ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်စံချိန်စံညွှန်း

ကြီးထွားလာအလေးချိန် - ကိုယ်ဝန်ကဲ့သို့သောကြီးမြတ်ကာလ၌အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုညှဉ်းဆဲသောအကြီးမားဆုံးပြဿနာများ၏တဦးတည်း။ တချို့ကဒီအထူး "အရသာ" ကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်ဇိမ်ခံကားသစ်ပုံစံများကိုပျော်မွေ့ခြင်း, အရှိဆုံးဝမ်းနည်းစွာချိန်ခွင်ပေါ်မြှား၏လှုပ်ရှားမှုများကိုစောင့်ကြည့်။ ၎င်း၏ပုံမှန်သင်တန်းတစ်ခုညွှန်ပြချက်ဖြစ်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်သာဆေးဘက်ဆိုင်ရာအတိုးနှုန်း။ အခုတော့တစ်ဦးချင်းစီစီစဉ်ထားစစ်ဆေးခြင်းမှာအကြေးခွံပေါ်များနှင့်တွေ့ရှိချက်များကိုရှင်းလင်းတက်ရဖို့ရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်၏စံချိန်စံညွှန်း

စည်းကမ်းအတိုင်း, ပြီးနောက်လပေါင်းများစွာ၏ပထမဦးဆုံးစုံတွဲ fertilization မဆိုအဓိကပြောင်းလဲမှုများကိုမပါဘဲရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။ ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်အသစ်ကအခြေအနေနှင့်, သင်တန်း, နံနက်အနာရောဂါလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်အဝလွန်ထက်ပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်သော။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုယ်ဝန်၏တစ်ခုလုံးကိုပထမဆုံးသုံးလပတ်များအတွက်အနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်ထက်ပိုရဖို့လို့မရပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အကြီးမြတ်ဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ဒုတိယနှင့်တတိယသုံးလပတ်အပေါ်လေ့လာတွေ့ရှိထားပါသည်။ ဤကာလအတွင်းချိန်ခွင်လျှာအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် 250 ကအပတ်စဉ်တိုးစွမ်းဆောင်ရည် "လုပ်ကြ" ပါလိမ့်မယ်, ပြီးတော့ 300 ဂရမ်အပေါငျးတို့သ။

ပုံမှန်အားဖြင့်, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းစုစုပေါင်းအလေးချိန်အမြတ် 10 မှ 12 ကီလိုဂရမ်ကနေနေကြပါတယ်။ တပတ်သို့မဟုတ်တစ်လလျှင် 2 ကီလိုဂရမ်နှုန်း 400 - ဆရာဝန်များ 30 တပတ်နဲ့စတင်ပြီး, အမျိုးသမီး၏အလေးချိန် 300 ဆိုလိုသည်မှာတစ်နေ့လျှင်ထက်ပိုမ 50 ဂရမ်အားဖြင့်တိုးပွားစေလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အများအားဖြင့်တိကျစွာရပ်ကွက်၏ပုံမှန်အလေးချိန်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်အလို့ငှာ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်၏အထူးစားပှဲကိုအသုံးပြုဖို့ gynecologists ။ ထို့အပြင်တစ်ဦးမဖြစ်မနေ, ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးသုံးလအတွက်အထူးသဖြင့်သက်ဆိုင်ရာနေသောများ၏ဒေတာကိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏စကေးတိုးမြှင့်ဖို့ပြင်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်အတွက်အချိန်ဇယားကိုအလေးချိန်အမြတ်ထဲကနေသွေဖည်ဘာကိုဆိုလိုသလဲ

ဒါဟာစံပြအဘို့မွေးစားအပေါငျးတို့သအညွှန်းကိန်း, တကယ်တော့အလွန်အလွန်ဆွေမျိုးဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရပါမည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, လူတိုင်းကိုကလေးမွေးစဉ်ကဖြစ်ပါသည်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိပါတယ်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းပုံမှန်မဟုတ်သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအလေးချိန်အမြတ်တွက်ချက်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင့်ရဲ့ပုံမှန်အလေးချိန်သေချာပေါက်လိုအပ်သောနှုန်းကိုတွက်ချက်ဖို့ဆရာဝန်မမေးပါဘူးရှိမရှိနားလည်နိုင်ရန်အတွက်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ထိန်းသိမ်းရေးလုပ်နေတာဖွငျ့နိုငျသညျ။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအလေးချိန်အမြတ်တွက်ချက်ရန်ကိုယ်ဝန်ရှေ့၌သင်တို့အမြင့်နှင့်အလေးချိန်ကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ [(မီတာ) အမြင့်] ချ. ဝေဖန်နေသည်ဟု BMI = အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ဤရွေ့ကားဒေတာကဒီလမ်းအတွက်ရရှိသောသောဒါခေါ်, BMI အညွှန်းကိန်းအဘို့အလိုကြသနည်း။

အမျိုးသမီးတွေကိုယ်ဝန်မီ, ဒါမှမဟုတ်ဆန့်ကျင်အပေါ်အဝလွန်ခံစားရပါကများလွန်းပါးလွှာခဲ့ပါတယ်, စုစုပေါင်းအလေးချိန်အမြတ်သိသိသာသာဆရာဝန်များ၏လက်ခံခဲ့သည်စံချိန်စံညွှန်းကနေ deviates ။ ဥပမာအားဖြင့်, ပါးလွှာပုဂ္ဂိုလ်များကိုယ်ဝန်မတိုင်မီခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏လိုငွေပြမှုအပေါ်လုံးဝမူတည်ထားတဲ့, 12 အကြားနှင့် 15 ကီလိုဂရမ်တက်ထိန်သိမ်းဖို့များပါတယ်။ သို့သော်ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေ 8-10 ကီလိုဂရမ်အပေါ်ရပြန်လေ၏။

, သင့်အလေးချိန်ကိုယ်ဝန်၏ကာလနဲ့ကိုက်ညီအတိအကျဘယ်လောက်တည်ထောင်ရန်ကိုကူညီပါကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန် calendaring ပါလိမ့်မယ်။ သူကနေသူ့ဟာသူကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့အခွင့်အလမ်းပေးတော်မူမည် ပိုလျှံအလေးချိန် ထမ်းရသောဝန်၏ဆုံးဖြတ်ချက်အပြီးရှုပ်ထွေးပေးပို့နှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာပြန်လည်နာလန်ထူခြိမ်းခြောက်သော။ ဒါပေမယ့်နည်းနည်းကိုယ်အလေးချိန်ဘာလို့လဲဆိုတော့အာဟာရစုစုပေါင်းမရှိခြင်း၏အမိဝမ်းထဲမှာသန္ဓေသား၏ကျဆင်းမှုနှင့်အတူစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။

အနာဂတ်အတွက်မိခင်များ၏ Euphoria ပီတိအတွက်တည်းခိုသင်ပိုကောင်း get မည်သို့မျက်မှောက်မဆုံးရှုံးသင့်ပါတယ်။ ဤသည်ထင်ရသောသေးငယ်တဲ့ပြောင်းလဲမှုသည်အလွန်သင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်နှစ်ဦးစလုံးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။