အစားအသောက် omelette

သာဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီထဲမှာအနိမ့်အစားအစာများကိုစားနိုင်အောင်တရာအနည်းငယ်ဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသူလူအတော်များများ, စဉ်းစားခြင်းနှင့်အစားအစာမီနူးအောင်ကြိုးစားပါ။ အစားအသောက် omelette တဦးတည်းထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနံနက်စာသို့မဟုတ်အဘို့ကိုစားနိုင်ပါတယ် ညစာ အတွက်ဟင်းအတွက်လက်တွေ့ကျကျ no "ဆိုတဲ့အပို" ကယ်လိုရီနှင့်ပရိုတိန်းပမာဏကအလွန်အာဟာရစေသည်ပါဝင်သောကြောင့်။

တစ်ဦး omelets အစားအသောက်ချက်ပြုတ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒီပန်းကန်၏ကြီးစွာသောအရသာကိုခံစားနိုင်ဖို့အတွက်သင်တို့ရှိသမျှသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရှေ့တော်၌ထိုနေ့ရက်သည်မဝယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကောင်းသောအစာအာဟာရကိုသာလတ်ဆတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူဖြစ်စေသောကြောင့်, ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, မနက်စာအစားအစာများအတွက်စုံလင်သော omelets အလုပ်မလုပ်ပါဘူးပြင်ဆင်လော့။

မုန့်ကိုလည်းကြော်ပါလိမ့်မည်သည့်ဟင်းလျာများနှင့်အတူသတိထားရလိမ့်မည်။ ပိုကောင်းတဲ့ Non-ချောင်းကိုအပေါ်ယံပိုင်းသို့မဟုတ်ကြွေထည်ပစ္စည်းနဲ့ကြော်ဒယ်အိုးကိုသုံးပါရန်။ ထိုကဲ့သို့သောတစ်ပန်းကန်များတွင်ရေနံကြော်အတွက်အသုံးပြုမရနိုငျနှင့်ဤအရပ်, လျှော့ချ ကယ်လိုရီ အစားအစာများ။ ဒယ်အိုးမပါလျှင်ကိုယ့်ဆီလျှောက်လွှာအပြီးစက္ကူပဝါနှင့်အတူ၎င်း၏မျက်နှာပြင်သုတ်, ဒါကြောင့်သင်ကပိုလျှံကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။

ကြော်အစားအသောက် omelets

အဆိုပါပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်စျေးကြီးအစိတ်အပိုင်းများကိုမလိုအပ်ပါဘူး။ သင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးအလွယ်တကူစတိုးဆိုင်များတွင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်သားကြက်ဥ - 2 PCs;
• နို့အကြမ်းဖျဉ်းဖတ် - 70 ml ကို;
• ဆားနဲ့နံ့သာမျိုးကို - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

ပရိုတိန်း၏အနှစ်ရွေးချယ်ခွဲထား, သူတို့ရဲ့အမဲချိတ် whisk သို့မဟုတ်လျှပ်စစ်ရောနှော။ နို့ကို Add ပြီးထပ်မံအပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့ဆား slurry နှင့်တစ်ဦး preheated ဒယ်အိုးထဲမှာလောင်း။ အဆိုပါမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်း non-ချောင်းကိုအပေါ်ယံပိုင်းရှိပါတယ်လျှင်, ရေနံ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူကချောဆီ။ သင်နံ့သာမျိုးကို add ဆန္ဒရှိလျှင်, ပါးပျဉ်းအောက်ရှိ omelets ဖုတ်။ ရာသီအဖြစ်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ဟင်းသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။

အစားအသောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် omelets

သင်တို့သည်လည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဤပန်းကန်ကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ ကြိုတင်မဲအတွက်, ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်, အရောအနှောနို့ပရိုတိန်းနှင့်ဒယ်အိုး, ကြော်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးကနေသွန်းလောင်းမီ။

စာရွက်ချက်ပြုတ်ပန်းကန်၏ကျန်တူညီနေဆဲဖြစ်သည်။ တစ်ဦးလျှင်မြန်ကင်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗီတာမင်နှင့်နံနက်စာသို့မဟုတ်ညစာပင်ပိုမိုအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ ပြင်ဆင်မှုကရေနံကိုမသုံးပါဘူးအထူးသဖြင့်လျှင်။

အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအရသာအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူဤဟင်းသည်။ ဤသည်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် omelette နှင့်အတူဿုံရောက်ပြီးနှင့် ပို. ပင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနှင့်ကြွယ်ဝတဲ့သူ့ရဲ့အရသာစေသည်။ ထိုအခါပန်းကန်၏အရသာကိုပင်ပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။