တေလာ Lautner fatter!

အမျိုးမျိုးသောဇာတ်ကားများ၏ပစ်ခတ်မှုအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူနိုင်ရန်အတွက်အဆိုပါသရုပ်ဆောင်တွေကိုမကြာခဏအလေးအနက်ထားသူတို့ရဲ့ပုံရိပ်ကိုပြောင်းလဲရဖို့ရန်ရှိသည်သို့မဟုတ်ပင်လျှင်မြန်စွာအနည်းငယ်အပိုကီလိုသက်သာရာ။ ငါမချွင်းချက်နှင့်ရုပ်ရှင်၏ဒါရိုက်တာ၏မေတ္တာရပ်ခံချက်အဘယ်သူသည်သိသိသာသာ stouter တေလာဒံယလေသ Lautner, ဖြစ်ခဲ့သည် "Twilight ။ "

အဘယ်ကြောင့်တေလာ Lautner stouter?

တဆယ်ခုနစ်နှစ်အရွယ်မင်းသားတေလာ Lautner စစ်ကိုင်း "Twilight" တွင်ရိုက်ကူးပြီးနောက်အထွေထွေအများပြည်သူသိဖြစ်လာခဲ့သည်။ ယင်းဖန်သားပြင်စီးရီး၏ပထမဦးဆုံးရုပ်ရှင်လာသောအခါသူကလုလင်ကိုအစားပါးလွှာနှင့်ပုလ်၏အသိကိုမဖန်တီးပါဘူး။ အဆိုပါ Twilight တေလာ၏ဖန်တီးသူအခြေအနေကိုမဘို့ရာခန့်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည် - သူပုံ၏ရိုက်ကူးရေးတွင်ပါဝင်ရန်ဆက်လက်လိုလားပါလျှင်သူဝံပုလွေအတွက်လုံလောက်သောကြွက်သားဖြစ်လာမှပိုကောင်းရရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်မင်းသားကသူမအခြေအနေများကြောင့်နဲ့အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုမှအဆင်သင့်မဟုတ်ခဲ့တဲ့ "ပူးတွဲဖြစ်လာသည်" သောအဘို့ယာကုပ်အမျိုးကိုက Black ၏အခန်းကဏ္ဍ၏ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူခြိမ်းခြောက်ခဲ့သည်။

တေလာ Lautner အလေးချိန်ပေါ်တွင်တင်အဖြစ်?

တဆယ်ခုနစ်နှစ်အရွယ်လူငယ်လေးဟာဝယ်လိုအားလျှင်မြန်စွာအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးပြုလုပ်ဖြစ်ပါသည်, အလေးချိန်ရဖို့ဖြစ်ပါတယ်တင်ပြတဲ့အခါ, ငါအားကစားရုံသို့သွားကြ၏။ အထူးအားကစားအာဟာရနှင့် တွဲဖက်. လေ့ကျင့်ရေး Grueling သူတို့အလုပ်သူတို့ပြုမိပါပြီ - တေလာ Lautner လအတွင်းနီးပါး 15 ကီလိုဂရမ်ရရှိခဲ့သည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြယ်နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကိုအောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်:

• fitball အပေါ်တည်းခိုခြေထောက်မှာကိုယ်ထည်ကိုချီ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဟာကြွက်သားသတင်းစာနှင့်ရင်ဘတ်လုပ်ကိုင်ဖို့လှုံ့ဆော်;
• ဘားပေါ်မှဆုပ်ကိုင်ထားမှုကိုအတွက်ဒူးမှာအနိမ့်ခြေလက်အင်္ဂါများ flexion;
• အဆိုပါ Oblique ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေခိုင်ခံ့စေဖို့လိမ် reverse;
• ဒူးမှာငုံ့ခြေထောက်နှင့်အတူ fitball အပေါ်ကိုလှိမ့်။ ဤအကြောင်းအရာသည်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေနှင့်အောက်ပိုင်းကိုပြန်အားကောင်းလာစေရန်ရည်ရွယ်လျက်ရှိ၏
• အဆိုပါ supine အနေအထားတွင်တပြိုင်နက်တည်းရုတ်သိမ်းဖြောင့်လက်နက်နှင့်ခြေထောက်များ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်းစာနယ်ဇင်းခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်;
• နောက်ကွယ်မှတစ်ဦးထံမှအလွန်အကျွံဝန်၏ဖယ်ရှားရေးတို့အတွက်ရည်ရွယ်ကျွမ်းဘားဒြပ်စင် "မြွေဟောက်" ။

