ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့ကလေးတစ်ဦးအစာကျွေးရန်မည်သို့မည်ပုံ: ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုစိတ်ရှုပ်စေသောနေ့စဉ်ဂရုစိုက်တတ်တဲ့မိခင်? ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ငါပန်းကန်ချက်ပြုတ်ခံရဖို့လိုခငျြသခြောအသုံးဝင်သောနှင့်မျှမျှတတမသာခဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းကလေးကောင်းသောအရသာနှစ်သက်တော်မူ၏။
ဤတွင်ကလေးများဒါပေမယ့်လည်းမိမိတို့၏မိဘများကိုသာခံစားပါလိမ့်မည်သည့်နံနက်စာတချို့အရသာချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။
ကြက်ဥကနေသားသမီးတို့အဘို့လျင်မြန်စွာနံနက်စာ
ဒါကမနက်စာလေးအတွက်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူပွငျဆငျရနိုင်သနည်း သင်တန်း၏, ကြက်ဥ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏အမှု၌အတော်လေးပုံမှန်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီတော့ရဲ့အဆင်သင့်မရကြကုန်အံ့။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သားကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- မြေတပြင်လုံးနို့ - 40 ml ကို;
- သည်မပါဘဲသဘာဝအလျောက်ဒိန်ချဉ် - 60 ဂရမ်,
- ပြီးလျှင်ခက်ဒိန်ခဲ - 40 ဂရမ်,
- ပျော့ပျောင်းသောမုန့်မုန့်ဒိန်ခဲ - 30 ဂရမ်,
- လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီး - 1/4 PCs; ။
- ဆား - မြည်းစမ်းရန်,
- ထောပတ်သို့မဟုတ်သန့်စင်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - '30 အတွက်
ပြင်ဆင်မှု
, ကိုစတင်ယင်းလူဖြူများမှအနှစ်ခွဲခြားနှင့်နို့နှင့်ဆားနှင့်အတူသူတို့ကိုထားရန်။ အဲဒီနောကျသီးခြားစီကြာပွတ်ပရိုတိန်းစွက်ဖက်ခြင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ထောပတ်သို့မဟုတ်ရေနံနှင့်အတူဒယ်အိုး preheated ဖို့ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်သွန်းလောင်း။ အပူများ၏ပြင်းထန်မှု, ခုနစျပါးမိနစ်ဒိန်ခဲနဲ့ကြော်နှင့်အတူ pritrushivaem omelets လျော့နည်းစေသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်တော်တစ်ဦး grater တခုတခုအပေါ်မှာပန်းသီးပွတ်သပ်နှင့်မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူရောမွှေပါ။
ကြိုတင်ပြင်ဆင်တစ်ပန်းကန်ပေါ် omelets ထားပါပန်းသီးနှင့်မုန့်ဒိန်ခဲ၏ဗဟိုအတွက်အရောအနှောကိုနေရာချတဝက်အတွက်ကြက်ဥအလွှာဖွင့်နှင့်ကလေးဝတ်ပြုကြလော့။
oatmeal ကနေသားသမီးတို့အဘို့ကျန်းမာနံနက်စာ
oatmeal မှတစ်ဦးကအကြီးအကအခြားရွေးချယ်စရာ oatmeal ၏အရသာနှင့်လျော့နည်းအသုံးဝင်သောမဟုတ် casserole ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော၎င်း၏ Goodies မှစ. သူတို့အား flatly ယင်း၏စင် form မှာ oatmeal စားရန်ငြင်းဆန်သောသူ, ငြင်းဆန်ဘူး။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- oat အလွှာ - 110 ဂရမ်;
- မြေပြင်ဗာဒံသီး - 120 ဂရမ်;
- သကြား - 45 ဂရမ်,
- နို့ - 245 ml ကို;
- ကြက်သားကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- ပန်းပျားရည် - 35 ဂရမ်,
- Vanillin - 1 ဖြစ်တော့;
- Powdered သစ်ကြံပိုး - 1 ဖြစ်တော့;
- ဆား - မြည်းစမ်းရန်,
- လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီး - 240 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
သကြား whisk နှင့်အတူကြက်ဥအပြောင်းအလဲနဲ့ fluffy သည်အထိ, ထို့နောက်ဆား, vanilla နှင့်သစ်ကြံပိုးတစ်ဦးဖြစ်တော့ add နှင့်မြေပြင်နှိုးဆော်, နို့နှင့်ပျားရည်ရောမွှေပါ။ ထို့နောကျအရောအနှော oatmeal, မြေပြင်ပျားရည်, အပိုင်းပိုင်း peeled နှင့်ပန်းသီးကုန်တယ်နောက်တဖန်ရောမွှေထည့်ပါ။ တစ်ဦးသင့်လျော်သောအမဲဆီဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့် 185 ဒီဂရီတစ်ဦး preheated မီးဖိုပေးပို့ပါ။ လေးဆယ့်ငါးမိနစ်ခန့်အဆင်သင့် casserole ။ ကျနော်တို့ကနည်းနည်းအေးပေးနှင့်ကလေးနံနက်စာများအတွက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူကလေးအတှကျအရသာနံနက်စာ
အကြံပြုနံနက်စာအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်ငြင်းအသုံးဝင်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole အတှကျကလေးတစ်ဦးကိုဆက်ကပ်။ လျင်မြန်စွာပြုလုပ်ပြင်ဆင်နေနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အမှန်တကယ်အသီးနှင့်အတူလျှောက်ထားသည့်အခါသင့်ကလေးကိုကျေနပ်ပါလိမ့်မည်သည့်တကယ့်ခဲဖွယ်စားဖွယ်သို့လှည့်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပျော့ပျောင်းသောထောပတ် - 220 ဂရမ်;
- semolina - 70 ဂရမ်,
- ဒိန်ချဉ် သည်မပါဘဲသဘာဝအလျောက် - 70 ဂရမ်,
- သကြား - 45 ဂရမ်,
- ဆား - မြည်းစမ်းရန်,
- Vanillin - 1 ဖြစ်တော့;
- ထောပတ် - 25 ဂရမ်,
- breadcrumbs နှင့် - '55
ပြင်ဆင်မှု
quiches ၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းနှင့်အတူပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေနှင့်တော၌ထားသောထောပတ်မုန့်အိုးထဲမှာအများဆုံးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း shift နဲ့မုန့်ဖုတ်ဘို့ breadcrumbs နှင့်အတူဖြန်းဖို့။ ကျနော်တို့လေးဆယ်မိနစ် 185 ဒီဂရီမီးဖိုမှကြိုတင် preheated preform ဝင်စား။