လူတစ်ဦး၏ Self-ပညာရေးကဘာလဲ - မိမိကိုယ်ကို၏နည်းလမ်းများနှင့်နည်းစနစ်

Self-ပညာရေးကဘာလဲ? ခပ်သိမ်းသောကာလမှာသူကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ဇွဲ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဆည်းကပ်သောအရာကိုခဲ့တာအမြဲတန်ဖိုးရှိသောသူသည်ယောက်ျားသည်။ Self-ဝိသေသလက္ခဏာများဖွဲ့စည်းရေးအတွက်အခန်းက္ပထိပ်တန်းအရေးပါမှု၏ဖြစ်ပါသည်: င်း၏ထူးခြားတဲ့နှင့်တစ်ဦးချင်းစီသည်အသံထဲမှာလူ့ကမ္ဘာကြီးထုတ်ဖေါ်ရန်။

self-ပညာရေး - ကဘာလဲ?

self-ပညာရေး - ရည်ရွယ်ချက်နှင့်လွတ်လပ်စွာသဘာဝကပေးတဲ့သူတို့ရဲ့အပြည့်အဝအလားအလာ, နားလည်သဘောပေါက်ရန်သတိလူ့အလိုဆန္ဒဖြစ်ပါတယ်။ အပြည့်အဝပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျွမ်းကျင်မှု, လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှုများဖွံ့ဖြိုးရေး, နိုင်စွမ်းတိုးတက်အောင်, မိမိတို့လိုအပ်သောနက်ရှိုင်းသောအသိပညာအကောင်အထည်ဖော်ရန် ပြင်းထန်စွာထင် ။ တစ်ဦးနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းစာရေးဆရာများစုံစမ်းစစ်ဆေးကြောင့်ပြဿနာ, ဒဿနပညာရှင်, ဆရာ, ဆရာမများ, စိတ်ပညာရှင်, ရှေးဟောင်းသမိုင်းနှင့်အတူစတင် - Self-ပညာရေးကဘာလဲ။

မိမိကိုယ်ကို၏စိတ်ပညာ

စိတ်ပညာရှင်လူ့စိတ်ဝိညာဉ်ကိုယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းနောက်ကွယ်ကတွန်းအားကြောင်းပြောကြသည်။ Self-ပညာရေး၏အယူအဆအများအပြားမဲဆန္ဒနယ်ဒြပ်စင်လည်းပါဝင်သည်: ဖွဲ့စည်းဇာတ်ကောင်, output ကိုလိုင်းအပြုအမူအတင်းပါလိမ့်မယ်။ Erich Fromm - ။ XX ရာစုဂျာမန် psychoanalyst နှင့်အတွေးအခေါ်ပညာရှင်, သူ့မှတ်ချက်တွေလူ့အသက်ကိုအဓိကတာဝန်အကွောငျးပွော - သူအလားအလာသည်အဘယ်အရာဖြစ်လာဖို့, မိမိကိုယျကိုမှမွေးဖွားပေးစေခြင်းငှါ။ ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏အရေးအပါဆုံးအသီးကိုယ်ပိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးဆောင် motif သူတို့အပျေါမှာအလုပျလုပျဖို့အတွင်းစိတ်ပဲမျိုးစုံမက်လုံးပေးဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

Self-ပညာရေးပေါ်လာသောအဘယျသို့ခုနှစ်တွင်?

အရွယ်ရောက်ပြီးသူအသက်တာ၌ self-ပညာရေး - သူတို့ရဲ့အဓိကရည်မှန်းချက်ကသူ့ဇာတ်ကောင်ကျော်တစ်ဦးချင်းစီ၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအလုပ်လိုက်ရှာနှင့်လည်းပါဝင်သည်:

ခက်ခဲဘဝအခွအေနနဲ့အခြေအနေများကျော်လွှား - ကသာလူတစ်ဦးခိုင်မာစေသော;
အနုတ်လက္ခဏာဇာတ်ကောင်စရိုက်များနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏လေ့လာမှု;
စိတ်ခံစားမှုကိုကျော်ဖြေရှင်းနှင့်ထိန်းချုပ်မှုသင်ယူခြင်း - အဆင့်ပြုစုပျိုးထောင် စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေး၏ ,
စစ်မှန်တဲ့ဘဝ၌သူ၏လမ်းကြောင်းကိုလိုက်နာပါ။

