self-စည်းကမ်း - မသက်ဆိုင်သည့်အလိုဆန္ဒများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်၏အရေးယူနိုင်စွမ်း။ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအဖွဲ့အစည်းနှင့် Self-စည်းကမ်း၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလျှောက်ထားခြင်းအားဖြင့်, ငါတို့ပြုပါနှင့်အောင်မြင်ရန်နိုင်မည်မျှဆိုပါစို့။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်ကီလိုဂရမ်တရံဖယ်ရှားပစ်ရချင်တယ်ဟုပြောနှင့်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ပြောပါ: "5 ကီလိုဂရမ်ပစ်နှင့်သောသင်အလွန်အကျွံအလေးချိန်တစ်ခုခုဖြစ်၏။ " ဒီ Self-စည်းကမ်းမရှိဘဲဖြစ်နိုင်ပါသလော ၏သင်တန်းမဟုတ်ပါဘူး!
self-စည်းကမ်းကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အတတ်နိုင် tools များထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသင်အစှမျးသတ်တိကိုပေးနှင့်မည်သည့်မျိုးစွဲကျော်လွှားရန်ကူညီနိုင်ပါတယ် မကောင်းတဲ့အလေ့အထကိုဖျက်ဆီးဖို့ တိုင်းလူသားများတွင်မွေးရာပါပြဿနာအပါအဝင်, - မနက်ဖြန်သည်အထိအမှုအရာရွှေ့ဆိုင်းပေးခဲ့၏အလေ့အထ။ အဆိုပါဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်ညီမျှ Self-စည်းကမ်းပြဿနာတွေမဟုတ်ပါဘူး။
Self-စည်းကမ်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သော Self-စည်းကမ်းများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်:
1. အရာအားလုံးကို၏ကြားမှလုပျဆောငျဖို့သင်ယူပါ။ ဤနည်းဥပဒေတွင်အောက်ပါအဓိကရှုထောင့်တို့ပါဝင်သည်:
- ယနေ့များအတွက်နေထိုင်ကြသည်။ ကျွန်တော်တို့အတိတ်နှင့်အနာဂတ်မှဘာသာရပ်သည်မဟုတ်, ယခုကျနော်တို့ကိုပြောင်းလဲရန်, ဒါကြောင့်ဒီကိုသုံးနိုင်သည်;
- သင့်ရဲ့စိတ်ကူးဆောင်ခဲ့ရမည်။ စိတ်ကူး၏အဆုံးသည်အထိလုပ်မရ, ကအမြဲတရာတောက်ပအတွေးအခေါ်များထက် သာ. ကောင်း၏ရင်တောင်တစ်ဦးတည်း, မစိုးရိမ်;
- ပိုမိုလုပ်ဆောင်နည်းပြောဆိုပါ။ ဒါမှမဟုတ်တော်မူသောသင်တို့အစီအစဉ်များအကြောင်းငါ့ကိုပြောပြကြဘူး။ သငျသညျအဘယ်သို့ပြုသည်ကိုသာဆွေးနွေး;
- လုပ်ရပ်ကြောက်ရွံ့အနိုင်ရပါစေမဟုတ်ကြဘူး။ စကားကိုဝင်အဖြစ်: မျက်စိကိုကြောက်နေကြတယ်, ဒါပေမယ့်လက်လုပ်နေတာ။ နှင့်မှန်ကန်စွာဒါ action ကို - ကိုအကောင်းဆုံးဆေးဝါးကြောက်ရွံ့ Self-သံသယတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်;
- သငျသညျယနေ့အဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်မနက်ဖြန်ကိုချွတ်ပယ်မထားပါနဲ့။ ကျနော်တို့အစားဒီမှာနှင့်ယခုပြုမူရမည်ကိုသတိရပါ "အစဉ်အဆက်, ထို့နောက်!"
ဒါကြောင့်လိုအပ်တဲ့အခါမှာ 2. စိတ်ခံစားမှုကိုပိတ်ထားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌ကိုလွတ်လပ်သောဤမျှလောက်များစွာသောအခြေအနေများ, ရှိပါတယ်။ ဥပမာ: အသွားအလာမှာညပ်မိလေခြင်း, မိုးရွာရွာ, ဤအခြေအနေများအပေါငျးတို့သဒီတော့အဲဒီမှာ, ကျွန်တော်တို့ကိုအပေါ်မူတည်ခြင်းနှင့်စိတ်ခံစားမှု၏အကူအညီကိုသင်မပြောင်းနိုင်ပါအချည်းနှီးဖြစ်၏, ထိုသူတို့ကိုကို turn off နှင့်အတူမထားဘူး, ရထားလွဲချော်။ သငျသညျအာဏာမဲ့အခါအဘယ်ကြောင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အာရုံကြောဖြုန်း? သငျသညျအခွအေနပွောငျးလဲနိုငျလျှင်, နောက်တဖန်အဘယ်ကြောင့်သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုဖြုန်းတီး? ယူကလုပျ!
