ထို့ပြင်များစွာသောငယ်ရွယ်မိခင်များတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးရှာအံ့သောငှါ ပုံသဏ္ဍာန်ရ သူတို့သည်လည်းအချို့သောအကြိုက်ဆုံးရယူထားသောနှင့်အစားအစာများအရှုံးမပေးရန်ရှိသည်နိုင်အောင်, ကလေး၏ဘွားမြင်သောနောက်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျနော်တို့အထူးအစားအစာလိုအပ်မွေးကင်းစနို့ဖြစ်စေမသင်ပြောပြလိမ့်မယ်, ဒီမှာဒီလိုခက်ခဲတဲ့ကာလအတွင်းရှောင်ရှားသင့်ကြောင်းအစားအစာများစာရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းမိခင်များအတွက်အစားအသောက်
နို့တိုက်များသောအားဖြင့်မလိုအပ်ပါဘူးစဉ်လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်ဆန့်ကျင်နေတဲ့တင်းကြပ်တဲ့အစားအစာလိုက်နာ။ တကယ်တော့လူငယ်တစ်ဦးမိခင်နှင့်ကလေးအဖြစ်လိုအပ်သည့်ဟင်းလျာများနှင့်ထုတ်ကုန်အများစု, ဒါပေမယ့်မှန်မှန်ကန်ကန်သူတို့ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့်, နို့တိုက်နေတဲ့ကလေးရဲ့ကာလအတွင်းအထူးသဖြင့်ပထမဦးဆုံးလအနည်းငယ်အတွင်း, ကကြော်စားအစားအစာများကိုစားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါဟာမီးဖိုတဖို၌ပြင်ဆင်နေသို့မဟုတ်ပေါင်း၏နည်းလမ်းများမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါအများကြီး သာ. ကောင်း၏။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရင်သားနို့တိုက်ကျွေးရေးအစအနကာလအတွင်းအသားနှင့်မြင့်မားသောအဆီဓာတ်စာနှင့်အတူအခြားအစားအစာများအချို့အမျိုးမျိုးပေါ်စွန့်ပစ်ရပါမည်။
မိခင်များ Lactating, ရှိသမျှကိစ္စများတွင်ကယုန်အသား, ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ကြက်သားပေါ်ရှေးခယျြမှုရပ်တန့်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာအမဲသားစားရန်လည်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့်အရမ်းချောကျိကျိမဟုတ်ပါဘူးမှသာလြှငျ, သာသည့်အခါမီးဖိုသို့မဟုတ်နှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက်ချက်ပြုတ်။ နို့ကာလအတွင်းအသားဟင်းရည်စားသုံးခြင်းကိုလည်းလုံးဝရှောင်ရှားသို့မဟုတ်လျော့ချရပါမည်။ အားလုံးဟင်းချိုအေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အတွက်ချက်ပြုတ်သင့်ပါတယ်။
တစ်နေ့တာ၏နံနက်၌သို့သော်နို့အတွက်ချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုမထား, သင့်တဲ့အစားအစာအရသာနှင့်အာဟာရဂျုံယာဂုမှထုတ်ပယ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ မွေးကင်းစမွေးကင်းစတစ်ဦးကြီးများအရေအတွက်ကသည်းမခံ lactase လေ့လာတွေ့ရှိချိန် မှစ. အားလုံးအစေ့ရေပေါ်မှာချက်ပြုတ်ထားရမည်, preference ကိုထိုကဲ့သို့သောဆန်, buckwheat နှင့်ပြောင်းဖူးကဲ့သို့သောသီးနှံကောက်ပဲသီးနှံများကိုအားပေးပြီးမှရပါမည်။
ထို့အပြင်အပါအဝင်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းမည်သည့်အစားအစာ, hypoallergenic, လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်ရမည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ထိုထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ရေးမှကလေးအမျိုးမျိုး၏မတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုထင်ရှားစွာပြတဲ့သဘောထားကိုလေ့လာတွေ့ရှိဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အစွန်းရောက်သတိနဲ့ချဉ်းကပ်ရပါမည်။
သူတို့ကိုရှောင်ရှားရန်, ကနို့တိုက်မိခင်များ၏အစားအသောက်များတွင် peeled ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီး၏အစိမ်းရောင်အမျိုးပေါင်းမှတစ်ဦးနိဒါန်းနှင့်အတူစတင်, ပြီးတော့တဖြည်းဖြည်းဂရုတစိုက်တစ်ဦးချင်းကလေးများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အခြားသောအမျိုးအစားများကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်။ ထုတ်ကုန်၏ကိုလောင်တစျပိုငျးကိုမရှိခြင်း၏အမှု၌တိကျစွာဖြစ်နှင့်တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
၏သင်တန်း, နို့ကာလမရောက်မှီတိုင်အောင်ပိတ်သိမ်းနှောင့်နှေးစေရန်အသား, အလွန်အကျွံစပ်ရာသီနှင့်အမျိုးမျိုးသောထူးခြားဆန်းပြားဟင်းလျာများပိုကောင်းစည်သွတ်။ ကလေး colic နှင့်ချုပ်ခံစားနေရပြီးလျှင်, ထို့အပြင်ခုနှစ်, အစားအသောက်များတွင်သူ၏မိခင်နို့နေစဉ်အူထဲမှာလေဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကိုမည်သည့်ထုတ်ကုန်မပါဝင်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီအချိန်မှာအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်မည်သည့်ပဲပင်များနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစားလို့မရပါဘူး။
ဆိတုန့်ပြန်နဲ့တူအားလုံးသည်အခြားထုတ်ကုန်များသေသပ်စွာ, ဂရုတစိုက်အထူးဒိုင်ယာရီထဲမှာသတိပြုတစ်ဦးသူနာပြုမိခင်ရဲ့ menu ကိုသို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ဤအတောအတွင်းအဆိုပါအစအန 6 လ၏ကွပ်မျက်မတိုင်မီအထူးသတိထားရပါမည်။
ကူညီနေတဲ့န်ဆောင်မှုစဉ်အတွင်းအောက်ပါစားပွဲပေါ်မှာအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းနိုင်ပါတယ်:
