စည်သွတ်တူနာငါးနှင့်အတူသုပ် - တစ်အရသာနှင့်လွယ်ကူသောရေစာများအတွက်ရိုးရှင်းသောစာရွက်

စည်သွတ်ငါးနှင့်အတူဟင်းလျာများတစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်ကငါးပြင်ဆင်ထားရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာမလိုအပ်ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကသန့်ရှင်းရေးနှင့်ကုသမှုမလိုအပ်ပါဘူး, အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ အကောင်းဆုံးကိုတစ်ခုမှာ - စည်သွတ်တူနာငါးနဲ့သုပ်, အချိန်ချွေတာခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးသည်အလွန်အရသာရှိတဲ့ pudding ရဖို့ခွင့်ပြုပေးသောရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်။

စည်သွတ်တူနာငါးတစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဘဏ်ထဲမှာတူနာငါးကဲ့သို့အစုလိုက်အပြုံလိုက်နောက်ထပ်အပူကုသမှုမလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျစိတျပူစရာဖို့လိုအပ်တစ်ခုတည်းသောအရာက, ပိုလျှံဆားရည်အိုင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ စည်သွတ်တူနာငါးနဲ့ရိုးရှင်းတဲ့သုပ်လုပ်ပါကအချို့သောအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

1. ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီသင်သံဗူးထဲမှာငါး၏ status ကိုစစျဆေးဖို့လိုအပ်: ကဖမ်းမိစဉ်ကသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ပြိုကွဲသင့်ပါဘူး။ ဤဆင်းရဲသောအရည်အသွေးကိုတူနာငါးဖော်ပြသည်။
2. ဘဏ်နှုတ်ကပတ်တော်ကို "albacore" ကသတ်မှတ်ထားသောအရာ၏အဆုံးအရသာအဖြူစည်သွတ်တူနာငါး, ဖြစ်စဉ်းစားသည်။
3. ငါးနှင့်ဆား - ထို lineup အတွက်ဖြစ်သင့်ကြောင်းတည်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများ။ အိုးတလုံး၏အဖုံးတွင် "R ကို" အက္ခရာများအဖြစ်မှတ်သားရပါမည်။
4. စည်သွတ်တူနာငါးနဲ့အရသာသုပ်ထံသို့ ဝင်. , ထိုရိုးရှင်းတဲ့စာရွက် Refill ပါဝင်ရမည်။ ဒါဟာရေနံ, သံပုရာဖျော်ရည်ပိုးစာရှာလကာရည်, သို့မဟုတ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများရှိရေးလိမ့်မည်။ Mayonnaise သို့မဟုတ်မုန့်: နှင့်ငံပြာရည်ပုံမှန်အတိုင်းထုတ်ကုန်အဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားကြသည်သောရိုးရှင်းသောဂျ, ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ဆန္ဒရှိပါကဤနှစ်ခုကိုအစိတ်အပိုင်းများကိုပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။
5. အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုစာရွက်ပေါ်တွင်မူတည်ပါကကြက်ဥ, အာလူး, သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုဖြစ်နိုင်သည်။

စည်သွတ်တူနာငါးနဲ့ကြက်ဥနှင့်အတူသုပ်

ပရိုတိန်းတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်ရာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဂန္ပေါင်းစပ် - ကတူနာငါးနဲ့ကြက်ဥနှင့်အတူသုပ်ပါပဲ။ ဒါဟာအလင်းရေစာများကဲ့သို့ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ဝေမျှအတွက်တာဝန်ထမ်းဆောင်နှင့်စိမ်းလန်းသောပိုရောင်စုံစေခြင်းနှင့်အစာအာဟာရကိုထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်ဆက်ပြောသည်လိမ့်မည်။ ချက်ပြုတ်လိုက်တဲ့အခါသင်မယ့်အစားပုံမှန်ကြက်သားငုံးဥများကိုသုံးနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• တူနာငါး - 1 ဘဏ်;
• ဆလတ် - 3-4 PCs; ။
• အချဉ်မုန့် - 2 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. ကြက်ဥပြုတ်, ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။
2. တူနာငါးကြိတ်။
3. စည်သွတ်တူနာငါးနဲ့သုပ်ကွိုတငျပွငျဆငျဖို့, ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်အောက်ပါအဆင့်တွေကိုလည်းပါဝင်သည်: အစိတ်အပိုင်းများရောနှောဆားနဲ့အချဉ်မုန့်ထည့်ပါ။

