သင်ရုံ Scarlett Johansson သရုပ်ဆောင်နှင့်အတူရုပ်ရှင် "လူစီ" သတိရ, 100% မှလူ့ဦးနှောက်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုရန်စတင်လာတဲ့အခါ။ ဥပမာ, ကမ္ဘာဂြိုဟ်၏ပျမ်းမျှနိုင်ငံသားကတစ်ခုတည်းယခုအချိန်တွင်အသစ်ဘာသာစကားများကိုသင်ယူနှင့် telekinesis ၏အကူအညီနှင့်အတူကားတစ်စီးရွှေ့နိုင်သူတစ်ဦး Superman, ဖြစ်လာသည်။ လူသားတို့ကိုသာ 10% အားဖြင့်သူ့ဦးနှောက်ကိုအသုံးပြုသည်။ ကျနော်တို့ကတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်မယ်ဆိုရင်ဒါဟာကျနော်တို့နိုင်ပါလိမ့်မည်အဘယ်အရာကိုစိတ်ကူးဖို့ကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ max မှသင့်ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးရန်နည်းလမ်းများ
- လှုပ်ရှားမှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အထိုင်များ၏ လူနေမှု ကျနော်တို့အလေးချိန်ရရှိမသာ, သွေးကြောလက်စထရော plaque ဖြစ်ပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းဦးနှောက်ကိုအောက်ဆီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးကြုံနေရသည်။
- ကျနော်တို့ဗီတာမင်နှင့်အင်ဇိုင်းတွေပေါကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုစားကြလော့။ အဆုံးစွန်သောများ၏ content ၏ထုတ်ကုန်များ-ချန်ပီယံပင်ပေါက်, သင်္ဘောသီး, နာနတ်သီး, အစေ့များ, အခွံမာသီး, ထောပတ်သီးဖြစ်ကြသည်။
- အိပ်စက်ခြင်း၏အရေးကြီးပုံအကြောင်း created တဦးတည်းဆောင်းပါးမဟုတ်ပါ။ အိပ်မက်၏အဓိက function ကို - အလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်ဦးနှောက်ထဲကဓာတုပစ်စညျးစွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်များဖယ်ရှားရေးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလျော့နည်းသငျသညျ, beta-amyloid ဟုခေါ်တွင်ပိုမိုစုဆောင်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပရိုတိန်း, အိပ်။ သူတို့ကဦးနှောက် function ကိုအယှက်များနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
- multitasking ကို drop ။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအာရုံစူးစိုက်သိတော့ပြီးတာနဲ့ကသင့်ဦးနှောက်၏စွမ်းရည်, ဒါပေမယ့်လည်းမသာတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ် မှတ်ဉာဏ် ။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, တစ်ပြိုင်နက်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်အများအပြားအမှုအရာများ၏အလေ့အထဖယ်ရှားပစ်ရ။
- အသေးစိတ်သတိထားမိဖို့သင်ယူပါ။ ဖြစ်လာ
ရှားလော့ဟုမျး, အရာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များတ - ကမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်စောင့်ရှောက်မှုပါပဲ။ အခြားသူများကိုအာရုံစိုက်မငယ်သောအရာတို့ကိုသတိပြုမိဖို့သင်ယူပါ။ - စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ မရလျှင်သင်လှုံ့ဆော်မှုတုံ့ပြန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ။ ထို့အပြင်မှာ, ဘာဝနာ, ယောဂနှင့်အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ဖို့အသုံးဝင်သည်။ သင့်ရဲ့အပန်းဖြေနည်းစနစ်ရှာဖွေပါ။
- နှစ်ဦးစလုံး hemisphere ၏တစ်ပြိုင်နက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီသူတို့ထဲကတဦးတည်းပိုကောင်းဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်ပါတယ်။ , ဒီပြင်ပေးဖို့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီးရီးသုံးစွဲဖို့အသုံးဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုအချိန်ကတဦးတည်းလက်တစ်လက်ယာရစ်ဦးတည်ချက်ရှိသူ၏အစာအိမ် stroking, နှင့်အခြားသောနှင့်အတူကြိုးစားကြ - သူ၏ခေါင်းပေါ်၌ထိပ်ကဆင်းထိပုတ်ပါ။ နောက်ထပ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်အထက်သို့လက်နှစ်ဖက်မြှင့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကြယ် - တစ်ဦးကတစ်စတုရန်း, အခြားဆွဲပါ။ အဖြစ်မကြာမီလကျကိုကိုပြောင်းလဲရန်, ဒီလုပ်ဖို့နိုငျပါလိမျ့မညျ။