အဘယ်အရာကိုညစာအဘို့သူငယ်ကိုပြင်ဆင်ထားရန်?

သောကြောင့်ထာဝရအလုပ်အကိုင်, များစွာသောလူမရှိတော့သူတို့စားရသောအဘယ်အရာကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်လော့။ သို့သော်ခေတ်သစ် moms, အိမ်သူအိမ်သားအိမ်မှုဝေယျာနှင့်ဒုက္ခ၏တောင်ကြားမှတစ်ချစ်ရသူသူငယ်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးအလေးအနက်ဖြစ်ကြသည်။ နှင့်ဤမျှလောက်ကြီးစွာသောစောင့်ရှောက်မှုနှင့်သူ့ကိုတစ်ဦးချင်းစီဟင်းလျာများကိုပွငျဆငျကိုခစျြ။ သူမ၏ထိုအလျင်အတွက်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ menu ကိုမှနျအစအနပူးတွဲကြောင့်လည်းရှိပါတယ်ပေမယ့်။ ထိုသို့အကောင့်ထဲသို့သူငယ်၏အစာခြေစနစ်ရဲ့အသက်အရွယ်ပိုင်ထိုက်သောယူမထားဘူး။ သို့သော်ငန်နှင့်ချိုမြိန်ကြော်, သား၏အအစားအသောက်များတွင်ရွှဲဖက်တီးသည်, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများထပ်မံဖြစ်ပါတယ်။ - ဟင်းချိုသို့မဟုတ် borsch ပျက်ကွက်ခြင်းမရှိဘဲနေ့လယ်စာများအတွက်ဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥနံနက်ယံ၌: အများအားဖြင့်မနက်စာနှင့်နေ့လည်စာစားပြင်ဆင်မှုတစ်စုံတစ်ရာပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ ဒီမှာညစာစားဘို့ကလေးတစ်ဦးအစာကျွေးဖို့ဘယ်လိုဖြစ်သနည်း ဤမေးခွန်းကိုအများအပြားမိခင်များစိုးရိမ်မကင်းဖြစ်လျက်ရှိသည်။

သည်သူငယ်အတွက်အသုံးဝင်သောညစာ: ကဖြစ်သင့်ဘာလဲ?

ဆိတ်ဤမျှအလုံအလောက်တစ်နေ့လျှင်နှင့်ကျော်ပြေးသူကလုံးဝအစားအစာ, သူစွမ်းအင်သုံးစွဲတဲ့တာဝန်ခံလိုအပ်နေသည်ဟုဤမျှလောက်များစွာသောပျော်စရာနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအရာတို့ကိုကျင့်။ ထို့အပြင်ညစာအတွက်အစအနအဖြစ်, အလင်းဖြစ်သင့်တယ်, ပြီးတော့သင်ကအိပ်ရာသွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျတွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်များမှအစားအသောက်ချက်ပြုတ်လြှငျ, သားသမီးတို့အဘို့ကိုပင်ဆုံးအရသာညစာအတှကျအိပျညဥ့်နှင့်မိခင်တစ်ဦးနှင့်ကလေးပေးသွားမှာပါ - ကလည်ငိုနှင့်နိုးထပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်ကလေးပိုကောင်းသုံးနာရီသူငယ်တန်းအတွက်သရေစာအပြီး 19,00 နာရီ, ဆိုလိုသည်မှာမှာညစာစား။ စားနပ်ရိက္ခာအိပ်ရာမသွားမီတွေဟာအစာကြေဖို့အချိန်ရှိသည်လိမ့်မယ်, နှင့်အစအနချိုမြိန်အိပ်မက်ကိုမြင်ရပါလိမ့်မယ်။ သူငယ်တန်းမတက်ကြဘူးသူကိုသားသမီးတို့အဘို့, တစ်မုန့်ညက်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 1.5-2 နာရီဖြစ်သင့်ချက်ပြုတ်။ မိဘများညမှာအရည်စားသုံးမှုပမာဏကိုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ကလေးဆမ်းနှင့်ဖွင့်, အိုးတလုံးအတှကျတောငျးဆိုပါလိမ့်မယ်။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီတစ် pipsqueak ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေလျှင်, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်နို့ကိုသောက်သုံးသူ့ကိုဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ကိုဆက်ကပ်။

