1 နှစ်များ၏ကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်

အသက်တာ၏ပထမနှစ်တွင်စဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ pipsqueak သင်ယူနှင့်နည်းလမ်းများစွာအတွက်လွန်ကဲ။ ဤသည်ကိုလည်းပါဝါသက်ဆိုင်သည်။ ကလေး၏အစားအစာ၏အခြေခံအုတ်မြစ်မိခင်ရဲ့နို့နှင့်ရောနှောခဲ့ပါလျှင်မီ, ကသစ်ကို "အရွယ်ရောက်ပြီးသူ" အစာမိတ်ဆက်စတင်ယခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အစားအသောက်နှစ်အရွယ်ကလေးက: အမှားတွေကိုရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လို?

အကယ်စင်စစ်သင်သည်သူ့ကိုအဘို့ကွဲပြားခြားနားသောအသစ်သောအစားအစာကိုကြိုးစားရန်ကလေးပူဇော်ဖို့မစောင့်နိုင်ပါ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအရေးပါသောအမှု၌မြန်မြန်ဖြစ်ဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။ ဒါဟာ masticatory ယန္တရားနှင့်အစာခြေစနစ်တွေအဖြစ်ကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးမဟုတ်နှငျ့သငျရိုးရှင်းစွာအစအနထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုအောကျမေ့ရမည်ဖြစ်သည်။

အစားအသောက်များတွင်နှစ်အရွယ်ကလေးကစီရီရယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားငံပြာရည်၏အဓိကအားထားရှိရေးသင့်ကြောင်းသတိရပါ။ အစားအစာ၏ဤပုံစံ masticatory ယန္တရားအစအနများအတွက်အကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်။ ကလေးအစားအစာများအတွက်အဖြစ်, ထို့နောက်သူကလုံးဝမလိုအပ်ပါဘူးစွန့်ခွာ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ်ရှိရာကိစ္စတွင်ပါကကလေးကယ်ဆယ်ရေး mom, အလွန်အဆင်သင့်ရှိနိုင်ပါသည်။ ယခုတွင်သင်သည်ရဲရငျ့စှာအရသာဟင်းလျာများနံ့သာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှနိုင်သည်ဇီယာစေ့, parsley သို့မဟုတ်ဆလရီကပင်စိမ်းနှင့်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်ကိုထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးစည်းမျဉ်းကိုသတိရပါ: ကလေးသူငယ်အခအသေးစားဝေမျှအနည်းဆုံးငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုစားသင့်ပါတယ်။ နေ့စဉ်အစားအသောက်နှစ်အရွယ်ကလေးကလုံးဝအာဟာရများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်ကိုဖုံးလွှမ်းသင့်တယ်, ဒါပေမဲ့အစာအိမ်သေးငယ်တဲ့အစအနဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။

1 နှစ်များ၏ကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်စီရီရယ်ထည့်သွင်းရန်လုံးဝလိုအပ်ပေသည်။ စီရီရယ်လုံးဝဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့ထမင်းချက်ဂျုံယာဂု၏, အရေးအပါဆုံးဒြပ်စင်ထဲမှာသက်ရှိများ၏လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ပါနှင့်ဟင်းချိုမှဆက်ပြောသည်။ တစ်ရက်ပြီးတာနဲ့အသားအစအနပါစေရန်သေချာစေပါ။ ကြက်ဥနေ့စဉ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်လုပ်တိုင်းသုံးရက်နှင့်အသုပ်။ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့, ကိုယ်ခန္ဓာကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်လတ်ဆတ်သောအသီးရဖို့ရှိပါတယ်။ သွန်းလောင်းသည်လိုက်နာမှုအစီအမံလည်းမရှိအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသင့်ကလေးကိုသီးဖျော်ရည်ကိုမပူဇော်လိုလျှင်ရေနှင့်အတူက pre-မှေးမှိန်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အပြည့်အဝအချိုပွဲသည်အဘယ်အရာမှာကဖြည့်ညှင်းအတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်ပေးပါ။ ဆိတ်သောက်လိုလားလျှင်, သူ့ကိုရေသို့မဟုတ်တစ်ဦးသီးသောအသီး compote ပူဇော်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလေးစားလိုက်နာကလေး၏အစားအစာအတွက်ထားကူညီပါလိမ့်မယ်သင်ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစာခြေစနစ်မဆိုအန္တရာယ်မရှိဘဲလိုအပ်သမျှဖြစ်ပါတယ်။

