beetroot - လူ့ခြင်းနှင့်ဗီတာမင်များအတွက်လိုအပ်သောသဲလွန်စ element တွေကြွယ်ဝအလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ကနေသင်တို့ကိုကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများအများကြီးလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုစွပ်ပြုတ် beet ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသင်နှင့်အတူဝေမျှကြစို့။
ပန်းသီးနှင့်အတူ beetroot စွပ်ပြုတ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beet - 600 ဂရမ်;
- ပန်းသီး - 4 PCs; ။
- ထောပတ် - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
- မုန့်ငံပြာရည် - 0.5 v; ။
- parsley - optional ကို;
- သကြား - အဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
ချက်ပြုတ်သည်အထိဒယ်အိုးထဲမှာထားငါ့အ beet, ရေနှင့်အနာစိမ်းနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ထို့နောက်အအေးစင်ကြယ်စေနှင့်အတူတကွလိုက်သည်ကိုပန်းသီးနှင့်အတူ။ ကျနော်တို့ထောပတ်, အချဉ်မုန့်နှင့်အတူဝတ်ဆင်လုံးကိုဒယ်အိုးထဲမှာ shift, သကြားထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နိမ့်ကျအပူပေါ် 15 မိနစ်ခန့် protushivaem ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, အစိမ်းရောင်နှင့်အတူချောပန်းကန်ဖြန်းခြင်းနှင့်ဆီကိုလောင်း။
အချဉ်မုန့်အတွက် beetroot စွပ်ပြုတ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beet - 500 ဂရမ်;
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- parsley နှင့်ဆလရီ - 1 pc; ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ။ ရှလကာရ - 1 Tsp,
- ။ သကြား - 1 Tsp,
- မုန့်ညက် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- အချဉ်မုန့် - 1 tbsp ။
ပြင်ဆင်မှု
beets နှင့်မုန်လာဥနီ, ငါသန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်အစိမ်းရောင် strips တွေနှင့်အတူဖြတ်ရမည်။ ထိုအခါမှသာနှိုးဆော်, ရှာလကာရည်အနည်းငယ်ရေလောင်း, ရေနံ add, ရှိသမျှဒယ်အိုးထဲမှာပြောင်းလဲရန်နှင့်အဖုံးနှင့်အတူမျှတည်ထားပါချက်ပြုတ်သည်အထိပိတ်လိုက်တယ်။ ထို့ပြင်အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်မုန့်ညက်ကိုငါသွန်းလောင်းချဉ်မုန့်, ဆား, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, သကြား, မြေတပြင်လုံးဆုပ်နယ်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အခြား 10 မိနစ်အတှကျပွငျဆငျ။ အချိန်ပြီးနောက်, မုန့်ငံပြာရည်အတွက် stewed beets, အဆင်သင့်ပါ!
တံစဉ်များကိုအတူ beetroot စွပ်ပြုတ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beets - 4 PCs; ။
- တံစဉ်များကို - 200 ဂရမ်;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 50 ml ကို;
- ဆားနဲ့သကြား - မြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ဒီတော့ beets ဆေးကြောသန့်စင်ပြီးကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်။ ထိုအခါဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနဲ့ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ 2-3 မိနစ်ကြောင့် protushivaem ။ ထို့နောက်ဖြတ် strips တွေတံစဉ်များကိုချွတ်ချွတ်နှင့်လိုအပ်ပါကအရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရေအနည်းငယ်နှင့်ရာသီ add အခြားမိနစ် 30 တစ်ဦးအနိမ့်အပူပေါ်မှာရှိသမျှအတူတကွကွိုတငျပွငျဆငျထားတော်မူ၏။ ဒါကအဆင်သင့်သုတ်သင်နှင့်အတူအားလုံးစွပ်ပြုတ် beet ပါ!
အစားအသောက်များတွင်မျိုးစုံစေရန်, သာအစာအာဟာရကိုကူညီလိမ့်မယ် မှိုစွပ်ပြုတ် နှင့် casserole baklazhnov ။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ပျော်ရွှင်ခံစားပါ!