တူနာငါးနှင့်အတူသုပ် "Mimosa"

အလွန်လူကြိုက်များသုပ် "Mimosa" စည်သွတ်တူနာငါးဗိုလ်ခြေများထဲတွင်။ ဒါဟာရိုးရာစာရွက်သို့မဟုတ်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေး fit မှအနည်းငယ် Tweak သည်နှင့်အညီဖန်ဆင်းထားနိုင်ပါတယ်။ အားလုံးနည်းလမ်းများမှဘုံငါးအစိတ်အပိုင်းချက်ပြုတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီအနည်းဆုံးနာရီဝက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစိမ်ရမည်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 1 PCs luk- ။
• တူနာငါး - 1 ဘဏ်;
• မုန်လာဥနီ - 2 PCs; ။
• အာလူး - 2 PCs; ။
• ကြက်ဥ - 4 PCs; ။
• Mayonnaise - 200 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. ကြက်ဥပြုတ်, သီးခြားလူဖြူများနှင့်အနှစ်ခုတ်။
2. အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက် Cube သို့ဖြတ်နေကြသည်။
3. တူနာငါးလမ်းပိုင်းလမ်းဆုံလမ်းခွတွင်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း attach ။
4. တစ်ခုချင်းစီကိုအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီ Mayonnaise impregnate ။
5. တူနာငါး, အာလူး, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်နီ, လူဖြူများနှင့်အနှစ်: တူနာငါးနှင့်အတူအလွှာသုပ်လုပ်, သင်သည်ဤနိုင်ရန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။

arugula နှင့်တူနာငါးနှင့်အတူသုပ်

စည်သွတ်တူနာငါးနှင့်အတူမယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအလှည့်နှင့် arugula သုပ်။ ထိုသို့သောအစိမ်းရောင်ပုပန်းကန်တစ်ခါးသော-စပ်အရသာပေးသည်, ထိုအစိတ်အပိုင်းများအလွန်လိုက်ဖက်စွာတစ်ဦးချင်းစီကတခြားတွေနဲ့ပေါင်းစပ်နေကြသည်။ ဟင်းလျာများ၏အထူးမီးမောင်းထိုးပြငုံးဥများနှင့်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးပေးပါ။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ဝက်တွင်ဖြတ်အလှဆင်အဖြစ်ဆောင်ရွက်နေကြသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တူနာငါး - 1 ဘဏ်;
• 300 ဂရမ် cherri-;
• arugula - 300 ဂရမ်;
• သံပုရာ - 1 pc; ။
• ငုံးဥများ - 10 PCs; ။
• သံလွင်ဆီ - 3 tbsp ။ ဌ။
• ရှာလကာရည် - 1 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူတူနာငါး mash ။
2. ငါး၏ထိပ်ပေါ်မှာ arugula ရပျရပျဆေး။
3. သုပ်တူနာငါးနှင့်အတူဆေးထည့်ရရန်, သံပုရာသင်ဖျော်ရည်ညှစ်နဲ့ရှာလကာရည်နှင့်ရေနံနှင့်အတူကရောထွေးဖို့လိုတယ်။
4. သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်ရောနှောနှင့်အတူမိုးဖွဲ။ တစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်, ကြက်ဥထိပ်ရှက်ထားပါ။

တူနာငါးဂန္စာရွက်နှင့်အတူသုပ် "Nicoise"

