Burnout syndrome ရောဂါ (CMEA) ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လှုပ်ရှားမှုများတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်သည်။ burnout syndrome ရောဂါများ၏ concept ကို 1974 ခုနှစ်တွင်အမေရိကန်စိတ်ရောဂါဒေါက်တာ Freidenberg ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေါဟာရများသို့စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။ ဤဝေါဟာရကိုလည်း "burnout" သို့မဟုတ်အဖြစ် Russian သို့ဘာသာပြန်ထားသောဖြစ်ပါတယ် "burnout ။ " အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း burnout ၏ရောဂါလက္ခဏာများသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုထင်ရှားစွာပြ:
- အလုပ်လျစ်လျူ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ခံစားမှု, ဆိုလိုသည်မှာ, သူသည်ရှေ့လမ်းကိုမှမပေးသဖြင့်,
- လူဇာတ်ဖျက်ခြင်း - လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ, လက်အောက်ငယ်သား, အထက်လူကြီး, သင်တို့နှင့်အတူအလုပ်မလုပ်သည်လူများဆီသို့ဦးတည်နေတဲ့အနုတ်လက္ခဏာသဘောထားကို;
- အနုတ်လက္ခဏာ Self-အမြင် - ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဝေါဟာရများအတွက်မကျေနပ်မှု, ကျွမ်းကျင်ပိုင်, ကျွမ်းကျင်မှုတစ်အသိမရှိခြင်း,
- depersonalization, ဆိုလိုသည်မှာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရပ်များကိုထိန်းချုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်သောခံစားမှု;
- အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုနှင့်အခြားဖြစ်နိုင်သောသရုပ်အတွက်ရရှိလာတဲ့ယိုယွင်း။
ကံမကောင်းစွာပဲဖြစ်ရပ်များ running burnout ၏အခြားနိမိတ်လက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်ကြောင့် psychosomatic မမှန်ခြင်းနှင့် neurotic မမှန်ဖြစ်နိုင်သည်။
burnout ၏အကြောင်းတရားများ
burnout ၏အကြောင်းတရားများကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ပါတယ်။ တရားဝင်လုပ်ငန်းတာဝန်များနှင့်ဆက်စပ်သောရည်ရွယ်ချက်နှင့်ပုဂ္ဂလဒိဋ္, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်ဆက်စပ်သော, အသက်, ဘဝတန်ဖိုးများ - ထိုသူနှစ်ယောက်တို့သည်အဓိကအုပ်စုများသို့ခွဲခြားထားတယ်။
burnout ၏ပုဂ္ဂလဒိဋ္အကြောင်းပြချက်တိကျတဲ့ယုံကြည်ချက်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကာကွယ်ရေး, သဘောထား, လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များနှင့်အတူဆက်ဆံရေးပါဝင်နိုင်သည်။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယဇ်ပူဇော်ခြင်းကိုအဘို့မိမိတို့အလုပ်အတွက်အလွန်အကျွံတောင်းဆိုမှုများမြင့်မားကိုယ်ကျင့်တရားစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အ propensity ဖြစ်နိုင်သည်။
ရည်ရွယ်ချက်မှာအကြောင်းပြချက်လုပ်ငန်းခွင်စိတ်ဖိစီးမှု, ၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းတာဝန်များ၏မလျော်ကန်သောသို့မဟုတ်မလုံလောက်သောနားလည်မှုအဖြစ်မှားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုအတွက်တိုးပါဝင်သည်။
burnout ၏အကြောင်းရင်းများ
သိသိသာသာအဆိုပါရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့် burnout သုံးခုအဓိကအချက်များရှိပါသည်။
- အဆိုပါပုဂ္ဂိုလ်ရေးအချက်။ အမြိုးသမီးမြားကိုပိုမို CMEA မှကျရောက်နေတဲ့နှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစာနာ, လူ့, Idealist ကြိုက်လား, ထိုစိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်ဖြစ်ကြသည်။
- အခန်းက္ပ-Factor ။ အဆိုပါအန္တရာယ် CMEA ညီဖြန့်ဝေဝန်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူတိုး, uncoordinated ပူးတွဲကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများ, အသင်းအတွက်ယှဉ်ပြိုင်မှုလည်းမရှိ။
- အဖွဲ့အစည်းအချက်များ။ CMEA ပြင်းထန်သောစိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုလှုပ်ရှားမှု, အထူးကြပ်မတ်ဆက်သွယ်ရေး, စိတ်ခံစားမှု, သညာ, etc ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူအန္တရာယ်တိုး
burnout ၏ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း CMEA prophylaxis ဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါမန်နေဂျာမဖြစ်မနေ:
- ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတာဝန်များသတ်မှတ်;
- န်ထမ်းများအကြားအထူးသဖြင့်ဆက်ဆံရေးကိုခြေရာခံ,
- တစ်ဦးအစဉ်အလာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်;
- အလုပ်တညျဆောကျပုံ;
- ဝန်ပိုကောင်းအောင်;
- အကူအညီနှင့်အထောက်အပံ့န်ထမ်း။
Burnout syndrome ရောဂါ, ကုသတာရှညျနှင့်ပြင်းထန်, ထိုကဲ့သို့သောအကောင်းမြင်တခြားသူတွေရဲ့ကျွမ်းကျင်မှု၏အမြင်အဖြစ် Self-အမြင်ဖွဲ့စည်း, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားများ၏စုပေါင်းချစ်ကြည်ရေးနှင့်လက်ခံမှုအတွက်ယုံကြည်မှုတစ်ခုလေထုကိုဖန်တီးရန်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအဖြစ်, burnout များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးဖျော်ဖြေခြင်းဖြင့်တားဆီးနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
သယ်ဆောင်စေခြင်းငှါများနှင့်အမျိုးမျိုးသောအမျိုးသားရေးအေးဂျင့်များ, လုံးဝအထက်တွင်ဖော်ပြထားလေ့ကျင့်ခန်းများကဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည့်စိတ်ခံစားမှုမီးလောင်ရာကုသမှု။ သံပုရာဗာလစံစေးလက်ဖက်ရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက် Leonurus ၏တာဟာ, ထိုဗတ်နှင့်အပူပေးခန်း, အပန်းဖြေအစည်းအဝေးများ, အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းသို့သွားရောက်: သဘာဝအလျောက် sedatives အဖြစ်တစ်ဦးထက်ပိုသောစျေးနှုန်းသက်သာနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်။