မည်သည့်အရသာဦးစားပေးကျေနပ်အောင်နှင့် unnerved ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုအိမ်လုပ်ကော့တေးနှင့်ဟင်းလျာများအဘို့အချက်ပြုတ်နည်းများကျွန်တော်တို့ရဲ့ရွေးချယ်ရေးကြိုးစားပါ။
အအေးမိဖမ်းရန်အထူးသဖြင့်လွယ်ကူသောအေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုစတင်ခြင်း, စဉ်အတွင်း, ဆောင်းဦးရာသီ၌တည်၏။ အဘယ်သူမျှမဆေးဆိုင်များအနေဖြင့်မူးယစ်ဆေးတန်ချိန်တစ်အံ့ဖွယ်လုပ်ဆောင်ရုံနာရီအနည်းငယ်အတွင်းသင်၏ခြေပေါ်တွင်သင်ထားနိုင်ဖြစ်ကြောင်းသံသယ။ ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမထိုကဲ့သို့သောဆင်ခြင်တုံတရားချဉ်းကပ်နာကျင်မှု့မရှိတာနဲ့သာယာသောအရသာကြောင်းအာမခံလို့မရပါဘူး။ လောလောဆယ်ဘယ်အရသာဦးစားပေးကျေနပ်အောင်နှင့် unnerved ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုအိမ်လုပ်ကော့တေးနှင့်ဟင်းလျာများအဘို့များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ တဦးတည်းသာတစ်ချိန်ကကြိုးစားပင်မူးယစ်ဆေးအရသာကိုနှစ်သက်စေခြင်းငှါနားလည်ရန်ရှိပါတယ်!
တုပ်ကွေးများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ် 1 သံပုရာ, ဂျင်းနှင့်ပျားရည်
အအေးမိများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဤဂန္ပေါင်းစပ်အများကြီးပိုကောင်းခံစားရရန်ကူညီပေးသည်။ ဂျင်း, ပျားရည်နှင့်သံပုရာကမ္ဘာပေါ်မှာအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြမှုကြောင့်တုပ်ကွေး, အအအေးမိ, ရောဂါကူးစက်မှုသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်၎င်း၏ homeopathic ဂုဏ်သတ္တိများရန်ဖြစ်ပါသည်။
လိမ္မော်နှင့်အတူ 2. တုပ်ကွေး creamy ဖျော်ရည်
အရသာ, ချိုမြိန်, creamy အရသာဖျော်ရည်ကော့တေးကျန်းမာသို့မဟုတ်အအေးမဆိုလူတစ်ဦး၏နှလုံးအနိုင်ရ။ တဦးတည်းသာတစ်ချိန်ကကမြည်းစမ်းဖို့ရှိပါတယ်!
အဆိုပါစိတ်ဓါတ်များကိုတင်ထားရန် 3. အဆိုပါဂန္ကြက်သားခေါက်ဆွဲဟင်းချို
ဟင်းချိုစာရွက်ပင်အထူးပါဝင်ပစ္စည်းများမလိုအပ်နိုင်အောင်ရိုးရှင်းပေမယ့်အရသာကသငျသညျထိမှန်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သားဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများ, ချက်ပြုတ်၏ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းနှင့်စားဖိုမှူးများ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုများများရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီစာရွက်သင်တို့ရှိသမျှသည်အခက်အခဲများမေ့လျော့စေခြင်းနှင့်အနားယူပါလိမ့်မယ်။