တူနာငါးနှင့်အတူသုပ် "Nicoise" ယူမယုံနိုင်လောက်အောင်လွယ်ကူသော။ ၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်ပန်းကန်ဖို့အထူး piquancy တစ်အရသာတစ်သင်းလုံးကကစားသမားပေးသည်, အန်ချိုငါးနှင့်အဆင်သင့်ငါး၏ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်လှုပ်ရှားအရသာက Dijon မုန်ညင်းနဲ့ကြက်သွန်ဖြူကဆက်ပြောသည်။ Pudding သံလွင်နှင့်ပင်စိမ်းနှင့်အတူအလှဆင်အတိုင်း, အလွန်ဆွဲဆောင်မှုကြည့်ရှုသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အန်ချိုငါး - 6-7 PCs; ။
• တူနာငါး - 1 ဘဏ်;
• ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs; ။
• သံလွင်သီး - 2 PCs; ။
• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• ဆလတ် - 5 PCs; ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
• သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ။
• မုန်ညင်း - ။ -1 Tsp ။

ပြင်ဆင်မှု

1. တူနာငါးကြိတ်။
2. အဆိုပါဆလတ်ရွက်ကိုစီစဉ်ဖို့အပြားပြားတွင်။
3. ငါးနှင့်အတူထိပ်တန်း, ထို့နောက်ရပ်ကွက်သို့ဖြတ်အချပ်, ကြက်ဥ, ခရမ်းချဉ်သီး။
4. သုပ်၏အလယ်ဗဟိုတွင်တစ်ဝက်နှင့်နေရာများတွင်သံလွင်ခုတ်။
5. ကြက်သွန်ဖြူ, ထောပတ်နှင့်မုန်ညင်းအတွက်နှိုးဆော်, ရာသီပန်းကန်ဖြန်း။

တူနာငါးနဲ့ပြောင်းဖူးနှင့်အတူသုပ်

လျင်မြန်စွာနိုင်အလုပ်များအိမ်ရှင်မ အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာအလှဆင် သင်ပြောင်းဖူး၏ထို့အပြင်နှင့်အတူရိုးရှင်းတဲ့တူနာငါးသုပ်စေလျှင်။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများရုံသံဗူးထဲက get နှင့်ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မိမိအချက်ပြုတ်, အချိန်တစ်နိမ့်ဆုံးပမာဏကိုယူပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါပန်းကန်ထဲမှာအစားသခွားသီး၏ဆောင်းရာသီအတွက်, သင် Pickled ကိုသုံးနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တူနာငါး - 1 ဘဏ်;
• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• သခွားသီး - 1 pc; ။
• ပြောင်းဖူး - 1 ဘဏ်;
• ဆလတ် - 50 ဂရမ်,
• ဦးညွှတ် - 0.5 ps; ။
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူတူနာငါးအရူးအမူး။
2. အန်စာတုံး - သခွားသီး strips တွေ, ကြက်သွန်တစ်ဝက်ကွင်းများနှင့်ကြက်ဥသို့ခုတ်ဖြတ်။ ကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းသို့ဆလတ်ချိုး။
3. အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုကောင်းစွာရောနှောတစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲသို့သွင်းထားနှင့်ပြောင်းဖူးထည့်ပါ။
4. ရေနံနှင့်ဖျော်ရည်နှင့်အတူပန်းကန်ဖြည့်ပါ။

တူနာငါးနဲ့တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူသုပ်

အလွန့်အလွန်အာဟာရတစ်ခု တူနာငါးနဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူသုပ် ။ ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဤမျှလောက်လိုအပ်သောနေသောအသုံးဝင်သောဗီတာမင်, အများကြီးရှိပါလိမ့်မယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်တဲ့လတ်ဆတ်အရည်ရွှမ်းစေမည်နှင့်တူနာငါးသင့်ရဲ့သန့်စင်ပြီးအရသာထည့်ပါ။ အဆိုပါပန်းကန်ကအရမ်းရိုးရှင်းများနှင့်အစိတ်အပိုင်းများနိမ့်ဆုံးနှင့်သူ့အဘို့မကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဂေါ်ဖီထုပ် - 400 ဂရမ်;
• တူနာငါး - 1 ဘဏ်;
• သခွားသီး - 1 pc; ။
• ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
• Mayonnaise နဲ့အချဉ်မုန့် - မြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