ကိုယ်ပိုင်ပညာရေးကဘာလဲသနည်း

လူတစ်ဦး၏ self-ပညာရေး - ကိုယျ့ကိုယျကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်လူ့လိုအပ်ချက်အခြေခံကြောင်းဝိရောဓိများနှင့်ပဋိပက္ခများကိုဖြေရှင်း၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်သည်။ သိမှတ်ခံစားမှုအမြဲသာယာသောဖြစ်စဉ်ကိုမဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကအကောင်းတစ်ဦးအကြောင်းပြချက်များအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်ကားခါးသီးနှင့်တစ်ချိန်တည်းတစ်ဦးသည်အနာပျောက်စေသောယခုအချိန်တွင် - မနှစ်မြို့ဖွယ်အပြစ်ခံစားချက်များကို, ကျူးကျော်, မကျေနပ်မှုတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရသည်၎င်း၏အနုတ်လက္ခဏာနှစ်ဖက်အသိအမှတ်ပြုလူသား, ။ အကူအညီ၏ self-ပညာရေးနှင့်တိုးတက်မှု:

ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်န်းကျင်ကလူကိုပျော်ရွှင်စေခြင်းငှါ၎င်း,
ရအောငျ၏ဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်း, လိုအပ်နေသူများ၏အကူအညီထံသို့လာရန်အလိုဆန္ဒ altruism ဖွံ့ဖြိုး
ဖန်တီးမှုစကားရပ်နားလည်သဘောပေါက်;
အောင်မြင်ဖို့။

မိမိကိုယ်ကို၏နည်းလမ်းများ

ထိရောက်သော Self-ပညာရေးနှင့် Self-ပညာရေးကဘာလဲ, အချို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်? စကားပုံ: "သင်အသက်ရှင်နေထိုင် - နှင့်သင်ယူ" ပညာရေးသူ့ဟာသူ၏လုပ်ငန်းစဉ်၏အကောင်းတစ်ဦးရောင်ပြန်ဟပ်မှု။ ဒီလမ်းကြောင်းအပေါ်လျှောက်လှမ်းဖို့ပုဂ္ဂိုလ် - အဆက်မပြတ်တိုးတက်လျက်ရှိသည် "ကြယ်ဖို့ဆူးပင်တဆင့်။ " မိမိကိုယ်ကို၏လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်အလုပ်တညျဆောကျပုံကူညီရန်နည်းလမ်းများ:

Samoobyazatelstvo: အကတိကဝတ်များ၏မျက်နှာစာ၏အသံထွက်နှင့်အကောင်အထည်ဖော်ဖို့စဉ်ဆက်မပြတ်သတိပေးခကျြမြားနှငျ့ကတိကဝတ်မှတဆင့်သူတို့ကိုအောက်ပါ - ကတည်ငြိမ်အလေ့အထများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းစေပါတယ်။
စာနာမှု - အခြားသူများ၏ခံစားခကျြမှ attunement နောက်ထပ်၏အရပျ၌ကိုယ့်ကိုကိုယ် "ကိုမြင်လျှင်" - ကိုယ်ကျင့်တရားအရည်အသွေးတွေများ၏ပညာရေးကူညီပေးသည်။ ၏က Man စာနာမှု ကြောင့်သူတို့ကိုပတ်လည်ကလူတွေရိပ်မိနေသည်အဖြစ်ပြင်ပမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။
Samoprikaz သို့မဟုတ် Self-သတ် - ပညာပေးနဲ့တဖြည်းဖြည်းအမြစ်ပြတ်ကုသိုလ်ကံအရည်အသွေးတွေ၏မရှိခြင်းပါလိမ့်မယ်။
self-ပြစ်ဒဏ် - ကတိကဝတ်မချခင်သတ်မှတ်သောသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အတာဝန်ဝတ္တရားချမှတ်ပြစ်ဒဏ်၏ Non-လိုက်နာမှုသည်။
self-ဝေဖန်မှုများ - ပြည်တွင်းရေးဆန့်ကျင် Self-တိုးတက်မှုအပေါ်အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။
Self-အကဲဖြတ်အပေါ်အခြေခံပြီး - Samoubezhdenie ။ ကျွမ်းကျင်သူတွေကသူတို့ရဲ့ပြစ်ကျယ်လောင်စွာ verbalize ဖို့အကြံပြုဒါကြောင့်ထွက်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမိမိအာရုံကိုပါဝင်ပတ်သက်နေ။
အတှငျး (Self-ရောင်ပြန်ဟပ်မှု) - တစ်ဦးဒိုင်ယာရီ, Self-အစီရင်ခံစာစောင့်ရှောက်ခြင်း, Self-ထိန်းချုပ်မှုတို့ပါဝင်သည်။