ကျန်းမာရေးတစ်ခု elixir အဖြစ် 4. Apple က-ရှာလကာရည်ကော့တေး
တချို့လူတွေကလာသောအခါနည်းနည်းလေးချမ်းအေး, ရှိသမျှရောဂါများအတွက်တစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုမသောက်သင့်ကြောင်းကျိန်ဆို။ ဒါမယ့်အမှု၌သျောစာရွက် acetic elixir ထိုက်သည်ကိုမှတ်မိ, အဘယ်သူမျှမထိခိုက်စေခဲ့ပုံရသည်။
လည်ချောင်းနာများအတွက်ပညာရှိနှင့်အတူ 5. လက်ဖက်
ဒါဟာပညာရှိ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးလည်ချောင်းနာအဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောအံ့ဖွယ်ပွော့အနံ့ဝေဒနာတွေနိုင်သောလူသိများသည်။
ချောင်းဆိုးများအတွက် 6. မူလစာမျက်နှာဆေးတစ်လက်
တစ်ဦးကလည်ချောင်းထဲမှာပျားရည်, ရှာလကာရည်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဂျင်းစိတ်သက်သာရာရောင်ရမ်းခြင်း၏ရောနှောလျက်, အရသာဆေးဆိုင်ကနေမူးယစ်ဆေးအပေါ်သူတို့ရဲ့အမြင်များကိုပြန်လည်စဉ်းစားစေပါလိမ့်မယ်။
ဘုံအအေးတိုက်ဖျက်ဖို့နံ့သာမျိုးနှင့်တကွ 7. သံပုရာ-ဂျင်းလာကြတယ်
နှာခေါင်းအတွင်းပိတ်ဆို့မှုကိုတိုက်ဖျက်ဖို့, re-တွေ့ကြုံခံစားသည့်အရသာရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သော, ပျားရည်နှင့်သံပုရာ၏အခြေခံပေါ်မှာဤအံ့သြဖွယ်စာရွက်ကိုအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါငရုတ်ကောင်း, လေးညှင်းပွင့နှင့်သစ်ကြံပိုး Add နှင့်မမေ့နိုင်သောကြွယ်ဝသောအရသာကိုခံစား။ ဒီလာကြတယ်၏စာရွက်ဆက်ဆက်သင်၌ပြန်လာကြတယ်ပြင်ဆင်ထားရန်တစ်ဦးအလိုဆန္ဒနှိုးမည်အကြောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများသူတို့ရဲ့အရသာပြင်းထန်မှုနှင့်အမျိုးမျိုးအားဖြင့်တိကျစွာခွဲခြားနေပါသည်!
အအေးမိကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်ကုသမှုအတွက် 8. Maxi အေးဆေးတစ်လက်
ထူးခြားတဲ့ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်သာယာသောအရသာနှင့်အတူ Echinacea - ဤ immunostimulant မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဖွဲ့စည်းမှုစက်ရုံထဲသို့ဝင်။ ဒီကိုးကွယ်ရာမသာဖြစ်သင့်သည်အအေးမိစစ်တိုက်ခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအဘို့ကိုယူပါ။ ထိုသို့နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကိုအပေါ်တစ်ဦးအံ့သြဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကြိုးစားပါနှင့်သင်နောင်တမရလိမ့်မည်!
