ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ရုပ်ရှင်

ဒီနေရာတွင်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ရှိသည်, အစားအစာပေါ်မှာထိုင်, ဒါပေမယ့်အခြားအရာအားလုံးနေဆဲကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းကိုသွားအလုပ်အပြီးအချိန်ရှိသည်။ ဒါဟာသင်ပြုမိပါပြီကြောင့်ထင်ရသငျရရှိသမျှတို့, အဓိကအရာစတင်ရန်, ဒါပေမယ့်ပြီးသားအစားအသောက်များတွင်အရင်ကထက်တောင်ပိုပြီးလွယ်, သာသငျသညျနည်းနည်းနဲ့ဆိုးဆိုးရွားရွားချိုးဖျက်ဖို့ကြောက်လန့်ခြင်းနှင့်ရဲရငျ့စှာပွောရှိလိမ့်မယ်။ သငျသညျမသာလိုအပ် သည့်လှုံ့ဆျောမှု သင်ရုပ်ရှင်များအပါအဝင်, သင်ကိုယ်အလေးချိန်ပေးနိုငျတဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုလိုအပ်ပါ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးစတင်ရန်။

ရုပ်ရှင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ psyche အပေါ်သက်ရောက်မှုအဖြစ်?

ခေတ်သစ်ကမ္ဘာ၏ပညာရှိတဲ့အစိုးရသောမင်းတို့ရုပ်ရှင်ရုံများ၏အကူအညီဖြင့်နိုင်ငံသားတွေရဲ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းကိုသြဇာလွှမ်းမိုးဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကြောင်းကိုငါသိ၏။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အတရားသူကြီးမဟုတ်, လူတိုင်းအတွက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏မည်သည့်အဆင့်အထိအတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်နှင့်ရိုက်ကူးနိုင်သည်, စာအုပ်ဖတ်ပါ။ ရုပ်ရှင်ကြည့်ဖို့နှစ်နာရီကြာ, နှင့်စာအုပ်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲကိုဖတ်ရှုမည်မဟုတ်။ စာအုပ်အားလုံးကိုဖတ်ပြီးသားလည်းစိတ်ပိုင်းမြင်ယောင်ရမယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့လည်း, ရုပ်ရှင်များ, ဆင်းရဲသားကိုစိတ်ကူးစိတ်သန်းနှင့်အတူလူများ၏ psyche သြဇာလွှမ်းမိုးဖို့ပိုကောင်းနိုင်ကြသည်။ အလွန်မကြာခဏနိုင်ငံရေးသမားတွေကသူတို့ရဲ့လောဘရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရုပ်ရှင်လုပ်ငန်းနယ်ပယ်ကိုသုံးပါဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်: စသည်တို့ကို, နာခံမှုရန်, အပြန်အလှန်, ပုန်ကန်ဖို့လူ့အဖွဲ့အစည်းလှုံ့ဆျောမှုအတွက်သေချာသောခံစားချက်အတွက်သို့မဟုတ် သို့သော်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ရုပ်ရှင်ရုံများ၏ကမ္ဘာ၏နိုင်ငံရေးအခန်းကဏ္ဍအကြောင်းပြောနေတာပေမယ့်ရုပ်ရှင်, ရှုံးနိမ့အလေးချိန်လှုံ့ဆျောမှုမထားပေ။

အဘယ်အရာကိုရုပ်ရှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးနိုငျသနညျး

အစားအသောက်များတွင်ကာလအတွင်းသူတို့ရဲ့အားလပ်ချိန်, သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးအကြောင်းမှတ်တမ်းရုပ်ရှင်ထဲမှာဖြည့်လို့ရပါတယ်။ သကြားလုံးကိုဖန်ဆင်းသောအရာကိုမှရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ပြီးနောက်ဆိုင်မုန့်ဖုတ်, သင်ဖြစ်ကောင်းအစဉ်အဆက်ကသူတို့ကိုအစာစားချင်မည်မဟုတ်အစားအစာ, ဝက်အူချောင်းနှင့်အခြား "၎င်း၏ Goodies" ပြင်ဆင်ကြ၏။ ထို့အပြင် 100 ဦးကီလိုဂရမ်နှင့်ပိုပြီးအလေးချိန်သူကိုမိန်းကလေးပါးလွှာရုပ်ရှင်ကြီးထွားလာအကြောင်းအသုံးဝင်သောအမြင်ရှိလိမ့်မည်။ တစ်စုံတစ်ဦးက 50kg ဆုံးရှုံးဖို့, သင်သည်အပို "သောင်းချီ" နဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မနိုင်စီမံခန့်ခွဲပုံကိုမြင်နေခြင်းထက်အဘယ်အရာပိုကောင်းလှုံ့ဆျောမှု။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကောင်းသောစိတ်ခွန်အားနိုးရုပ်ရှင်ခန္ဓာဗေဒဘာသာရပ်များအပေါ်ရုပ်ရှင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်ရှုတ်ထွေးခြင်းနှင့်အဆီအလောင်းနှင့်အတူပိတျဆို့နတေဲ့ကဲ့သို့ "junk" အစာမစားကြသောအခါသင်တို့တွင်အအထဲမှာဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုတွေ့နိုင်ပါသည်။

