သင်္ဘောသဖန်းသီး (သို့မဟုတ်ပါကဟုခေါ်တွင်ပါသည်အတိုင်း, သင်္ဘောသဖန်း, သင်္ဘောသဖန်း, သင်္ဘောသဖန်း, သင်္ဘောသဖန်း) ဗီတာမင် (A, B1, B2, C, ဖောလစ်အက်ဆစ်) ၏ကောင်းစွာဖြစ်ပါသည်, macroelements (ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်) နှင့်ဒြပ်စင် (သံခြေရာကောက်, ကြေးနီ), ဒါပေမယ့်လည်းပရိုတင်း, အဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်ပါရှိသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်ပေးထားသည့် berry သီးမိခင်နှင့်ကလေးအကြိုးပွုနိုငျ။
ဤသည်သင်္ဘောသဖန်းသီးတွင်ပါရှိသောကယ်လ်စီယမ်၏အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ ဤသည်နိုင်တဲ့ macro ဒြပ်စင်သည်သူ၏ပျက်စီးလွယ်အရိုးကလေးများအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပိုတက်ဆီယမ် FIEGE မှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်တဲ့ငှက်ပျောသီးထက်အဆများစွာ သာ. ကြီးမြတ်သည်, ဤ element ကနှလုံးသွေးကြောများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်္ဘောသဖန်းပင်များအပြင်, အစာခြေစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ခြုံငုံခန္ဓာကိုယ်တိုးပွါးနှင့်ပိုးသတ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဒါပေမယ့်သင်္ဘောသဖန်းသီးသူနာပြုမိခင်စားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှပါသလဲ
အများအားဖြင့်နို့မိခင်စဉ်အတွင်းတစ်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာဖို့ရှိပါတယ်, ဒီအဓိကအားသင့်ကလေးအတွက်ဓာတ်မတည်နှင့် / သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်အပေါ်တုံ့ပြန်မှုအစအနကိုလေ့လာသငျသညျသာကြိုးစားနိုင်ပေမယ့်ဂရုတစိုက်ပြုရပေမည်။
နို့စဉ်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အစားအသောက်များတွင်သို့ဝငျဘယ်လိုနေသလဲ?
တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်ရဲ့အစားအစာထဲသို့ဝင်အားလုံးကိုအသစ်ကထုတ်ကုန်ကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်သင်္ဘောသဖန်းပင်လိုအပ်ပါတယ်။ သင်ကကလေးများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောငျ့ရှောကျဖို့တစ်ခုတည်း berry သီးနှင့်တစ်နေ့တာအတွင်းကိုစတင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်ကာလအတွင်းဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်ရင်၏အရိပ်လက္ခဏာရှိပါတယ်လျှင်, သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့အခြောက်နှစ်ခုလုံးကိုသီးစေနိုင်ပါတယ်။
အခြောက်ပုံစံအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးသာကြားပမာဏကိုတိုးပွါးသည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်နေကြသည်။ အဆိုပါအခြောက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကို 24% အထိလတ်ဆတ်နေစဉ်, (37% အထိ) ကိုပိုပြီးကြားပါရှိသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီကသဘာဝသကြားဓာတ်သည်နှင့်သူတို့ထိခိုက်စေ ပို. အကျိုးကျေးဇူးကိုမဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးအပေါငျးတို့သအကျိုးကျေးဇူးများထည့်သွင်းစဉ်းစားလျက်, အစအနအတွက်ဓာတ်မတည်၏မရှိခြင်းအတွက်, ငါ့အမိအစားအစာထဲမှာလုံခြုံစွာလောင်နိုင်ပါတယ်။