အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်စေရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

လူအတော်များများဟာအမျိုးမျိုးသောပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနေ့စဉ်ဘဝရဲ့, အလုပ်နှင့်အခြားဒေသများရှိသူ့ဟာသူတငျပွထားတဲ့အာရုံနှင့် inattention မှခံရ၏။ ဥပမာအားဖြင့်, တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူများကို task ကိုဖြည့်စွက်လို့မရဘူးစဉ်အခါ, မီးဖိုကို turn off ဖို့မေ့လျော့။ ပုံမှန်အားဖြင့်, အာရုံအသက်အတွက်, ဒါပေမယ့်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအငယ်ရတဲ့၏ပြဿနာနှင့်အတူလူများ၏ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေ၌, လူကြီးအတွက်အာရုံနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်စေရန်မည်သို့သတင်းအချက်အလက်အများစုကြိုဆိုကြလိမ့်မည်။ အခြေအနေဆိုးအားပြုပြင်ရန်လိမ့်မည်ဟုအချို့သောအကြံပေးချက်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။

အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်စေရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

စိတ်ပညာရှင်အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအားဖြင့်ပြဿနာတွေအများအပြားရှောင်ရှား, နေ့စဉ်အသက်တာ၌အကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်နှင့်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အာရုံစိုက်ဖို့သင်ယူဖို့ရာ, အဆိုပြုခဲ့ပါတယ် ရည်မှန်းချက် ။

ဘယ်လိုအာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်စေရန်:

1. အခြားသူများကိုအာရုံစိုက်ဖြုန်းဘဲ, တစ်ဦးတည်းသာအရာလုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, လူများစွာဖုန်းပေါ်မှာစကားပြောနှင့်ကွန်ပျူတာပေါ်မှာတစ်ခုခုရိုက်ထည့်ဒါမှမဟုတ် TV ကစောင့်ကြည့်, စက္ကူဖြည့်ပါလို။
2. လိုအပ်ခဲ့လျှင်ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုကိုလျစ်လျူရှုဖို့သင်ယူပါ, ဥပမာ, စိတ်ပိုင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုဖုံးလွှမ်းသော "ဖန်ခေါင်းလောင်း" ကိုအသုံးပြုပါ။
3. ကိုယ်ကသာပြင်ပဒါပေမယ့်လည်းပြည်တွင်းရေးမဟုတ်ပါဘူး အာရုံစူးစိုက်မှု , ဒါကြောင့်အချို့လှုပ်ရှားမှုများစဉ်အတွင်းအခြားသောအရာတို့ကိုစဉ်းစားခြင်းငှါမကြိုးစားပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှုဖွံ့ဖြိုးဖို့ဘယ်လိုထွက်ရှာဖွေ, ငါတို့သည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ပူဇော်:

1. "ဒီနာရီ။ " တစ်စက္ကန့်လက်နှင့်အတူနာရီများ၏ရှေ့မှောက်၌သွင်းထားနှင့်ကလိုက်နာပါ။ သင်သည်မည်သည့်အခြားအတှေးအလွတ်မြောက်ရန်သို့မဟုတ်ရှိသည်ဖို့ခဲ့လျှင်, တန်ဖိုး fix နှင့်ရှေ့ဦးစွာ မှစ. စတင်ပါ။ ကောင်းသောရလဒ် - 2 မိ။
2. "ဟုအဆိုပါစကားများအရောင်။ " အဝါရောင် - စာရွက်တစ်ရွက်တွင်ထိုကဲ့သို့သောအစိမ်းရောင်နှင့်အနီရောင်အနက်ရောင်ရေးကဲ့သို့သောအခြားအရောင်များ, အသုံးပြု. အရောင်များများ၏အမည်များကိုရေးပါ။ သူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌စာရွက်ထားပါနှင့်စကားလုံးအရောင်တွေကိုချေါပွီးတိကျမ်းစာ၌လာသည်ကားအဘယ်အရာကိုမဖတ်ကြဘူး။