင်များ "အသက်ရှည်" မရှိကြပေ။ စာရင်းအင်းများအခြားသူများကိုစိတ်တော်မဦးနှောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအပေါ်ကို set up သာကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ဤလုပ်နေနိုင်ပြပါ။ ကသာချစ်ရာသခင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဘို့အလိုငှါ, အပေါငျးတို့သအစားအစာမှတဆင့်သွားပါ blissfully ချွေးနှင့်အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်သိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်သောကွောငျ့ထိုကွောငျ့, သင့်ရဲ့စိတ်ကိုသင်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ် (နှင့်အထူပါးလွှာ) ကိုချစ်ရကြမည်။
- အဆိုပါဒိုင်ယာရီအဖြစ်အချက်ကိုရေးသားဖို့လှုံ့ဆျောမှု
ကျနော်တို့အနာဂတ်၌မျှော်လင့်ထားသောအရာကိုရလဒ်ကြောင့် - ကိုစိုက်ပျိုးပါးလွှာခန္ဓာကိုယ် (ကအလုပ်သစ်အသစ်တစ်ခုအာဇာနည်, အဝတ်စားဆင်ယင်၏တပ်မက်လိုချင်သောအရွယ်) ယူဆောင်လာလတံ့သောအရာကို။ - တစ်ဦးကအပတ်ကစတင်မှီ, "မကောင်းတဲ့" အစားအစာတစ်ခုလုံးကိုရေခဲသေတ္တာ clean နှင့်အကြာတွင်တစ်ကြိမ်စတိုးဆိုင်ထဲမှာပေါ်တွဲလွဲဆွဲထားကြဘူးဒါကြောင့်, အစားအသောက်များတွင်၏တစ်ခုလုံးကိုကာလအဘို့, သင်လိုအပ်သမျှကိုဝယ်ကြလော့။
- တစ်ချိုးယူပါ! ဒါဟာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးစဉ်းစားရန် 24 နာရီတစ်ရက်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အချို့သောသစ်ကိုဝါသနာ, ဝါသနာတွေနဲ့ပေါင်းစပ် dieting စတင်ပါ။ တီထွင်ဖန်တီးမှုအစားအစာမြင့်နှင့်မစဉ်းစားရန်ကူညီပေးသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်, လှပသောဖြစ်လာစေရန်နှင့်နှစ်လိုဖွယ်! ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ငါတို့သည်သင်တို့သာတန်ဖိုးရှိသော content များအတွက်အသားအရေ retouch ဖို့လိုတယ်, အတွင်းပိုင်းလှပသောများမှာ!