1. ကြီးမားသော julienne ဂေါ်ဖီထုပ်စဖြတ်ယူပါ။ တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူငါး mash ။
2. ကြက်သွန်အခွံအခွံနှင့်အသေးစား Cube သို့ခုတ်, တူနာငါးနှင့်အတူကရောမွှေပါ။
3. သခွားသီး Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
4. လူအားလုံးတို့သည်ရောနှော၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့် Mayonnaise နဲ့အချဉ်မုန့်တစ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားထည့်ပါ။

တူနာငါးနဲ့ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူသုပ် - စာရွက်

တစ်ခုကအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ် တူနာငါးသုပ်နှင့်ပဲ ။ ၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်ကရှည်ရှည်ပြင်ဆင်မှုမဲဆန္ဒနယ်မှဟင်းလျာများမလိုအပ်ပါဘူး, သူတို့ကသာ-ခုတ် pre ဖို့လိုအပ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါဟာထောပတ်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအပေါ်အခြေခံပြီးအထူးကြိုင်သောအနံ့ရှိခဲဘွယ်စားဘွယ်အဆာကိုပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပဲမျိုးစုံ - 1 အိုးတလုံး,
• တူနာငါး - 1 ဘဏ်;
• ကြက်သားကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
• သခွားသီး - 1 pc; ။
• chives - 1 ရောင်ခြည်;
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - L ကို; 2 ဇ။ ။
• သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. ငါးနှင့်ပဲမျိုးစုံ၏ပွင့်လင်းသံဗူး, သူတို့ကိုဆန့်ရန်, ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်။
2. ပြုတ်ကြက်ဥကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။
3. သေးငယ်သောကြက်သွန်ခုတ်, သခွားသီးတစ်ဝက်ကွင်းသို့အဖြတ်ခံရနိုင်ပါတယ်။
4. အားလုံးနှိုးဆော်နှင့်ထောပတ်, ဖျော်ရည်လောင်း။

တူနာငါးနဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူသုပ်

အဆိုပါပန်းကန်သာအရသာကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်တို့ကိုလည်းတူနာငါးနဲ့ mozzarella နှင့်အတူတစ်သုပ်စေလျှင်, ဒဏ်ငွေစပ်မှတ်စုသူ့ကိုဆောင်ကြဉ်းရန်။ သူကအရမ်းမြန်ကြောင့်ပွဲခံခြင်းနှင့်စားပွဲတစ်ဦးကိုမှန်ကန်အလှဆင်ဖို့အရသာရေစာဖြစ်လာသည်။ mozzarella ၏မေတ္တာရပ်ခံချက်မှာဒိန်ခဲတခြားမျိုးဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တူနာငါး - 1 ဘဏ်;
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 1 pc; ။
• ကြက်သွန်နီ - 1 စည်း;
• ကြက်သားကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• mozzarella - 100 ဂရမ်;
• Mayonnaise - 50 ဂရမ်,
• အချဉ်မုန့် - 50 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. ကြက်ဥပြုတ်, strips တွေသို့ခုတ်ဖြတ်။
2. အဆိုပါ Mayonnaise နဲ့အချဉ်မုန့်ရောထွေး, ထိုမုန်ညင်းနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
3. ငါး၏ကြက်ဥထိပ်ပေါ်မှာအလွှာထားပါနှင့်အဆာသောအဘို့ကိုသွန်းလောင်း။
4. Next ကိုအလွှာ - သက်တံ့နှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား၏ကျန်ရှိသော။
5. ဖြာထိပ်တန်းနေရာအရပ်ငရုတ်ကောင်း, ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။

