စိုးရိမ်ပူပန်ကြောက် - အသုံးအများဆုံးဆိုးရွားသောလူ့ခွအေနအေ၏သရုပ်နှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များပင်လူသားထုကဤဖြစ်ရပ်၏ကုသမှုအပေါ်သုံးစွဲဘယ်လောက်ရေတွက်ခြင်းဖြင့်သိမ်းသွားကြပါပြီ။ ငါတော်တော်များများမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်ကြောက်ရွံ့ရိုသေ - ကဖြစ်နိုင်ပါတယ် ကြောင့်ကြောက်လန့ အလားအလာသို့မဟုတ်အနာဂတ်ဖြစ်ရပ်များအတွက်မျှော်အစစ်အမှန်တစ်ခုခုသို့မဟုတ်ကြောက်စိတ်။ အဆိုပါအပြောင်းအလဲနှင့်နည်းလမ်းများနှင့်အညီကြောက်ရွံ့သောစိတ်ကနေရှေးခယျြထားရပါမည်။
Phobias, စိုးရိမ်ပူပန်ထိတ်လန့်
လူတွေမွေးဖွားထံမှစိုးရိမ်မှုတွေတချို့၏အသက်အရွယ်မှမကြောက်ရွံ့ဘဲနေသောကြောင့်, ဤဖြစ်ရပ်၏ပြင်ပလက္ခဏာသက်သေကောင်းကောင်းသိကြသည်နိမ်, ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေကဆက်ပြောသည်, "လူကြီး" စိုးရိမ်မှုတွေ။
အများစုကတော့ကျနော်တို့ကအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရ:
- ချွေးစေးလက်ဝါး;
- လျင်မြန်သောနှလုံးခုန်;
- ဗိုက်အော;
- စိုးရိမ်စိတ်;
- ခြေလက်တုန်ခါ;
- သူတို့ဘဝကူးထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးတဲ့သဘောမျိုး။
Phobia - တစ်ဘာသာရပ်၏ကွောကျရှံ့ခွငျး, အခြေအနေအရေးယူ။ စိတ်ပညာရှင်အဆိုအရတကယ်တော့တစ်ဦး phobia, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအချို့သောပြည်တွင်းရေးနှိုးဆော်သံ (စသည်တို့ကိုပူးတွဲမှု, ဆုံးရှုံးမှုကိုကြောက်ရွံ့အပြစ်ရှိတယ်) အစားထိုးထားသည်။ ထိုအပြင်ပအရင်းအမြစ် (ပျံကိုကွောကျရှံ့, ချုပ်ထားအာကာသ, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်) သာစစ်မှန်တဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖုံးလွှမ်း။
သို့သော်တဲ့အခါ phobia သူ့ကိုယ်သူလူနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်များအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းတွေ့ပါ - သူကရိုးရှင်းစွာအထဲတွင်တစ်ဦး phobia ကိုနှိုးဆှသောအခြေအနေများရှောင်ရှားနေပါတယ်။ အမှန်စင်စစ်ကွောကျရှံ့ခွငျး၏အသိသာအရင်းအမြစ်ပြင်ပကနေဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အတွင်းရှိလူတစ်ဦးနှိပ်စက်တာဘာသာဒီလှုံ့ဆော်မှုများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာကိုနှိုးဆော်တော်မူ၏။
ဒါကြောင့်စိုးရိမ်သောကမှကြွလာသောအခါ၎င်းသည်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဆန့်ကျင်နေတဲ့ဆေးတစ်လက်ကိုရှာဖွေတာကပိုခက်ခဲသည်။ ကြောက်စိတ်တစ်ဦးကအရင်းအမြစ် - အထဲမှာကျနော်တို့အလားအလာတစ်ခုခုကိုကြောက်လန့်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်ပြေးရှောင်ရှားအလားအလာကဒီမှာယခုအခါငါတို့သည်မနိုင်ဖို့ဘယ်လို, အနှိုးဆော်သံလူတစ်ဦး၏အဓိကအခွအေနေဖြစ်လာသည်။
စိုးရိမ်စိတ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း - တစ် switch သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်တစ်ချိန်တည်းမှာနှစ်ခုအရာမထင်နိုင်, ဖြစ်စေသူဦးနှောက်အာရုံကြောသို့မဟုတ်ဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်စိုးရိမ်အခါထို့ကြောင့်ကျနော်တို့အနီးကပ်အရှိန်နှလုံးခုန်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ပြီးသားနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုမြော်အခါကျွန်တော်တို့ရဲ့အသက်ရှူပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း, ငါတို့ယခုအသက်ရှူရပ်တန့်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ သငျသညျအရာတစ်ခုခု, သင်ယူဖို့တစ်ခုခု, စစ်တိုက်ခြင်းငှါအရာတစ်ခုခုဖြေရှင်းဖို့လိုအပျသညျ့အခါအသုံးဝင်သောတစ်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗတ္တိဇံ, နေထိုင်သူတို့၏နေရာအရပ်ပြောင်းလဲပစ်ရန် - ဤအချက်မှာ, သင်ကအခြားဦးတည်ချက်၌သင်တို့ကိုအာရုံလိမ့်မည်ဟုတစ်စုံတစ်ခုကိုရှာဖွေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါသင်သည်ဖြစ်ဖို့ထင်ခဲ့သောနှိုးဆော်သံ, သတိရ, ဒါပေမယ့်တစ်နည်းနည်းနဲ့ရုတ်တရက်သင်သည်မေ့လျော့ခဲ့။
ရိုးရာကုစား
ကြောက်လန့်အရှိဆုံးရိုးရှင်းသောရိုးရာဆေးတစ်လက် - နေ့စဉ်သောက်
ဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါ, အိပ်စက်မှုလျော့ကျကြောက်ရွံ့ကုသမှုပူစီနံကိုလက်ခံရရှိများအတွက်ရိုးရာကုစားလျော့နည်းစေသည်။ 1 tbsp စေရန်လိုအပ်သောကြောင့် 10 မိနစ်ရေနှင့်ထမင်းချက်ဆူပွက်၏ Peppermint ခွက်ကို။ သငျသညျနှစျဦးအဆင့်များတွင်လိုအပ်ဒီသောက်သောက်ရ - နံနက်ယံ၌၎င်း, အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ။
ထို့နောက်ယားယံခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, အာရုံ, က beet ဖျော်ရည်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့လိုအပ်ပေသည် (1/2 v ။ ) 3 နာရီအေးမြသောနေရာတွင်၌၎င်း, ပျားရည်၏တူညီသောငွေပမာဏနှင့်အတူကရောထွေးနှင့်အစာစားခြင်းမပြုမီသုံးအစားအစာများကိုစားတဲ့အခါ။