Self-ပညာရေးကိုစတင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အရွယ်ရောက်ပြီးသူတို့ကသားသမီးများ၏လှုပ်ရှားမှုများအကဲဖြတ်တဲ့အခါမှာ self-ပညာရေးနှင့်လူတစ်ဦး၏ Self-ပညာရေး, စံချိန်စံညွှန်း, စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရဲ့ဝါးမြိုခြင်းအားဖြင့်ကလေး၏မိဘမြား၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အစောပိုင်းကလေးဘဝပညာရေးနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ သတိရှိရှိလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်နှင့်အတူစတင်သည်။ သငျ့လျြောသောအာရုံကိုလက်ခံရရှိနှင့်မိသားစုထဲမှာသူတို့ရဲ့အလားအလာသဘောပေါက်ခြင်းမရှိသေးပေသူတစ်ဦးသူ့ကိုရန်အရေးကြီးလှသည်သမျှသောအရည်အသွေးတွေဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်သည်။

မိမိကိုယ်ကို၏လမ်းကြောင်းကိုသေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းနှင့်အတူစတင်:

နားလည်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုအတွက်အပြောင်းအလဲဘို့လိုအပ်ကြောင်း၏အသိအမြင်;
Self-အသွင်ပြောင်း၏လမ်းကြောင်းအပေါ်ခြေလှမ်းများစေရန်ပြဌာန်းခွင့်,
အပြုသဘော ပြည်တွင်းရေးလှုံ့ဆျောမှု အောင်မြင်မှုနှင့်ယုံကြည်ချက်;
(မှတ်ပုံတင်ရန်) သည်ပန်းတိုင်များနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များကို setting;
နည်းလမ်းနှင့်နည်းစနစ်များရွေးချယ်မှုကို။

မိမိကိုယ်ကို၏ပြဿနာ

ရှေးခေတ်ကတွေးခေါ်ရှင်, ဒဿနပညာရှင်၏ "တောက်တောက်စိတ်ထဲတွင်" ကျင်းပစဉ်ကတည်းက Self-ပညာရေးနှင့် Self-တိုးတက်မှုများ၏ပြဿနာ။ မိမိကိုယ်ကို၏စိတ်ကူးတိုင်းရာစုဖြတ်သန်း - အသိအမှတ်ပြုမှုထက်ကျော်လွန်ပြောင်းလဲနေတဲ့နှင့်နေဆဲသောထာဝရအမှန်တရားတွေပါရှိသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ပလေတို, ဆိုကရေးတီး, အရစ္စတိုတယ် - တဦးတည်း Self-တိုးတက်မှု၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်ဦးချင်းအဖြစ် Self-ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့်လူသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏တန်ဖိုးကိုကြည့်ရှုနိုင်သည့်အတွက်ပထမဦးဆုံးအကျင့်ကိုကျင့်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းမြင့်မားသောကိုယ်ကျင့်တရားအရည်အသွေးတွေကိုဆောင်ခဲ့တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့, ပါရမီကလူလိုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါပြဿနာကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမိစ္ဆာတန်ဖိုးများ, စံနမူနာရွေးကောက်သဖြင့်, သူတို့ကိုလိုကျနာနိုငျသောအမှန်စင်စစ်ကနေပေါ်ပေါက်။

Self-ပညာရေးအတွက်စေ့စပ်ဂရိတ်လူများ,

ကျော်ကြားလူမျိုး၏ self-ပညာရေးနေမကောင်းကျန်းမာရေး၏မသင့်တော်သောအခြေအနေများ၏ဆင်းရဲဒုက္ခကိုကျော်လွှားနေတဲ့ဖြစ်နိုင်သောများစွာသောသာဓက။ ထိုသူအပေါင်းတို့: စာရေးဆရာများ, အနုပညာရှင်များ, ဒဿနပညာရှင်, ဂီတသမား, စီးပွားရေးခေါင်းဆောင်များနှင့်နိုင်ငံများ - အောင်မြင်သောဖြစ်လာမယ့်ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်အသုံးဝင်သောနှင့် Self-ပညာရေးမှတဆင့်အများကြီးအောင်မြင်ပါပြီ။

