အာရုံလိုက်စားတတ်သော

အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများကဲ့သို့တူညီသောအခွင့်အရေးရှိသည်ရသောယနေ့ကမ္ဘာမှာအတွက်, လူသား၏မျှတတဲ့အဘို့ကိုအများတို့သည်လည်းပြုလုပ်မှာအားလုံးလိုအပ်သောအရာကိုအဘယျသို့ကာမဂုဏ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့ကြ၏။

ရဟန်းတို့ဤသို့လျှင်ဤအယူအဆအောက်တွင်စိတ်ပညာအတွက်ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်၏အမျိုးမျိုးသောသရုပ်, လူ့တုံ့ပြန်မှုများနှင့်မိမိကိုမိမိနှင့်မိမိပတ်ဝန်းကျင်ကိုနှစ်ဦးစလုံး၏၎င်း၏အကဲဖြတ်ဆီသို့ဦးတည်နေတဲ့အထိခိုက်မခံသဘောထားကိုဖြစ်စဉ်းစားသည်။

ကာမဂုဏ်နှင့် sensitivity ကို

သငျသညျအစဉျအမွဲသူတို့စီး၏အမျက်တော် ထွက်. ခြမ်းခေါ်ခဲ့လျှင်အခြားသူများက, အလှည့်၌, တည်ကြည်ဆက်လက်တည်ရှိနေချိန်တွင်တခါတရံအချို့သောလူများ, သူတို့တဘက်၌ဗျာဒိတ်စကားများရန်အလွန်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ကြောင်းသတိထားမိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအပေါငျးတို့သအဆင့်နှင့်လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ sensitivity ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

မကြာခဏအားနည်းချက်များနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုကာမဂုဏ်သဘောသဘာဝ။ သူတို့ဟာတခြားသူတွေရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်များခံစားရနိုင်အားလုံးတစ်ခုတိုးလာ sensitivity ကို, ရှိသည်။ ဤရွေ့ကားအမြိုးသမီးမြားအကြီးပင်ကိုယ်ရှိသည်နှင့်လွယ်ကူစွာသူတို့ရဲ့မိတ်ဖက်နားလည်ရန်တတ်နိုင်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူတို့နှင့်အတူအလွယ်တကူဘုံဘာသာစကားရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့က, မည်သူမျှမကဲ့သို့တင်ပါတယ်၏ပြည်တွင်းရေးပြည်နယ်နားလည်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့အသက်ဝိညာဉ်သစ်ကိုအရာအားလုံးမှဖွင့်လှစ်သည်။ သူတို့ဟာစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ကြောင်းနှင့်မိတ်ဖက်သူတို့ကိုပျော်ရွှင်စေနိုင်ပါလိမ့်မည်ရှိမရှိခံစားရနိုင်ပါတယ်။

သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဖုံးကွယ်ဖို့ဒါတွေကတစ်ဦးချင်းစီခက်ခဲ။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ၏ချစ်သူကိုကြည့်တဲ့အခါ, ပျော်ရွှင်မှုကိုနှင့်အတူထွန်းလင်းသူမ၏မျက်စိနှင့်သူ၏စကားသံကိုမတ်ေတာ၏မှတ်စုများတံပိုးမှုတ်သောအခါ။

ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်သူမလုံးဝသူ့ကိုယ်သူပေးသည်။ တခါတရံသူကပစ်ခတ်တာဖြစ်ပါတယ်နှင့်မိတ်ဖက်သူမ၏မျှော်လင့်ချက်များတရားမျှတမပါဘူးဆိုရင်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မေတ္တာ၌သူမကမကြာခဏချစ်ရာသခင်၏မျက်နှာသာအတွက်သူ့ကိုယ်ပိုင်အကျိုးစီးပွားဂရုမစိုက်ဘူး။

ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောနှစ်ဖက်နှင့်အတူ, သူတို့တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအဘို့ထိုသူတို့ကိုလက်ခံနိုင်ကြသည်ဖြစ်သောကြောင့်ယောက်ျား, မိန်းမများ၏လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

ဒါဟာနည်းမနော၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတစ်ဦးသူနာပြုတစ်ဦးစိတ်ပညာရှင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဆရာကဲ့သို့သောအသက်မွေးဝမ်းကျွမ်းကျင်စေရန်ကူညီပေးသည်သတိပြုပါရန်အကြံပြုလိုတယ်။

သငျသညျသူ၏သဘာဝတရား၏ရိုးသားမှုဝါကြွားနိုင်ဘူးထင်ပါလျှင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအကြံပေးချက်များသင်တစ်ဦးနည်းမနောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုနားလည်ကူညီပေးပါမည်။ အမှန်စင်စစ်များစွာသောမိန်းမအချိန်ကြာမြင့်စွာတစ်နေရာရာမှာမသိစိတ်တစ်ပိုင်းအတွက်ခြောငျး, နှင့်အတောင်ပံအတွက်စောင့်ဆိုင်းနေ, သဘာဝအားဖြင့်သူမ၏အားပေးပြီးမှ, ခံစားရသည်။ လိင် , ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အာရုံငါးပါးတစ်မည်သူမဆိုဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအဆုံး, အများဆုံးအားထုတ်မှုကွိုးစားအားထုဖို့အဓိကအရာ။