1 နှစ်အတွက်အစားအသောက်

ကိုယခုသင်နှစ်အရွယ်ကလေး၏အစားအစာထဲသို့ဝင်မည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီအုပ်စုတစ်စုအပေါ်ကိုပိုပြီးအသေးစိတ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြပါစို့။

1. စီရီရယ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဒီအသက်အရွယ်မှာ menu က၏အခြေခံ - ဂျုံယာဂု။ ဤသည်ပန်းကန်နေ့တိုင်းဆိအားပေးပြီးမှရပါမည်။ buckwheat, oat, ဆန်, ပြောင်းဖူး: ကွဲပြားခြားနားသောရွေးချယ်စရာပေးထားပါတယ်။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲသည်, သို့ဖြစ်လျှင်ဤဟင်းနည်းနည်းစောင့်ဆိုင်း သာ. ကောင်း၏။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ပေါင်မုန့်ကိုဆက်ကပ်။ ပိုကောင်းတဲ့အနက်ရောင်, အဖြူရောင်မုန့်နှင့်စတင်ရန်သင်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပေးဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါ။ ယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆို, အစအနဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုပေးနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ကရာသီအလိုက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါက သာ. ကောင်း၏။ နွေရာသီမှာတော့အရာအားလုံးလတ်ဆတ်တဲ့သူဖြစ်ရမည်, ဆောင်းရာသီ၌လတ်ဆတ်အေးခဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးဟင်းချိုသို့မဟုတ်သန့်စင်သောပြင်ဆင်ထားရန်အတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
2. အသားနှင့်ငါးထုတ်ကုန်။ 1 နှစ်မှာကလေး၏အစားအသောက်များတွင်အသားထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ အမည်ရကြောင့်ပရိုတိန်း, ဗီတာမင် B နှင့်သံ၏ရင်းမြစ်သည်။ အဆိုပါအမဲသား, နွားငယ်သား, ကြက်သားနှင့်ကြက်ဆင်နှင့်အတူ Start နှင့် သားသမီးတို့အဘို့ယုန်ဟင်းလျာများ ။ နှလုံး, အသည်းသို့မဟုတ်လျှာကို: အခြို့သောအချိန်ပြီးနောက်ကလေးအစားအစာနှစ်အရွယ်သတ္တဝါများ၏အစားအစာထဲသို့မဝင်ရ။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည် mashed အာလူး, pudding သို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့၏ပုံစံအတွက်ထောက်ပံ့ရပါမည် cutlets ။ တစ်ဦးကအကြိမ်စုံတွဲတစ်ပါတ်အစားအသား, ကလေးငါးကိုပွငျဆငျ။ ကော့, ပုံမှန်အတိုင်းနှင့် Pollock fit ။ တတ်နိုင်သမျှအစားအသောက်များတွင်ကွဲပြားဖို့ကြိုးစားပါ။

အခုတော့တစ်နေ့အဘို့တခုအနီးစပ်ဆုံးအစားအသောက်များတွင်နှစ်အရွယ်ဆိစဉ်းစားပါ:

• အစောပိုင်းနံနက်စာ (မိခင်နို့သို့မဟုတ်နို့စို့သူငယ်ပုံသေနည်း);
• နံနက်စာ (နို့နှင့်ထောပတ်နှင့်ဖျော်ရည်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့်အတူဂျုံယာဂု);
• နေ့လယ်စာ (အသားဟင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အစေ့တစ်ဘက်ပန်းကန်, ဟင်းချိုနိုင်ပါတယ်);
• နေ့လယ်စာ (mashed အသီးသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်);
• ညစာ (အိပ်ရာဝင်ချိန်နို့မတိုင်မီဟင်းသီးဟင်းရွက်ပန်းကန်သို့မဟုတ်သီးနှံ) ။