အားကစားခန်းမအတွင်းကြိုးစားအားထုတ်မှုအပြင်, နာမည်ကြီးတွေလည်းသိသိသာသာကိုလောင်ကယ်လိုရီများ၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ရှိသည်။ တေလာ Lautner စဉ်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်တိုင်း 2 နာရီအစားအစာကို ယူ. , ဒီသူ့အဘို့ကိုမှန်ကန်ပြဿနာဖြစ်ခဲ့သည်။

သူကတစ်ဦးဝတ်ပြုသောက်ခဲ့သည့်အခါနေ့တိုင်းလုလင်, နံနက် 6 နာရီမှာစတင်ခဲ့ ပရိုတိန်းတုန်လှုပ် ။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်၎င်းနည်းပြကင်, ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ကြက်ဥပရိုတိန်းပါဝင်သောတစ်တင်းကျပ်သောအစားအစာ, စောင့်ကြည့်, စားရန်သူ့ကိုဖိတ်ခေါ်ခဲ့ပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာတေလာချဉ်းကပ်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်တစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောဆုံးရှုံးမှုကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါမပေးပါ။ ထို့နောက်ထိုလူငယ်သရုပ်ဆောင်အမြန်အစားအစာနှင့်မက်ဒေါ်နယ်ရဲ့ထံမှ High-ကယ်လိုရီအချိုရည်ထံမှအစားအစာများအပါအဝင်သင်လိုချင်တာဘာမှမစားလာတယ်။

ဖုန်းခေါ်ဆိုမှု 15 ကီလိုဂရမ်, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပိုပြီးကြွက်သားလုပ်ပေမယ့်သူကတေလာအဘို့အလွန်ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်, သူကအတော်လေးကိုအောင်မြင်စွာသူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌တာဝန်နှင့်အတူရငျဆိုငျ။ မင်းသား၏မြောက်မြားစွာသောပရိတ်သတ်များ, သူ့သူရဲပုံနှင့်တစ်ဦးခမ်းနားကိုယ်ထည်ကိုခြီးမှမျးရုပ်ရှင် "Twilight" အဖြစ် Rolling Stones မဂ္ဂဇင်းတစျဦး၏အဆက်အတွက်သူတို့ရှေ့မှာထင်ရှား။ ,

• မရှိတော့အတူတူတေလာ Lautner နှင့် Billy Lourdes
• တေလာ Lautner သမီး Carrie Fisher ကအတူ 25 နှစ်ပြည့်နှစ်ပတ်လည်ကျင်းပ
• တေလာ Lautner နှင့် Billy Lourdes: ရုံးခန်းအချစ်ဇာတ်လမ်း?

"ထူ" ဒီထုတ်ဝေဓာတ်ပုံကိုရိုက်ကူးခုနှစ်တွင်တေလာ Lautner သူကမ်းခြေပေါ်တွင်အမျိုးမျိုးသော position နဲ့ဆက်ဆံဖျော်ဖြေရသော, ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့ပါတယ်။ ဓါတ်ပုံများကယ့်ကိုအထင်ကြီးခဲ့ကြသကဲ့သို့ပရိတ်သတ်များရက်အနည်းငယ်အဘို့ဤမဂ္ဂဇင်း၏ကျော်ကြားထုတ်ဝေဝယ်ပါပြီ။