စိတ်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိ

မကြာခဏ၏အယူအဆ willpower လူ့စိတ်ဝိညာဉ်၏တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိဖော်ထုတ်နေကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အတိအကျဖြစ်ဖို့ကိုသူတို့လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအရာဖြစ်ကြ၏။ ဤဆောင်းပါးတွင်တှငျကြှနျုပျတို့တှေ့ရနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေကိုကြည့်, လူ့စိတ်ဝိညာဉ်၏ခွန်အားသတ်မှတ်။

လူနှင့်ဥပမာ၏ဝိညာဉ်၏ခွန်အား

အတွင်းစိတ်အလားအလာ, တစ်စက္ကန့်လေတိုက်ခြင်း, psyche နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သိုက်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှု, အစွန်းရောက်အခြေအနေများတွင်အေးဆေးနှင့်လုံလောက်သောစဉ်းစားတွေးခေါ်ဆက်လက်စွမ်းရည် - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဝိညာဉျတျော၏တနျခိုးဖြစ်ပါတယ်။

အပြည့်အဝကသူလူမျိုး၏ဥပမာကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတွေ့မြင်ရုံတစ်ခါတစ်ရံသတိထားမိကြပါဘူး။ အများစုကတော့သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုအနီးကပ်များမှာ - မိဘများနှင့်အဘိုးအဘွား။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, လူအနည်းငယ်ကအေးဆေးတည်ငြိမ်နေဖို့နှင့်အသက်ကြီးဘဝကိုပျော်မွေ့နိုင်ပါလိမ့်အမျိုးမျိုးရောဂါများစစ်တိုက်ခြင်းငှါဤသို့ကလေးများနှင့်မြေးကိုကူညီသည်မည်မျှခက်ခဲစဉ်းစားပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျအာရုံစိုက်သင့်တယ်နှင့်မသန်စွမ်းအောင်မြင်သောလူများဥပမာစဉ်းစားပါ။ သူတို့ကကားမိုးသည်းထန်စွာစိတ်ခံစားမှုဝန်နှင့်အတူ, တဖန်မပျောက်နိုင်သောရောဂါဆက်စပ်မသာ, အသက်တာ၏ရှည်စမ်းသပ်မှုတွေကနေတဆင့်လူ့စိတ်ဝိညာဉ်၏အာဏာပြဿနာကိုကျော်လွှားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ဤလူမျိုးသည်မိမိတို့၏အခက်အခဲနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှလေ့လာသင်ယူကြ သူတို့၏ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် နှင့်အမှန်တကယ်အချိန်တန်ဖိုးထားဖို့။

ဝိညာဉျတျော၏တနျခိုးပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း - တိုင်းဖြတ်သန်းမိနစ်မြတ်နိုး, အားလုံး၎င်း၏သရုပ်ဘဝကိုချစ်ရန်သင်ယူဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်အမြဲတစေအတိတ်အတွက်နောင်တနှင့်အနတ္တအနာဂတ်မှာအမှားတွေကွောကျရှံ့သောနားလည်သဘောပေါက်ရပေမည်။ အတိတ်ဖြစ်ရပ်များကိုပြောင်းလဲရန်လမ်းမရှိသောရှိသည်, နှင့်အနာဂတ်ပစ္စုပ္ပန်လုပ်ဆောင်ချက်ပေါ်တွင်လုံးဝမူတည်လက်ရှိအပြုအမူနှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်၏လမ်းအနာဂတျအတှကျအခွခေံဖြစ်ကြသည်။

နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်းသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွေကိုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးပုဂ္ဂိုလ်ရေးတာဝန်တစ်ခုနားလည်မှုဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာကံကြမ္မာတစ်ခုသို့မဟုတ်မြင့်မားသောပါဝါအပေါ်အပြစ်တင်ရပ်တန့်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းမကောင်းတဲ့, ကောင်းသောအဖြစ်မှဖြစ်ပျက်သမျှသောသူတို့, ကိုဖန်ဆင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်ရွေးချယ်မှု၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။