သူတို့ရဲ့ကာမဂုဏ်နှိုးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ယင်းအာရုံနှိုးကူညီရန် Taoist အလေ့အကျင့်, သငျသညျနည်းလမ်းအသစ်ဟာကမ္ဘာ့မှာကြည့်ရှုကူညီနိုင်သည်။ ထိုအလေ့အကျင့်များ၏အဓိကအချက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်ကိုနှစ်ဦးစလုံးအတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်အပြည့်အဝအာဏာကိုသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ sensitivity ကိုတိုးတက်လာဖို့ကိုဘယ်လိုနားလည်ကူညီပေးဖို့အဓိကနည်းစနစ်တစ်ခုမှာ, စိတ်အားထက်သန်မှုကိုဗဟိုပြုတဲ့နည်းပညာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ technique ကိုဖျော်ဖြေဖို့သင်အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်:

1. မိမိအဒူးထောက်အနားယူ, ထရပ်တယ်။ နောက်ကျောကိုဖြောင့်ဖြစ်သင့်သည်။ ခါးမှာကွေးခွင့်မပြု။
2. အသက်ရှူဖို့ Begin, ဝမ်းဗိုက်မှတစ်ဆင့်လေကြောင်းခွင့်ပြုပါ။ သငျသညျသူ၏အသက်တာ၏ပထမလအတွင်းအဆုတ်မှတဆင့်လေသည်းမခဲ့သလဲ, ဒါဟာသူ့ရဲ့အစာအိမ်မှတဆင့်သူသည်မွေးကင်းစကနေလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါသည်။

တွင် exhale, ဝမ်းဗိုက်တက်သွားရှူ - deflate ။ သင့်ရဲ့နှာခေါင်းမှတဆင့်အတွက်အသက်ရှူခြင်း, စွမ်းအင်နှစ်ခုစီးသားအိမ်ထဲသို့ကျောရိုးတစ်လျှောက်တွင်ရှောက် သွား. သင့်ရဲ့နှာခေါင်းထဲသို့ဇိဝသှားသောမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဆိုပါကုတျတွင်, သူတို့ကညျ့လေ၏။

3. ကုတျ - အသက်ရှုအစာအိမ်ဆွဲထုတ် - ကျဆင်းသွားသည်။ အဆိုပါကုတျတွင်, အနည်းငယ်ပျဉ်ကြွက်သားချုံ့။

4. နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာအပူခံစားရသည်အထိ 2nd နှင့် 3rd ရာအရပျထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

5. အနည်းငယ်ထွက်သက်တော်သည်အသက်ရှူနှာခေါင်းစေ။ ကုတျမှ Aktsentiruete အာရုံစူးစိုက်မှု။ ဤအကြောင်းအရာအားဖျော်ဖြေ 2 မိနစ်ထက်မပိုယူသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်ကစွမ်းအင်ကိုအသွင်ပြောင်း။

6. "ဝါသနာရှင်ကို" ဝမ်း, နောက်ဆုံးအသက်ရှုပြုလုပ်ခြင်း။ သင်သည်သင်၏အသက်ရှုကျင်းပရန်နှင့်အောက်ပါပြုကြွက်သားညှစ် ရင်ပတ်ကိုမေးစေ့တွန်းနှင့်သင်၏နဖူး၏ဗဟိုဖို့မျက်စိဆောင်ကြဉ်းဖို့မြှေးဆွဲ, crotch ။

အသက်ရှူသင်တပ်ဖွဲ့များခွင့်ပြုသလောက်နှောင့်နှေးရန်လိုအပ်ပေသည်။

လာမယ့်မွှန်တွင် 7. ဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုဖြောင့်။ ရေမှပေါ်ထွက်လာလျှင်ကဲ့သို့, မိမိခံတွင်းကိုဖွင့်ထားနှင့်အတူထုတ်လုပ်ရန်ရှူ။

သင့်ရဲ့ခံစားရ ဣတ္စွမ်းအင် ကဖြည့်စွက်သည့်ကုတျရက်နေ့တွင်, သားအိမ်ထဲသို့ထိပ်မှဆင်းစီးကျလာတယ်သော။

ပြင်ပကမ္ဘာဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်မဆိုအသေးစိတျခံစားရန်မကြောက်ပါနှင့်။ နည်းနည်းလေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ Start နှင့်တဖြည်းဖြည်းသင်တစ်ဦးနည်းမနောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။