မကြာသေးမီကမှန်ကန်သောအသက်တာ၏လမ်း, သူ၏မျက်နှာသာအလွန်မကြာခဏစကားပြောဆိုလာတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဆွေးနွေးမှုများ၏ဆက်စပ်မကြာခဏစကားများ '' ကျန်းမာကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အလေ့အထ skips ခုနှစ်တွင် "တချို့အကြောင်းပြချက်ရာ၏မှတ်တမ်းများသောအားဖြင့်မပေးသောဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့သင်ကအခြားသူတွေပပျောက်ရေးနှမြောသောကြောင့်မခံရစဉ်အခြို့သောပြိုးထောငျဖို့လိုအပျသောအရာကိုထိုသို့နှင့်အဘယ်ကြောင့်ကြည့်ရှုကြကုန်အံ့။
ကျန်းမာကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အလေ့အကျင့်
လူတွေကမကောင်းတဲ့အလေ့အထအကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါများသောအားဖြင့်အရက်, မူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ်ဆေးရွက်ကြီး၏အသုံးပြုမှုကိုပါဝင်ပတ်သက်နေပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်လုံးဝမှန်ကန်သောမဟုတ်ပါဘူး။ Self-သဘောပေါက်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်လူတစ်ဦးနှောင့်ယှက်မဆိုအန္တရာယ်အလေ့အထရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ အခုတော့ဒီဖို့အကြီးမားဆုံးအတားအဆီးဘယ်သို့ဖြစ်လိမ့်မည်ကိုစဉ်းစားကြကုန်အံ့။ ပစ္စည်းအရင်းအမြစ်များမရှိခြင်း, လိုအပ်သောဆက်သွယ်ရေးသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံး options နှစ်ခုစပိုင်းတွင်ကျွန်တော်တို့ကိုအပေါ်မူတည်ပေမယ့်ကျနော်တို့ဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်အနာရောဂါအများတို့သည်လည်းအပြုအမူ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလျစ်လျူရှုမ။ မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်များနှင့်စှဲဖို့အထက်ပါဝင်သည်ဒါကြောင့်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ရောဂါကိုလည်းကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာနှင့်အထိုင်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် လူနေမှုပုံစံစတဲ့ , နှင့်ဆန္ဒမရှိခြင်းကိုအလုပ်နှင့်အပန်းဖြေအကြားချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။ အဲဒီပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအလိုအလျှောက်စွဲလမ်း၏အမျိုးအစားထဲသို့ကျလိမ့်မည်ဟုကျန်းမာအလေ့အထများကိုခေါ်မရနိုငျသောသူအပေါင်းတို့သည်။
ယခုဘဝ၌ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ကူညီနိုငျကွောငျးလုပ်ဆောင်ချက်၏သင်တန်းဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုတားဆီး - အထက်ပါပေါ်အခြေခံပြီးကကျန်းမာအလေ့အထယူဆယုတ္တိလိမ့်မည်။ ဒါကကျန်းမာအလေ့အထသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအမြောက်အမြားစားသုံးခြင်းအဖြစ်အမြန်အစားအစာများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်ပြည့်စုံငြင်းပယ်ခံရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်စက်ဘီးစီးခြင်း, အတန်းနေကြသည်ကိုလည်းကျန်းမာအလေ့အထတစ်ခုဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည် ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက် အချို့သောအားကစားအတွက်သို့မဟုတ်စိတ်အားထက်သန်မှု။ ဒါကြောင့်သင်တို့ကိုတွေ့မြင်အပျော်တမ်းအတန်းမှကြွလာတဲ့အခါမှသာစစ်မှန်သော, နောက်ဆုံးသောပစ္စည်းကိုတစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကျန်းမာရေးအားကစားဘုံထဲမှာနည်းနည်းရှိပါတယ်, ခိုင်လုံသောဖြစ်လိမ့်မည်။
ကျန်းမာအလေ့အထများနှင့်ကျွမ်းကျင်မှု
မကြာခဏကျန်းမာသောအစားအစာဖို့အသုံးပြုရရန်ကြိုးစားနေကြသူလူများ, အခက်အခဲရှိသည်, သူတို့သည်အစဉ်မပြတ်ကြောင့်အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေလျှင်ပင်အသက်တာ၏ယခင်လမ်းမှရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ အဆိုပါထားသောစာပိုဒ်တိုများကိုသတိရပါ: "ငါ့ကိုမနက်ဖြန်မကောင်းတဲ့ဖွစျပါစေ, ဒါပေမယ့်ယနေ့အစာစား?" ဒါကြောင့်ဒီအမှုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အာဟာရချို့တဲ့မှု၏သက်ရောက်မှုများနားလည်မှုမရှိခြင်းမဟုတ်ဘူး, ပြဿနာကိုကျော်လွှားဖို့အလွန်ခက်ခဲသောအလေ့အကျင့်, ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ပိုကောင်းဤအမှုကိုနားလည်နိုင်စေရန်, ကကျန်းမာကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ကျန်းမာစားအလေ့အထအကြားခွဲခြားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်မှုအလိုအလျှောက်အရေးယူအတူတူလေ့ကျင့်ခန်း၏ရှည်လျားသောအထပ်ထပ်ကနေထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်တောင်းဆိုခဲ့သည်။ အလေ့အထများကိုသူတို့အနေနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့်ခွဲခြားထားပါသည်ကျွမ်းကျင်မှုအပေါ်အချို့သောလုပ်ရပ်များ၏တူညီသော monotonous အထပ်ထပ်ကဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကျွမ်းကျင်မှု
ထို့ကြောင့်ကအနည်းဆုံးအစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်. ထဲတွင်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေကျန်းမာအလေ့အထများပညာပေးရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ အလေ့အထများကိုအစဉ်အမြဲတုပထားတဲ့ဒြပ်စင်များမှာ, ဒါကြောင့်သူတို့သာမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဥပမာရောက်စေဖို့လိုအပျကွောငျးသတိရပါ။ အဆိုပါကလေးသည်အစဉ်အမြဲမိဘများကပြအပြုအမူများ၏မော်ဒယ်ကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မယ်။