လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လှုံ့ဆျောမှုဂီတ

သဘာဝတွင်မတွေ့ရှိဂီတ, ကစားသောအခါထုတ်လုပ်နေကြပြီးသောတုန်ခါ။ အဓိကအားဖြင့်ရေရေးစပ်သောကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ, သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အပြောင်းအလဲများကိုနိယာမအတိုင်းအတာအထိပိုင်ထိုက်သောထိုအပုံမှန်မဟုတ်သောအတက်အကျတုံ့ပြန်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ "အန္တရာယ်" ၏အကောင်းဆုံးညွှန်ပြချက်ဂီတသင့်ဦးနှောက်၏၎င်း၏ချက်ချင်းငြင်းပယ်ခံရပါလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းဤအကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။ ယခုမူကားအကြောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ကျနော်တို့အားကစားနှင့်အားကစားအောင်မြင်မှုများအတွက်ဂီတ၏အရေးပါမှုကိုအကြောင်းကိုသင်ပြောပြချင်။

အကွောငျးရငျး

အားကစားခန်းမဖို့လမ်းအပေါ်ပျင်းရိရဖို့မတစ်ဦးထက်ပိုအဆင်ပြေရာအရပ်သို့လှည့်ဘူးနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အများကြီးယူ လှုံ့ဆျောမှု ။ အားကစားခန်းမသို့ရောက်ရှိစေရန်, မြေပြေးဝင်တိုက်, နှင့် "လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်" နဲ့တစ်ဦးတနင်္ဂနွေပြီးနောက်မိမိအတွေ့ကြုံ share ကြဘူး, ဒါကြောင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုပြီးလှုံ့ဆျောမှုလိုအပ်ပါသည်။ ဒါကကျနော်တို့လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဂီတများကိုလှုံ့ဆော်နိုင်သောအရာဖြစ်ပါသည်။

ထပ်တလဲလဲစနစ်တကျရွေးချယ်ထားသည့်နောက်ခံတေးဂီတလုံတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ရေးနေစဉ်အတွင်းနာကျင်မှုသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်း, သက်သေပြချက်နှင့်ဤအတွက်အံ့သြစရာဘာမျှ။

အားကစားများအတွက်ဂီတလှုံ့ဆျောမှုသင်ကကျွမ်းကျင်ခြင်းမရှိဘဲရှိသည်မယ်လို့ထက် 2-3 အထပ်ထပ်ကိုပိုမိုဖြစ်စေလျက်, နှင့်မြင့်မားသောပါဝါဝန်မှာအလွန်သိသာဖြစ်ပါတယ်လိမ့်မယ်။

ရွေးချယ်ခြင်းဂီတ

အကောင်းဆုံးလှုံ့ဆော်ဂီတ - အချို့သောအချိန်ပြီးနောက်မြင်နိုင်ဖြစ်မဟုတ်တော့ကြောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အားကစားကစားနေစဉ်ဂီတအားကစားထက်အခြားဘာမှရန်သင့်အာရုံကိုအာရုံမထားဘူးကြောင်းဖွင့်မယ့်နောက်ခံဖြစ်သင့်သည်။

Music ကိုပင်လူစည်ကားကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာ၌သင်တို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးနိုင်သည် - သင်နှင့်သင့် "သံ" ပဲရှိပါတယ်။

ကာယဗလအကောင်းဆုံးလှုံ့ဆျောဂီတခက်ခဲရော့ခ်အသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ ဂီတဖွဲ့စည်းမှု၏ဤကြင်နာ testosterone ဟော်မုန်း, ကျူးကျော်ခြင်းနှင့်တိုက်ပွဲများစိတ်ဝိညာဉ်၏အဆင့်ကိုမြှင့်လျက်, ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ကြောင့်သာအောင်မြင်ရန်ခွန်အားကိုရှာဖွေဖြစ်နေဆဲသောအခါ, ငါတို့သည်လိုအပ်ပါတယ်အတိအကျအရာဖြစ်တယ်။

ဂီတမှတ်ချက်ရစ်သမ်ရွေးချယ်တဲ့အခါ - ကမဟုတ်ရင်မနောက်ခံလိမ့်မည်, ချွန်ထက် "အာ့" နှင့် "Down" အတူမိုးရွာသွန်းမှုမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေး၏အသံသင်ဂီတ၏အဆုံးတိုင်အောင်အစက်ပေါ်လုပျနိုငျစည်းချက်, ထို့နောက်အပေါငျးတို့သအစုံနဲ့အထပ်ထပ်ဖြစ်သင့်သည်။

အားကစားခန်းမထဲမှာဂီတအကြောင်း

အားလုံးနားရွက်တစ်ဦးအဖျားခတ်ကုလားထိုင်အတွက် Ramstein buzzed အခါသင်အဘယ်ကြောင့်ငါဂီတစိုးရိမ်သင့်တယ်ဟုဆိုလဲ ထို့ကြောင့်သူကကောင်းစွာကျိုးနပ်သည်။ အဆိုပါအများစုပါဝင်သောဂီတ, ကြံ့ခိုင်ရေး စင်တာ, လူတိုင်းနှစ်သက်သောရန်, လူထုများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ရည်မှန်းချက်များများ၏အသေးစိတ်တစ်ဦးချင်းစီသီချင်းစာရင်းကိုရွေးချယ်ထားသည့်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမှဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ကအားကစားရုံ mp3, ကစားသမားနှင့်သင့်ဂီတနှင့်အတူကောင်းသော, အဆင်ပြေနားကြပ်မှတလျှောက်ကိုရောက်စေဖို့သင့်လျော်သောပါလိမ့်မယ်။

အားကစားများအတွက်သီချင်းစာရင်း: