ကလေး courgettes အဘို့စင်ကြယ်သော

ကလေးသူငယ်အခခြောက်လလှည့်သောအခါ, ကလေးအထူးကုသင်အကြံပြု စိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေး ။ အများစုကတော့က zucchini နှင့်အတူရှိနှင့်ကလေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူချိန်းတွေ့ကိုစတင်ပါ။ တစ်နှစ်အထိကလေးတစ်ဦးသည်၎င်း၏စင် form မှာ squash တစ်စင်ကြယ်သောပေးဖို့အကြံပြုနှင့်ပင်အဟောင်းလေးတွေဘို့ဖြစ်ပါတယ် - ကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ: ထောပတ်, သကြား, ကြက်ဥ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံနှင့်အစေ့။ Zucchini အဖြစ်, သားသမီးတို့အဘို့အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းစဉ်းစားသည် ဒါကြောင့်အလွယ်တကူစာသည်နှင့်ဗီတာမင်, ဆား, သံနှင့်ကယ်လစီယမ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်။

mash zucchini ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ယေဘုယျအခြေခံမူ ricer zucchini ရှိပါတယ်:

  1. လက်ျာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုရွေးချယ်ပါ။ Fit နှင့် zucchini, နှင့်ပုံမှန်အတိုင်း zucchini ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြဲတစ်ခုလုံးအသားအရေနှင့်အတူလူငယ်ဖြစ်သင့်သည်။
  2. အဆိုပါ zucchini လျှော်သူ၏အရေကိုဖြတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစေ့များအနေဖြင့်ဖယ်ရှားနှစ်နာရီအဘို့အစုပ်ယူထားသည်။
  3. ရေ၌အနာစိမ်းဒါမှမဟုတ်မီးသင်္ဘော, စွပ်ပြုတ်, မီးဖို၌မုန့်ဖုတ်: မည်သည့်လမ်းကိုပြင်ဆင်ပါ။ ဒါဟာ 15-20 မိနစ်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
  4. စာရွက်အညီနောက်ထပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောမွှေပါ။
  5. တစ်ဆန်ခါသို့မဟုတ်ကြိတ် Blender မှတဆင့်။

zucchini ၏ချက်ပြုတ်နည်းကလေးသန့်စင်သော

semolina နှင့်အတူ mashed zucchini

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ဆန်မုန့်ညက်, သကြား - - fructose သင့်ကလေးတစ်ဦးတည့်မှုရှိပါတယ်လျှင်, နို့ရေ, semolina ဖြင့်အစားထိုးသည်။

ပြင်ဆင်မှု

Cube သို့ကုန်တယ် peeled နှင့်စိမ် zucchini ။ ကြက်ဥအနှစ်, သကြားနဲ့ semolina နှင့်အတူနို့ရောမွှေပါ။ ဒီ zucchini သွန်းလောင်း။ နှစ်ဆဘွိုင်လာအစုံ mode မှာ "steaming" နှင့်မိနစ် 20 ရက်နေ့တွင်ထားတော်မူ၏။ သို့မဟုတ်ယစ်မူး zucchini အနိမ့်အပူကျော်, အဆက်မပြတ်မွှေ, ချက်ပြုတ်။ Blender အချောအရောအနှောကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီထောပတ်ထည့်ပါ။

ပန်းသီးနှင့်အတူ mashed squash

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု

အဓိကအနေဖြင့်သူတို့ကိုဖယ်ရှားခြင်း, Cube သို့ zucchini နှင့်ပန်းသီးဖြတ် peeled ။ (အစောပိုင်းဖော်ပြခဲ့တဲ့ courgette စင်ကြယ်သောချက်ပြုတ်ကဲ့သို့) တစ်ဦးချင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချက်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်စပါးကိုကြိတ်ဖို့ချိတ်ဆက်ပါ။ မီးပေါ်တွင်တင်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ထိုအခါမြည်းစမ်းအေးမှသကြားထည့်ပါ။

ဒါကြောင့်ကလေးတစ်ဦးနှင့်တူသေချာပေါက် zucchini mashed ထိုကဲ့သို့သောဆေးညွှန်းအဘို့ပြင်ဆင်ကြ၏။