မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေအဘို့အကျွမ်းဘား

မျက်နှာပေါ်မှာဒဏ်ငွေလိုင်းများနှင့်အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်လွှဲမရှောင်သာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဖြစ်စဉ်များ အိုမင်း၏ သိသိသာသာနှေးကွေးခြင်းနှင့် 10-15 နှစ်ငယ်ကိုကြည့်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဟာ့ဒ်ဝဲနည်းစနစ်ကိုသုံးပါသို့မဟုတ်တစ်ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ရန်, စျေးကြီးအလှကုန်, အလှအပဆိုင်ဝယ်ယူရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေအဘို့ကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း - လိုအပ်ကြောင်းအားလုံး။ စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ခန်း, သင်တန်း, လက်ငင်းရလဒ်များကိုဆောင်ကြဉ်းပါဘူး, ဒါပေမယ့်လအနည်းငယ်အကြာတွင်အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုသိသာသည်။

မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေ၏မျက်နှာကိုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကောင်းဆုံးအမျိုးမျိုး

ကွဲပြားခြားနားသောစနစ်များကို feysbildinga, phorminx နှင့်ရုတ်သိမ်း၏တစ်ဦးအမျိုးမျိုး, အသုံးပြုခြင်းသာ 2 ပတ်အကြာတွင်သိသိသာသာရလဒ်များကိုကတိပေးထားတဲ့၏စာရေးဆရာများ။ တကယ်တော့ကိုသာအနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်သောအမျိုးအစားများဖြစ်စဉ်းစားနေကြသည်:

• Camilla Voler ကျွမ်းဘား;
• မျက်နှာကိုအဘို့အယောဂ;
• Benita Kantieni feysforming;
• Carol Maddzhio ကျွမ်းဘား;
• ရှေ့ Bodyflex;
• မာရီယာတဘက်တချက်အသွင်အပြင်;
• Reinhold-Benz technique ကို;
• ဧဝက Fraser feysbilding ။

Qigong, Shiatsu သို့မဟုတ် Asahi - ဒါဟာမျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေ Chinese သို့မဟုတ်ဂျပန်အနှိပ် technique ကိုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှေးခယျြထားဖြည့်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ ဤသည်ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကို manual ထိတွေ့မှုဒေသခံတုံးမှာတက်စေ့နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ကတည်းကသည်, လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်စေရန်အရှိန်မြှင်အောက်စီဂျင်နဲ့အာဟာရနှင့်အတူဆဲလ်ရွှဲအားပေးအားမြှောက်။

အရေးအကြောင်းတွေကနေမျက်နှာကြွက်သားများအတွက်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်း

တစ်ဦးအထူးသဖြင့် technique ကိုအပေါ်ဖြေရှင်းခြင်းမပြုမီ, သငျသညျအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာဒီသို့မဟုတ်ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းအရေးအကြောင်းတွေလျော့ကျစေပါတယ်ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းအကဲဖြတ်ရန်ကယ်ဆယ်ရေးအတွက်ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်း, မျက်နှာနှင့်၎င်း၏ပန်းပု၏ကောက်ကြောင်းပါလိမ့်မယ်။

သင်တန်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သန့်စင်အသားအရေဖြစ်ခြင်းနှင့်ဆပ်ပြာနှင့်ရေနှင့်သင်၏လက်ကိုဆေးသင့်ပါတယ်ခြင်းမပြုမီ။ ဒါဟာလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ကျွမ်းဘားများ၏မှန်ကန်သောအကောင်အထည်ဖော်မှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်တဲ့မှန်ပြင်ဆင်ထားရန်လည်းလိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာ session တစ်ခုအတွင်းမှာအဘယ်သူမျှမနှောင့်အယှက်များနှင့်အာရုံကြောင့်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

10-15 အထပ်ထပ်အဘို့အသီးအသီးလေ့ကျင့်ခန်းအကောင့်မှာ။ နောက်ဆုံးသောကာလအရေးကြီးဆုံးတင်းမာနေနှင့် 6-7 စက္ကန့်တည်ဆဲအခြေအနေ၌ဆက်နေရန်အခါ။

အခြေခံပညာကျွမ်းဘား:

1. ကြွက်သားအပန်းဖြေ, သင်ညင်ညင်သာသာမျက်နှာ massage နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးဘဲဥပုံသို့ခေါက်နှုတ်ခမ်းခံတွင်းဆွဲထုတ်။ ပါးပေါ်အရေပြား၏တင်းမာမှုခံစားရသင့်တယ်။
2. အောက်ပိုင်းမျက်ခွံမှသူတို့ကိုဆွဲ strain ပါးကြွက်သား။ တစ်ချိန်တည်းအနည်းငယ် schurites မှာမိမိနှာခေါင်း wrinkling - ပထမဦးဆုံးမှာအလုပ်မလုပ်ပါဘူးလျှင်သင်, သင်ဆိုးခံစားရလျှင်လည်ချောင်းနာအနံ့စိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်။
3. မိမိနှုတ်ကိုအနည်းငယ်ပွင့်လင်း။ အဆိုပါမေးစေ့နှင့်လည်ပင်း၏ကြွက်သားအချုပ်ခန်းရှေ့အောက်ပိုင်းမေးရိုးရှေ့ကိုထားရန်။
4. အထက်နှုတ်ခမ်းအောက်မှာဝှက်ထားမည်။ ဒါဟာမြင်စေခဲသည်။
5. အနိမ့်မေးရိုးအနည်းငယ်ပြန်ဆွဲထုတ်။ သငျသညျရေမေးရိုးထက်တောင်ဦးလျှင်အဖြစ်လှုပ်ရှားမှုများစည်းချက်ညီညီရှေ့ဆက်သူမ၏တွန်းအားပေးခြင်းနှင့်အနည်းငယ်သူ၏ဦးခေါင်းကိုပြုစုပျိုးထောင်လုပ်ပါ။
6. ငယ်ပါးစပ်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။ နှာခေါင်းမှလျှာ၏အစွန်အဖျားရောက်ရှိဖို့ကြိုးစားပါ။
7. နှစ်ဦးစလုံးလက်အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများဟာ nasolabial ခြံတစ်လျှောက်ရှိနေရာနှင့်ကောင်းစွာဖြေရှင်းရန်။
8. nasolabial တြိဂံ၏ကြွက်သားအချုပ်ခန်း, အထက်နှုတ်ခမ်းကိုဆင်းလျှော့ချ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အောက်နှုတ်ခမ်းကိုရွှေ့မဖြစ်သင့်ပါတယ်။
9. အဆိုပါ hairline ဖို့ပြရန်၏နဖူးပေါ်နဖူးပေါ်သူတို့ကို ထား. , a "ကိုသော့ခတ်" တွင်အတူတကွသင်၏လက် Clasp ။ ကောင်းပြီအရေပြားမှသူမ၏လက်အားဖိ။
10. အဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှ, မျက်ခုံးမြှင့်။
11. တတ်နိုင်သမျှသူ့မျက်စိကျယ်ပြန့်ဖွင့်လှစ်ပြီးတော့, ပိတျသူ၏မျက်စိမညှစ်။ မျက်ခုံးကအလုပ်မလုပ်ပါဘူးလျှင်, သင်သည်သင်၏လက်နှင့်သူတို့ကိုကိုင်နိုင်, မရွှေ့သင့်ပါတယ်။
12. အသီးသီးမျက်စိများ၏အတွင်းစိတ်နဲ့အပြင်ဘက်ထောင့်နေရာအလယ်တန်းနှင့်အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများဖော။ ကောင်းသောနှိပ်ပါ။
13. နောက်တဖန်တင်းကျပ်စွာ zazhmurivat မျက်စိနှင့်အဖြစ်ကျယ်ပြန့်နိုင်သမျှသူတို့ကိုဖွင့်လှစ်။

မျက်နှာကိုများအတွက်အဆိုပြုလေ့ကျင့်ခန်းဖယ်ရှားပေး နဖူးပေါ်အရေးအကြောင်းတွေ , အတြိဂံ၏ nasolabial ဧရိယာထဲမှာအရေးအကြောင်းတွေ, အမျက်ခမ်းပေါ်တွင် "ကျီးကန်းရဲ့အခွကေို" ။ ထို့အပြင်ဤရှုပ်ထွေးသော, အရေပြား texture တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း Sculpt မျက်နှာကောက်ကြောင်းအောင်, အဘဲဥပုံပြုပြင်။

အစက်အပြောက်လေ့ကျင့်ခန်း, မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေအဘို့အနှိပ်

အထက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု Enhance ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်းသောအခါ, မျက်နှာပေါ်မှာ acupressure အချက်များအပေါ်တစ်ဦးကို manual ကုသမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။

, ကော်လာဂျင်နဲ့ elastin များ၏ထုတ်လုပ်မှုမြှင့်တင်ရန်ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်, ဆံချည်မျှင်သွေးကြောစောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, မျက်နှာများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကို restore နှင့်၎င်း၏က hue ပုံမှန်ဖို့လက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူသူတို့အပေါ်မှာနှိပ်ပါ 5-10 စက္ကန့်များအတွက်လုံလောက်ပေ။