ယခင်နှစ်ခုခြေလှမ်းများတဖြည်းဖြည်းတတိယပြောင်းရွှေ့နေကြသည် - နားလည်ရန်နှင့်အခြားသူများကိုချစ်ရန်, သူတို့ရဲ့ထင်မြင်ချက်ကိုလက်မခံခြင်းနှင့်လေးစားရန်, ခွင့်လွှတ်ရန်နှင့်စာနာစွမ်းရည်။ တကယ်ပဲခိုင်မာတဲ့စိတ်ဓာတ်နဲ့လူတွေကိုမဆိုလက်တုံ့ပြန်မှုကျူးလွန်မကောင်းသောအတုံ့ပြန်ဘူး။ ဒါကကျနော်တို့ကတရားမျှတမှုနှင့်ထိုက်တန်တဲ့အပြစ်ဒဏ်ကိုမရှာသင့်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။ ကိုယ့်အသည်းကိုတောင်အလေးအနက်လက်မခံနိုင်သောအပြုအမူကိုခှငျ့လှတျဖို့, အခြားသူတစ်ဦး၏သဘောထားနှင့်ခံစားချက်များကိုနားလည်ရန်, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အမှားတွေအသိအမှတ်ပြုရန်နိုင်စွမ်းလိုအပ်သည်။

နောက်ဆုံးခိုင်ခံ့သောဝိညာဉျတျောအခိုငျအမာရပ်တည်ချက်နှင့်တည်ငြိမ်ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့်ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာစံချိန်စံညွှန်းများရှိသည်။ ဒါဟာမဆိုအမှု၌ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအခြေခံမူအလျှော့ပေးလိုက်လျောရန်နှင့်အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်များကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးဆိုလိုသည်။ ဒါဟာစနစ်တကျနဲ့ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေးဖြစ်ပေမယ့်ခိုင်မြဲစွာ၎င်းတို့၏အမြင်များကိုခုခံကာကွယ်, လုပ်ဆောင်ချက်ရွေးကောက်တော်မူသောသင်တန်းလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ အခြေအနေက၏ output ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဂုဏ်သိက္ခာအရှက်ပါဘူးသောအခါအများ၏သင်တန်းတစ်ခုအပေးအယူကိုရှာဖွေနိုင်စွမ်းအလွန်တန်ဖိုးရှိသော, ဒါပေမယ့်တစ်ခုတည်းသောအမှု၌တည်ရှိ၏။

ဝိညာဉျတျော၏တနျခိုးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်ခိုင်ခံ့စေဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒါဟာခိုင်မာတဲ့စိတ်ဝိညာဉ်၏ 4 အစိတ်အပိုင်းများအကြောင်းကိုကိုအောကျမေ့ရမည်ဖြစ်သည်:

1. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး။
2. ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်စွမ်းရည်အတွက်ယုံကြည်စိတ်ချမှု။
3. အချိန်မီကြွင်းသောအရာနှင့်အပန်းဖြေ, ဘာဝနာ။
4. self-တိုးတက်မှုနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသန့်စင်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, တစ်ဦးချင်းစီဖြတ်သန်းနေ့, မည်သည့်စိတ်ခံစားမှုဖိစီးနှင့်အတူအစဉ်မပြတ်လူတိုင်းခိုင်မာစေ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဘယ်လိုအခက်အခဲများနှင့်လည်းရွှင်လန်းဖြစ်ရပ်ကျော်လွှားရန် - ကလူ့စိတ်ဝိညာဉ်၏တစ်ဦးတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအတွေ့အကြုံနှင့်တင်းမာဖြစ်ပါတယ်။

ဖတ်နေရကျိုးနပ်သောဝိညာဉ်တော်၏တန်ခိုးတော်အားခန့်စာအုပ်များ:

1. ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းရေးသားသူ - Mother Teresa ။
2. အရာအားလုံး၏သီအိုရီ, ရေးသားသူ - ကဲန် Wilber ။
3. နတ်မင်းကြီးဝိညာဏ်, ရေးသားသူ - ရစ်ချတ်မှ Maurice Beck ။
4. အမြင်များ၏တံခါးပေါက်, ရေးသားသူ - Aldous Huxley ။
5. စိတ်ဝိညာဉ်၏ခရီးရေးသားသူ - မိုက်ကယ်နယူတန်။