Melancholie နှင့်အအေးတစ်ဆေးတစ်လက်အဖြစ် kimchi နှင့်အတူ 9. ကြော်ဆန်
တစ်ဦး, အမြန်လွယ်ကူပြီးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ကိုရီးယားဟင်းလျာများ၏ကြော်။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း - တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရောအနှောကနေကိုပြင်ဆင်ထားတဲ့ဂေါ်ဖီထုပ် kimchi, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်, ပူငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူများ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူသခွားသီး။
ပိုကောင်းခံစားရရန်မုန္လာဥနီနှလုံးသားများနှင့်အတူ 10. ကြက်သားဟင်းချို
ဒီဟင်းချို၏စာရွက်နောက်ကျောကိုသင့် mom, ၏တစ်ခုတည်းသောစောင့်ရှောက်မှုအားလုံးဝေဒနာတွေနှင့်ရောဂါများကိုအနည်းဆုံးထက်ဝက်အဘို့ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ရှိရာအတိတ်, ရန်သင့်အားယူပါလိမ့်မယ်။ ဤဟင်းလျာများ၏အရသာကို evokes ခံစားခကျြဖြစ်ကြသည်။
ရှေးဟောင်းကိုးကွယ်ရာအအေးမိအဖြစ်နနွင်း, cardamom နှင့်ဂျင်းနှင့်အတူ 11. နို့
ဒီအိန္ဒိယပန်းကန်ဆေးဝါးသောက်သုံးသောတူသောအရသာကြောင့်ချိုမြိန်အရသာ၏ပရိသတ်များကမောက်ကမနိုငျသညျ, ကဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်အခြေအနေကထဲကတစ်လမ်းအဖြစ်, သင်ပျားရည် add နိုင်ပြီးကြွင်းသောအရာနှင့်အတူပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
12. ချောင်းဆိုးခြင်းဂျင်းလက်ဖက်ရည်
အအေးမိများအတွက်အများဆုံးရိုးရှင်းပြီးလက်လှမ်းချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုမှာ, ဿုံနှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကို၏ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာ။ ကိုယ့်အလုံအလောက်ဟာဂျင်းခုတ်ခြင်းနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူကဖြည့်ရန်, နှင့်ဆေးတစ်လက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
အအေးမိအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်များအတွက် 13. ကုထုံးဟင်းချို "Riviera"
ပြင်သစ် Riviera ၏လေထုထဲတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗတ္တိဇံ, ဤဟင်းချိုပြင်ဆင်လော့။ , ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲသငျသညျအစှမျးသတ်တိတစ်ခုမြင့်တက်ခံစားရနှင့်သင်အလျင်အမြန်ပြင်ဆင်ရေးအပေါ်သွားပါလိမ့်မယ်ပညာရှိ, ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သားဟင်းရည်၏ပေါင်းစပ်ပါစေ။
တုပ်ကွေးတိုက်ဖျက်ဖို့ 14 အိမ်လုပ် cookies တွေကို
သငျသညျအားနည်းခြင်းနှင့်စျြလြူရှုမှုခံစားရပြီးတာနဲ့ချက်ချင်းဒီစာရွက်များအတွက် cookies များကိုချက်ပြုတ်။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့် cranberry, ဂျင်း, သံပုရာနှင့်သစ်ကြံပိုးကို အသုံးပြု. စိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
15. တစ်ဦးကဆေးဝါးရည်, Rosemary, သံပုရာပျားရည်နှင့်
ချစ်ခြင်းမေတ္တာရည်နှင့်အတူချက်ပြုတ်အအေးမိအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အဘို့ပြီးပြည့်စုံသောဆုကြေးဇူးဖြစ်ပါတယ်။ ရုံပူလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ရေထဲသို့ Citrus ရည်ဇွန်းတစ်စုံတွဲပေါင်းထည့်ဖို့လုံလောက်တဲ့နှင့်နွေးထွေးမှုတစ်ခုခံစားမှုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်ပါ။
Hangover နှင့်အအေးမိများအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းအဖြစ် 16. ကြက်သွန်ဖြူဟင်းချို
ကြက်သွန်ဖြူ၏ 44 အကြီးအကဲများတစ်ဟင်းချိုပြင်ဆင်နေ, ထိုတစ်ချိန်တည်းမှာအံ့သြဖွယ်များနှင့်ကြောက်စရာအသံ။ ဒါကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူ frayed ရဲ့ - ဒါပေမယ့်ဟင်းချို၏အရသာကိုနဲ့ anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများကိုသင်ဟင်းချိုအများစုမေ့အကြောင်း, ဒါကြီးလှ၏။
အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေး၏ကုသမှုများအတွက် 17. အရက် sorbet
မဟုတ်တဦးတည်းဆေးညွှန်းဆေးဝါးဒီပန်းကန် မှလွဲ. လူတိုင်းကြိုက်နှစ်သက်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သကြားလုံးနှင့်အရက်၏ပရိသတ်များနံ့သာမျိုးနှင့် Citrus, ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်, ဒီ sorbet အတွက်အရသာမျိုးစုံရှာပါ။