တူနာငါးနဲ့နာနတ်သီးနှင့်အတူသုပ်

အလွန်အလင်းနှင့်အစားအစာအစားအစာများကိုနာနတ်သီးရဲ့ထို့အပြင်နှင့်အတူစည်သွတ်တူနာငါးနဲ့သုပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဟင်းလျာများ၏နောက်ထပ်လွယ်ကူခြင်းနှင့်ပန်းသီးကိုပေးပါ, အထဲတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်, သူတို့တစ်စပ်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်မှတ်ချက် add ပါလိမ့်မယ်။ ကြက်သွန်ဖြူ ပို. ပင်ကိုမူလအရသာကူညီပေးပါမည်တစ်သုပ်လုပ်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တူနာငါး - 1 ဘဏ်;
• အာလူး - 4 PCs; ။
• ကြက်ဥ - 4 PCs; ။
• ပန်းသီး - 1 pc; ။
• နာနတ်သီး - 6 စက်ဝိုင်း;
• Mayonnaise, ကြက်သွန်ဖြူ - မြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

1. အာလူးနဲ့ကြက်ဥပြုတ်။
2. အစိတ်အပိုင်းများကျန်ရှိသော Cube သို့ဖြတ်တဲ့လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူတူနာငါး mash ။
3. လူအားလုံးတို့သည်ရောနှောခြင်း, ကြက်သွန်ဖြူ Mayonnaise ညှစ်။

တူနာငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူသုပ်

ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရသာနှင့်ဆွဲဆောင်မှုအသွင်အပြင်တစ်ခုရှိပါတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် တူနာငါးနှင့်အတူ။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများရွေးချယ်ရေးအတွက်မြှောင်၏တစ်ဦးချင်းစီဆန္ဒနှင့်အညီဆောင်ရွက်ရမည်နိုင်ပါသည်, ကချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီးရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါပန်းကန်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မူရင်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၏ရှေ့မှောက်တွင်မှကျေးဇူးတင်စကားခေတ်မီ add, အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တူနာငါး - 1 ဘဏ်;
• ခရမ်းချဉ်သီး - 3 PCs; ။
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
• ဆလတ် - 3 PCs; ။
• သံလွင်သီး - 50 ဂရမ်,
• သံလွင်ဆီ - 40 ml ကို;
• သံပုရာ - 1 pc; ။
• ကြက်သွန်နီ - 1 pc ။

ပြင်ဆင်မှု

1. ခရမ်းချဉ်သီးအချပ်, ငရုတ်ကောင်း strips တွေနှင့်ကြက်သွန်တစ်ဝက်ကွင်းဖြတ်ယူပါ။
2. လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုးဆော်နှင့်ရေနံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသွန်းလောင်း။

တူနာငါးနှင့်အတူနွေးထွေးသောသုပ်

တူနာငါးသုပ်စာရွက်အလွန်လွယ်ကူသည်နွေးနိုင်မယ့်ညစာအစားထိုးပါ။ ဒါဟာအပြည့်အဝမူရင်းအရသာကိုခံစားနိုင်ဖို့အတွက်တစ်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖို၌ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ် Pre-အပူအပြီးချက်ချင်းစားရန်အကြံပြုသည်။ အဆိုပါပန်းကန်ဆိုအခမ်းအနားတစ်ခုအံ့သြစရာအလှဆင်ကြလိမ့်မည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တူနာငါး - 1 ဘဏ်;
• ငုံးဥများ - 7 PCs; ။
• ကြက်သားကြက်ဥ - 3 PCs; ။
• သခွားသီး - 3 PCs; ။
• ခရမ်းချဉ်သီး - 3 PCs; ။
• ဆလတ် - 3 PCs; ။
• သံလွင်ဆီ - 3 tbsp ။ ဌ။
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 2 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူတူနာငါး mash ။
2. ပြုတ်ကြက်ဥဖြတ်: ရပ်ကွက်သို့ထက်ဝက်ငုံးနှင့်ကြက်သား။
3. အချပ်, သခွားသီး Cube သို့ဖြတ်ခရမ်းချဉ်သီး။
4. ရောနှောအားလုံးသည်အစိတ်အပိုင်းများ, ရေနံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသွန်းလောင်း။