3. မိမိအအချိန်ကိုက်မစောင့်, သင်၏အချိန်ခြေရာခံထားပါ။ ဒါကဖြစ်ကောင်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် အာရုံစူးစိုက် ။ ကပျင်းစရာအဘယ်သို့အလိုရှိသနည်း သငျသညျ, သင်သည်သင်၏အဖိုးတန်အချိန်ဖြုန်းသောအရာကိုအလွတ်ကျက်သင်ကမိသားစု, အလုပ်, အပန်းဖြေဘို့အချိန်လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်လောက်ဆုံးဖြတ်ရန်, မလိုအပ်သော "အချိန်ကိုဖျက်ဆီး" ၏တွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်အနည်းငယ်အခမဲ့မိနစ်ထွက်ထွင်းပြီးအကြိုက်ဆုံးအကြောင်းမရှိဘို့ရရန်လွယ်ကူရန်သင်ယူလိမ့်မည်ဟုအနည်းဆုံးအချက်။
ဘဏ္ဍာရေးစည်းကမ်း - ပိုက်ဆံသက်ဆိုင်သောကိစ္စရပ်များအတွက်ကျင့်တိကျတဲ့နှင့်တင်းကျပ်သောအမိန့်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ငွေကိုသုံးဖြုန်းကြောင်းအရာတစ်ခုခု, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပြည်တွင်းရေးစနစ်များ, အခြေခံမူများနှင့်, သင်တန်း, Self-စည်းကမ်းပေါ်တွင်မူတည်သည်အဖြစ်ကကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောရှုထောင့်သာသက်ရောက်သည်။
ဘဏ္ဍာရေး Self-စည်းကမ်းဆိုတာဘာလဲ?
- အားလုံးငွေသားစီးဆင်းမှုကိုထိန်းချုပ်ပြီးနောက်တည်ငြိမ်ဘဏ္ဍာရေးအနေအထားကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်ချစ်ရသူပေးနိုင်ရန်အတွက်။
- အလွယ်တကူကိုယ့်ကိုယ်ငြင်းပယ်ခြင်းမရှိဘဲဘာမှအတွက်ပိုက်ဆံစုဆောင်းနိုင်ရန်အတွက်။ ဒါဟာကြွယ်ဝသောတွေအများကြီးဝင်ငွေသောသူတို့က, နှင့်အမြော်အမြင်ရှိရှိပိုက်ဆံဖြုန်းသောသူတို့အားမပေးလာပြီဖြစ်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်,
- ယခုဘဝမသက်ဆိုင်၏တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်အသက်ရှင်ရန်
ဘယ်လောက်ကိုသင်ဝင်ငွေကိုသင်အသက်ရှင်တော်မူသောအလုပ်လုပ်ရှိရာ။
ဟုတ်ပါတယ်, အသက်ရှည်သမျှဝမ်းမြောက်ခြင်း, မ option ကိုကွာတာ, Self-စည်းကမ်းတစ်ခုကွင်းဆက်မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုချုပ်ထားရန်။ ခဲငျသညျဤပြည်နယ်အတွက်ရှည်လျားသောထွက်သည်ကိုကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်အကြောင်းကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ဆီသို့ဦးတည် Self-စည်းကမ်းများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖွင့်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ Self-စည်းကမ်းသင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? , အိပ်ရာဝင်ရှုပ်ထွေးသို့မဟုတ်အထိုင်များအလုပ်၏အချို့သောအချိန်များတွင်ချွတ်ခုန်, လေ့ကျင့်ခန်းပြုပါနှင့်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်နေ့တိုင်းန်းကျင်လမ်းလျှောက်ဖို့အချိန်: ရိုးရှင်းတဲ့အရာနှင့်စတင်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့၏အပန်းဖြေအချိန်စုစည်းပြီး, ပြီးတော့အလုပ်ရ။