ဆေးပညာရှုထောအမှတ် မှစ. ငိုအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အလွန်အကျွံမျက်ရည်အဆင်မပြေတွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တစ်ဦးတည်းကြွေးကြော်ရမည်မှာ, ပြီးတော့အခြေချခြင်းနှင့်သရုပ်ဆောင် start - ကကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဘာကိုမျက်ရည်နည်းနည်းလေးဒေါသမှာစီးဆင်းလျှင်, တခါတရံတွင်ပင်လူတစ်ဦး၏ဆန္ဒကိုဆန့်ကျင်? ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်, သင်ငိုရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုသိသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။
မည်သည့်အကြောင်းပြချက်ငိုရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အလွန်အကျွံမကျြရညျကပြဿနာမကြာခဏသဘောသဘာဝအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လူ့စိတ်ထားများ၏တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများခံစားရစေပါသည်။ ထို့ကြောင့်, အလိုတော်၏ရိုးရှင်းအားထုတ်မှုကဒီမှာကူညီရန်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကို Self-သံသယ, အလွန်အကျွံရှက်ကြောက်စိတ်သို့မဟုတ်မကျေနပ်မှုလျှင်ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မျက်ရည်များ၏အကြောင်းတရားများ၏ဖျက်သိမ်းရေးနှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ ဝိညာဉျသ-ရှာဖွေအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသနားအတွက်ဗျာဒိတ်ကျမ်းမထားပါနဲ့။ ငိုအဆက်မပြတ်ရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, မိမိကိုယျကိုသငျသညျကမောက်ကမအခြေအနေကမှလုံးဝမသက်ဆိုင်သောအရာတစ်ခုခုကိုစိတ်ကူးဖို့ဆိုလိုတာပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့် - အခြားအရာတစ်ခုခုသို့ကူးပြောင်းရန်, အာရုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူ့ကိုယ်သူသို့မဟုတ်အလားတူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကပင်ရိုးရှင်းသောကူညီပေးသည်။ သင်, ဥပမာအားဖြင့်ပုံမှန်အတိုင်းဒီရွေးချယ်နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနိုင်ပါတယ် ထိုင်-ups စသည်တို့ကို, တွန်းအားပေး-ups, သေးငယ်တဲ့ sips အတွက်အရက်မူးကောင်းသောအကူအညီနဲ့နှင့်ရေ banal ဖန်။
သူတို့သည်သင့်မှာကြွေးကြော်သောအခါငိုရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
မျက်ရည်ကျသင့်ရဲ့ပြိုင်ဘက်များ၏အလွန်အမင်းရန်လိုသည့်အပြုအမူတစ်ခုတုံ့ပြန်မှုရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်ဆဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြသဘို့အနည်းငယ်ကိုအျောဟစျသံပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်မှာအော်ဟစ်နေတဲ့လူကိုချီတုံချတုံနဲ့, သင့်အသံကိုပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ဆွေးနွေးမှုမှပေါ်ရွှေ့ဖို့ရပ်တန့်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်ပျက်မပါဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်တစ်ဦး screamer စကားပြောဆိုရန်အတွက်လုံလောက်သောလိမ့်မည်သည့်အကြောင်းကိုငါးမိနစ်, ပြီးနောက်, သငျသညျတခုတက်ကြွတိုက်ခိုက်သို့ရွှေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအငိုကိုရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်ထိုကဲ့သို့သောထိရောက်သောအကြံပေးချက်ကိုရှိနိုင်သည်သူ့ကိုအော်ဟစ်ကိုစတင်ပါ။ ဒါဟာသင်တုံးအတုံးအညီမျှထွက်ခေါက်ဖို့လိုအပ်သည့်အခါအမှုကိစ္စဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသင်အာဏာရှင်သားကောင်ရုံ meekly မျက်ရည်လောင်းခဲ့ကွောငျးမျှော်လင့်တိုက်ခိုက်မှု, အပူခုခံနှင့်အတူစတင်ကြောင်းမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကအမူအရာအားဖြင့်ဖြည့်ဆည်းရပါမည်သူ၏အကျယ်သောအသံနှင့်အစာရှောင်ခြင်း, ဥပမာ, လက်သီးဆုပ်နေကြသည်သို့မဟုတ်အကြီးအကျယ်မိမိလက်နှင့်လေထုခုတ်။ ဤအမှုအလုံးစုံကိုမျက်ရည်ကနေသင်တို့ကိုအာရုံနှင့်အခြားလုပ်ဆောင်ချက်ပြောင်းရန်ပါလိမ့်မယ်။ ရုံကအတူတူငါးမိနစ်ဆက်ထိန်းရန်လုံလောက်သောဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့တစ်ဦးထက်ပိုသောငြိမ်းချမ်းသောဦးတည်ချက်အတွက်စကားပြောဆိုမှုလှည့်, သိမ်းသွားရပါဘူး။ သို့သော်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေးဖြစ်နိုင်သမျှမပါလျှင်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ - ထောက်ထားစာနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှု။ သင်သည်သူတို့၏မျက်ရည်နှင့်တကွနောက်ဆုံးတော့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းင့်လာသောအခါ၎င်းသည်နောက်ပိုင်းတွင်များအတွက်ပဋိပက္ခ၏နောက်ဆုံး resolution ကိုစွန့်ခွာဖို့ဿုံလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
ဘယ်လိုအလျင်အမြန်ဆင်းငြိမ်သက်နှင့်အော်ဟစ်ရပ်တန့်?
တခါတရံမှာအခြေအနေများတဲ့အခါမှာလုံးဝရာအရပျထဲကမျက်ရည်ရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့အနီးကပ်လည်ချောင်းလာ politsya မျက်စိကြိုးပမ်းအကြောင်းပါပြီ။ သို့သော်ဤပြဿနာကိုအလျင်အမြန်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။