ဒါဟာအလင်းညစာသင့်ကလေးများအတွက်အောက်ပါထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်ထားရန်သုံးနိုငျသညျ

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ;
• စီရီရယ်,
• နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ဒိန်ခဲ။

အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တံစဉ်များကိုအတူပြုတ် beet ၏စွပ်ပြုတ်, သုပ်, ဥပမာ, သုပ်သို့မဟုတ်သုပ်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်မုန်လာဥနီများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကနေကလေး muffins ကြိုက်တယ်။ အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကနေညစာဝတ်စုံ cheesecakes သည်။ casseroles နှင့် souffles ချက်ပြုတ်တဲ့အခါဒီတူညီတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုမကြာခဏအသုံးပြုသည်။ ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောပြောင်းဆန်နှင့်ရွှေဖရုံသီးအဖြစ်နို့ယာဂု, ပြင်ဆင်နေနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဘာဂါချက်ပြုတ်ဆန်ကနေရရှိခဲ့ကြသည်။ အရသာနှင့်ကျန်းမာညစာ slabozavarennogo လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် compote သောက်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သောအသား, ငါး, နေ့လည်စာမှာသုံးစွဲဖို့ပိုကောင်းကြက်ဥအဖြစ်အစားအစာများကို။

ကလေးအဘို့ညစာချက်ပြုတ်နည်းများ

ကျနော်တို့ညစာစားဘို့အချောဖြစ်သင့်ရာချက်ပြုတ်ဘို့အများအပြား options တွေကိုပူဇော်လော့။

ပန်းဂေါ်ဖီ၏ casserole

ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole ညစာနှစ်အရွယ်ကလေးအတွက်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သူမသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်နှင့်တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာရှိပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းဂေါ်ဖီ - 1 inflorescence;
• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်;
• နို့ - 200 ml ကို;
• ထောပတ် - 25 ဂရမ်,
• breadcrumbs နှင့် - 20 ဂရမ်,
• ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

ပန်းဂေါ်ဖီ florets သို့ ခွဲ. 7 မိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောပြုတ်ပြီးတော့လျှော်ခြင်းနှင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲဆန်ခါနှင့်အတူကြာပွတ်နို့။ မုန့်ဖုတ်ဗန်းထောပတ်နှင့်အတူလူးနှင့် breadcrumbs နှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးခြစ်ဒိန်ခဲနဲ့ဆားနှင့်အတူဖြန်း, အဲဒီနောက်သွန်းလောင်းကြက်ဥအရောအနှောဖြစ်ပါသည်, ထိုပန်းဂေါ်ဖီကိုတင်ထားရမည်။ ပန်းကန်မိနစ် 30 အလတ်စားအပူချိန်မှာဖုတ်။

ခေါက်ဆွဲနှင့်ဒိန်ခဲများ Fritters

ကလေးများ, အထူးသဖြင့်ခေါက်ဆွဲခေါက်ဆွဲကိုခစျြ။ သငျသညျနေ့လယ်စာပြီးနောက်ခေါက်ဆွဲများ၏အကြွင်းအကျန်ကိုသုံးပါနှင့်သားသမီးတို့အဘို့အရသာနှင့်အမြန်ညစာချက်ပြုတ်နိုင်သည် - pancakes ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• malenkaya- ½ခွက်ကိုပြုတ်ကြာဆံ;
• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• ဒိန်ခဲ - 40 ဂရမ်,
• ကြော်ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

ဒိန်ခဲကရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့်ခေါက်ဆွဲနဲ့ဆားနဲ့ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်, တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်။ ပူပြင်းတဲ့ဒယ်အိုးတွင်အနည်းငယ်ဆီကိုလောင်း။ fritters ဖွဲ့စည်းခြင်း, ပြတ်သားသည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးတွင်သူတို့ကိုကြော်။ အဆိုပါပန်းကန် ketchup နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!