Demosthenes - ဂရိအဟောအပွောကောငျး။ persistent အားကြီးသောလျှာ၏လှည့်ကွက်, စကားသံကို၏သဘောသဘာဝအပေါ်အလင်း, obsessive Twitch ပခုံးကျော်လွှားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ self-ပညာရေး Demosthenes မူဝါဒကသြဇာလွှမ်းမိုးဖို့, တရားရုံး၌ကြီးစွာသောအဟောအပွောကောငျးနှင့်ထောက်ခံသူဖြစ်လာစေရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။
ပေတရုသည်ဂရိတ် - "မိမိတို့လက်ကိုအပေါ် calluses နှင့်အတူရှင်ဘုရင်သည်" - ရုရှားကိုယ်တော်တိုင်အုပ်စိုးသောမင်းကိုအကြောင်းပြောဆိုရန်ကြိုက်တယ်။ သူ့ရဲ့စံနမူနာစည်းကမ်းနှင့်ပြင်းထန်သောအခြေအနေများအတွက်ဇာတ်ကောင် hardening ဥပမာဘာသာရပ်များတင်သွင်းခဲ့သည်။
အေပီသတင်းဌာန Chekhov - ရုရှားစာရေးဆရာ, မိသားစု၏ပျက်စီးမှုများပြီးနောက်ခက်ခဲအခြေအနေများအတွက်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်တဦးတည်းရဲ့ပြုစုပျိုးထောင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းနိဂုံးသို့ရောက် လာ. "အလုပ်လုပ်သံအလိုတော်။ " အဆိုပါစာရေးဆရာ "ပျင်းရိခြင်းရှေ့သို့သူ, မွေးဖွားခဲ့သည်" နှင့်ဖန်တီးမှုအလားအလာ Self-ပညာရေးနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးစာရေးဆရာရဲ့အမှု၌ Chekhov ရာအရပျကကူညီပေးခဲ့ကြောင်းယုံကြည်သည်။
Franklin Roosevelt ရုစဗဲ့ - အမေရိကန်သမ္မတအဖြစ်။ hard နေ့စဉ်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းအသိပညာ၏လိုက်စား - သူတို့ဘဝတလျှောက်လုံး Self-ပညာရေးတစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်ဒြပ်စင်။
အဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်း - သီအိုရီရူပဗေဒပညာရှင်။ ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်, ဆရာ, ဆရာမများ၏ရှုထောင့်ကနေမပြောခဲ့ဘူး tugodumstvom နှေးကွေးခြင်းနှင့်သင်ယူနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကွဲပြားပါတယ်။ အဆိုပါသိပ္ပံပညာရှင်အနာဂတ်၌ကြီးမြတ်လုံ့လဝီရိယနှင့်ဇွဲထက်သန်ပြသခဲ့သည်။ လွတ်လပ်သောစဉ်းစားတွေးခေါ်, အခွက်တဆယ်၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတ - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို Self-ပညာရေး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အိုင်းစတိုင်းရဲ့ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများ၏အသီးဖြစ်ပါတယ်။
အလက်ဇန်းဒါး Nevsky, ln ဗင်းဆင့်အတွက်တော်စတွိုင်း L.Beethoven ။ ဂေါဂ D.F.Nesh, Frida Kahlo, မိုဟာမက်အလီ, Stevie Wonder, Mithun Chakraboty,, စတီဖင်ဟော့ကင်း, Nico Vujcic - မစုံလင်ဖြစ်ခြင်းဆွဲငင်အား, Self-တိုးတက်မှုနှင့်ပညာရေးသူ့ဟာသူနှင့်အတူရောဂါကျော်လွှားခဲ့ကြသူတွေကိုတစ်ဦးမပြည့်စုံစာရင်းဖြစ်ပါတယ်။

Self-ပညာရေးအပေါ်စာအုပ်များ

ကိုယ်ပိုင်ပညာရေးကိုဘယ်လိုအရေးပါသည် - ဤကျော်ကြားလူမျိုး၏အရေးအသားများတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်, သူတို့ရဲ့ autobiographical အက်ဆေး:

"ပညာရေးနှင့် Self-ပညာရေး» VA သို့ Sukhomlinsky
"ပညာရေးစိတ်ပညာ" LM Zyubin
"ကိုယ်ပိုင်ဗဟုသုတနှင့် Self-ပညာရေးဇာတ်ကောင်" Yu.M.Orlov
E.Robbins "စာအုပ်တစ်ဦး၏တန်ခိုးအကြောင်း"
"ဆုရရှိသူ '' B.Shefer ၏ဥပဒေများ
"Self-ပညာရေး၏ပညာရေးနှင့်မြီးကောင်ပေါက် '' အဲန်အက်ဖ်၏တက်ကြွစွာဘုန်းတန်ခိုးကြီးကိုယ်ကျင့်တရားစရိုက်များ Yakovlev, MI Shilov
"န့်သတ်ချက်များမရှိဘဲဘဝက" Nico Vujcic