အခြောက်လှန်း apricot ချွတ်ချွတ်, သွေ့ခြောက် apricots ဟုခေါ်သည်။ ထိုအခါပျော့ဖတ်မှသူတို့ကိုခွဲခြားရန်အဖြစ်သေအရိုးတို့နှင့်သွေ့ခြောက် apricots အဖြစ်အတူတကွလူသိများသာသေးငယ်တဲ့အသီးအမျိုးပေါင်းအလွန်ခက်ခဲသည်။ လူတိုင်းကိုကြားသွေ့ခြောက် apricots ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်း, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးအသေးစိတ်အတွက်ကျနော်တို့ကဒီဆောင်းပါးထဲမှာကသူတို့ကိုဆွေးနွေးရန်ရကြလိမ့်မည်အဖြစ်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုမှရှင်းလင်းခြင်းနှင့် contraindications ရန်။
apricot ခန်းခြောက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ဒါဟာရုံမှန်ကန်သောနှင့်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ရရန်နေရောင်ထဲတွင်အသီးထားရန်လုံလောက်သည်မဟုတ်။ အသီးအပွရေနှင့်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အရိုးတို့ကိုမှလွတ်မြောက်မဟုတ်မွကွေီးမှ, သစ်ပင်ကနေစုဆောင်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အမည်းခြင်းမရှိဘဲ, အပြည့်အဝရင့်ကျက်ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ပြင်ဆင်မှုအားလုံးအဆင့်ဆင့်သွေ့ခြောက် apricots ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးများအတွက်အရေးကြီးလှသည်။ Next ကို, သင်မိနစ်အနည်းငယ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောသို့ apricots ချန်လှပ်ပေမယ့်မပိုနိုင်ပါ။ ဤသည်ဝတ်မှုန်များနှင့်အမျိုးမျိုးသောအညစ်အကြေးကိုဖယ်ရှားရန်ခွင့်ပြုသည်အဖြစ်ဆံပင်အသီး၏မျက်နှာပြင်ကိုဖုံးအုပ်။ ကြွက်ကြွက်ဆူမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့် apricots မျက်နှာပြင်ကိုင်ထားပြီးနောက်တောက်ပချောမွေ့ဖြစ်ပါတယ်။
နောက်တစ်နေ့ဇာတ်စင်တိုက်ရိုက် apricots ခြောက်သွေ့နေသည်။ ဒါဟာပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်သို့မဟုတ်အထူး Incubator အတွက်ကောက်ယူနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအိမ်မှာမီးဖို၌ခြောက်သွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ခုတည်းအလွှာအတွက်ကင်ပေါ်အသီးပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြား၏ထိပ်ပေါ်မှာသူတို့ကို layering ရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကုသမှုများအတွက်သွေ့ခြောက် apricots ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းရန်, ကိုအောက်မေ့ထိုက်သည်။ , 3 မှ 15 ရက်အတွင်းအနေဖြင့်နောက်ဆုံးမှရသော, အိမ်ပြင်အထူးစက်တွေအတွက်အကျိုးရှိကျန်းမာရေးနှင့်ပိုမြန်ခြောက်သွေ့ခြောက်သွေ့ရာသီဥတုအခြေအနေများပေါ် မူတည်. ။
သွေ့ခြောက် apricots ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
သွေ့ခြောက် apricots ၏အသုံးဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်:
- ဗီတာမင် (A, B, C, PP);
- သတ္တုဓာတ် (မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်, သံ, ဆိုဒီယမ်);
- အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့် pectins;
- အာဟာရ;
- မြင့်မားသောဂလူးကို့စနှင့် fructose ။
ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဆားပမာဏများ၏ content နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ apricots, ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး, သွေးအားနည်း, ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကျဆင်းခြင်းစဉ်အတွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထိုအကြောင်းကြောင့်နှင့်အတူသွေ့ခြောက် apricots ၏ pectin နှင့် cellulose အမျှင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏မြင့်အကြောင်းအရာ ချုပ် ငြင်း။ ထိုအသားကိုစားရန်အသီးအပွသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ပြီး, သွေ့ခြောက် apricots ၏အရသာကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြဘူးသောသူတို့အဖို့ဝန်ဆောင်မှုကိုအသုံးပြုနိုင်ပါလိမ့်မယ်အရာသွေ့ခြောက် apricots, တစ် compote ။ ဤသည် compote နေ့တိုင်းချက်ပြုတ်နှင့်လတ်ဆတ်တဲ့အစာစားသော် သာ. ကောင်း၏။
မြင့်မားသောအာဟာရတန်ဖိုးနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးကူညီရန်ဂလူးကို့စတဲ့ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏ။ ဒါဟာနှင့်သကြားလုံးနှင့်ကိတ်မုန့်ရဲ့ပုံစံအတွက်ပုံမှန်ထက်သကြားလုံးကိုအစားထိုးသင့်ပါတယ်နိုငျသညျ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သွေ့ခြောက် apricots ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းယင်း၏အလင်း Diuretics ဆီးနှင့် laxative သက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသွေ့ခြောက် apricots အပေါ်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းပေးသည်။ တစ်နေ့လျှင်တဖြည်းဖြည်းဆူပွက်ရေနှင့် Pre-ဖြည့်အသီးနှစ်ခွက်, ကိုလောင်ရပါမည်။ အစားပုံမှန်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီသောက်ရန်ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်။
အန္တရာယ်အသုံးပြုမှုကိုသွေ့ခြောက် apricots
ကံမကောင်းစွာမကြာခဏအဆိပ်သင့်ပစ္စည်းဥစ္စာဆာလဖာဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့ကိုအသုံးပြုသွေ့ခြောက် apricots ၏စက်မှုထုတ်လုပ်မှု။ ဒါဟာအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်
ဆာလဖာဒိုင်အောက်ဆိုဒ် apricots တွင်ပါရှိသောဗီတာမင် B1 ကိုဖကျြဆီးခွငျးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံမတည့်တုံ့ပြန်မှု, ပန်းနာရင်ကြပ်, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ် အဆုတ်ဖော ။ ကိုယ်ဝန်အတွက်သွေ့ခြောက် apricots ၏အကျိုးကျေးဇူးများသိသာသောကွောငျ့, ထိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမှတ်မိဖို့အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိ။ တစ်ရေစာအဖြစ်သွေ့ခြောက် apricots များအသုံးပြုမှုအထူးသဖြင့်ဆောင်းရာသီကာလအတွင်းမိခင်နှင့်မွေးသေးသောကလေးများအတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏သဘာဝအရင်းအမြစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အဆိပ်ဒြပ်စင်ဖယ်ရှားပစ်အလုံအလောက်ရိုးရှင်း - သငျဆူရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့် 10-15 မိနစ်မသွားအောင်သွေ့ခြောက် apricots သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။