ယင်းသူသည်အထူးသဖြင့်ရုပ်ရှင်တန်ဖိုးမင်းသမီး, "မေတ္တာ" လိုင်းသောသူတို့, သင်တန်း, ငါတို့သည်ပြသ၏အဆုံးအဆင်းလှသောငန်းသို့လှည့်သောအရာတစ်ချောမောဇာတ်ကောင်များနှင့်ဆူဖြိုးနှင့်အတူအလေးချိန်အရှုံးအကြောင်းကိုရုပ်ရှင်လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာပိုဟာသ element တွေကို add လျှင်, ရုပ်ရှင်ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့လှုံ့ဆျောမှုသာအစေခံ, ဒါပေမယ့်လည်းအမှန်တကယ်အကောင်းဆုံးရောင်းချသူဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံး ပတ်သက်. အကောင်းဆုံးရုပ်ရှင်၏ search အတွက်လက်အားတက်ပစ်ဘူးဆိုတာသေချာစေရန်, ကျွန်တော်တစ်ဦးအဆင်သင့်လုပ်ရွေးချယ်ရေးအတူသင်တို့သည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအကြောင်းကိုအနုပညာရုပ်ရှင်များစာရင်း။

1. Bbw (2004, ဟာသ) ။
2. Fast Food Nation (2006, မဲလိုဒရမ်မာ, ဟာသ) ။
3. ဖက်တီး (2010 စုံထောက်ဟာသ) အတွက်ကျောင်း။
4. Zlya မတ်ေတာသ (2001, ဟာသ) ။
5. မာရျနတျ Prada (2006, ဟာသ) ကျီ။
6. ရက်စက်ပြည်သူ့ (1986, ဟာသ) ။
7. 200 ပေါင်အလှတရား (2006 melodramma) ။
8. Bridget ဂျုံးစ် (အားလုံးစိတျအပိုငျး, 2001, 2004, ဟာသ) ။
9. ကြေးမုံနှစ်ဦးမျက်နှာ (1998, ဒရာမာ, အချစ်ဇာတ်လမ်း, ဟာသ) ရှိထားသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လှုံ့ဆော်ဖို့မှတ်တမ်းရုပ်ရှင်များ၏စာရင်း

1. ရုရှားအာရုံခံစားမှု "Pugachev တူသောကိုယ်အလေးချိန်" ။
2. အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်နည်း။ အသက်တာ၏စည်းကမ်းများ။
3. သင်၏အသက်တာကိုပေးပါ။
4. ပေါင်မုန့်နဲ့ပတ်သက်တဲ့မြေတပြင်လုံးအမှန်တရား။ အသက်တာ၏စည်းကမ်းများ။
5. "သူကပြောတယ်။ တစ်ဦးကအကြီးစား။ "
6. ဘဝနေသန်။ အကြှနျုပျ၏စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောပုံပြင်။
7. ကမ်ဘာပျေါတှငျ Fattest ယောက်ျားသည်။ အကြှနျုပျ၏စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောပုံပြင်။
8. အစွန်းရောက်အသွင်ပြောင်း။ ကိုယ်အလေးချိန်ပရိုဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဤရွေ့ကားဇာတ်ကားတွေအထက်ဖော်ပြပါရုပ်ရှင်များတွင်ပြသသည်, အရေးအကြီးဆုံးကတော့တစ်အစားအစာတစ်ခုစံပြပြင်ဆင်မှုမသာဖြစ်ပေမယ့်လည်းမအောင်မြင်မှုများမပါဘဲတစ်ခုလုံးကိုအလေးချိန်အရှုံးခရီးမှတဆင့်ရရှိရန်ကူညီခြင်းနှင့်မည်, သင်အချိန်ကိုမပေးပါလိမ့်မယ် အလေးချိန်ရဖို့ ကိုယ်အလေးချိန်ပြီးနောက်။

ငါတို့သည်သင်တို့လာအောင်နှိုးဆွနှင့်ဤသည်သင်၏နောက်ဆုံးအစားအသောက်များတွင်ပါစေ 16 ဇာတ်ကားတွေအတွက်လုံလောက်သောရှိသည်သောမျှော်လင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မရှိတော့မှထွက်ခွာရန်အရာထို့နောက်ဒါနာကျင်ပိုလျှံအလေးချိန်, ရရှိလိမ့်မည်ဟုကတိပေး။