မကြာသေးမီနှစ်ထဲမှာ, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်အဆင့်မြင့်နည်းစနစ်တစ်ခုတိုးပွားလာနံပါတ်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြန်လည်နုပျိုခြင်း, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်ခံ့စေ။ သုတေသန၏သင်တန်းထဲမှာအသေးစိတ်လေ့လာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှလက္ခဏာများနှင့် contraindications ၎င်း၏ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှုစမ်းသပ်ချက်များကသက်သေပြ - ဆေးပညာအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အကောင်းဆုံးတိုးတက်လာတစ်ခုမှာ cryosauna စဉ်းစားသည်။
cryo ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
အအေးထိတွေ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, အရိုးနုတစ်ရှူး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, နာကျင်မှုဖျက်သိမ်းရေး၏ပြင်းထန်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးအဖြစ်ကနဦးဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်နည်းပညာ, အဆစ်ရောဂါများကုသမှုများအတွက်တီထွင်ခဲ့သည်။ သို့သော်စမ်းသပ်မှုစဉ်အတွင်းထိုအလုပျထုံးလုပျနညျးမြား၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဖို့ကန့်သတ်မထားပါကြောင်းထင်ရှား:
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ဆွ;
- စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု,
- သူတို့ရဲ့ထပ်မဖြစ်အောင်၏ချွင်းချက်နှင့်အတူနာတာရှည်အခြေအနေများ၏လျှော့ချရေး,
- ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ပုံမှန်;
- ပိုးသတ်ဆေးလှုပ်ရှားမှု;
- တိုးမြှင့်သေံ, အရေပြား elasticity;
- နဲ့အတူ Endorphins နှင့်အီစရိုဂျင်၏ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်;
- ပိုလျှံအလေးချိန်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့;
- မြေတပြင်လုံးသက်ရှိများ၏ detoxification;
- အဆိုပါအရေပြားအပေါ်ယံ၏သက်တမ်းတိုး;
- အစာခြေခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏သွေးလည်ပတ်မှုလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်အောင်, ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ။
ဒီကုသမှုနှင့်အတူ Cryosauna မဆိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးထုတ်လုပ်ရန်မပင်အသက်အရွယ်ကန့်သတ်မထားဘူး, နှင့်သင်တန်းအတော်လေးရှည်လျားနိုင်ပါတယ် - 25 ရက်အတွင်းမှတက်။
cryo အသုံးပြုမှုများအတွက်လက္ခဏာများ
အဆိုပါဖော်ပြထားနည်းလမ်းကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီပေးသည်သောအဓိကပြဿနာများ:
- သွေးဆုံးရောဂါ;
- အမျိုးသမီးတွေအတွက်သံသရာနှင့်မျိုးပွားမှု function ကိုကာလချိုးဖောက်;
- အသည်းခြောက်;
- နာတာရှည်အသည်းရောင်နှင့် C;
- စိတ်ကျရောဂါ ;
- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်;
- asthenia;
- ထဲတွင် Neurosis;
- sciatica;
- မြင့်မားသော intracranial ဖိအား;
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ကနဦးအဆင့်;
- သွေးကြော dystonia;
- သွေးတိုးရောဂါ (အဆင့် 1);
- စက်မှုကျောရိုးဒဏ်ရာ, အဆစ်,
- ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအပူလောင်;
- နှင်းခူ,
- ဝက်ခြံ;
- ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း;
- psoriasis,
- tracheitis;
- အဆိုပါသိုင်းရွိုက်နှင့် endocrine ရောဂါများအတွက်အပြောင်းအလဲများကို;
- အဝလွန်ခြင်း;
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ;
- ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်,
- တုပ်ကွေးကာကွယ်တားဆီးရေး, ဘုံအအေး;
- autoimmune မမှန်;
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ပျက်စီးခြင်း;
- cellulite;
- ဆန့်;
- အရေးအကြောင်းတွေ,
- မခိုင်မြဲခြင်းနှင့်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အရှုံး။
1 မှ 3 မိနစ်ကနေအချိန်အဘို့ - အလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလူနာအဝတ်အစား (လိုအပ်လက်အိတ်နှင့်ခြေအိတ်) ၏နိမ့်ဆုံးနှင့်အတူထားရှိရာအထူးဒေါင်လိုက်တက္ကစီအတွက်ဖျော်ဖြေနေသည်။ ဤကာလအတွင်း cryosauna အတွက်အပူချိန် -20 -160 ဒီဂရီကနေတဖြည်းဖြည်းလျော့ကျနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အရည်နိုက်ထရိုဂျင်သြဇာလွှမ်းမိုးမှု၏ pair တစုံ။ တဦးတည်း session တစ်ခုသည် Periodic ဖြစ်ပါသည် (4 ကြိမ်အထိ) တစ်ဦးအခန်းများတွင်တည်းခိုပါဝငျသညျ။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်း, အရေပြား 0 င်ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှအအေးရပါမည်။ ဤသည်အပူချိန်သက်ရှိများအတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့အာရုံကြောကိုလှုံ့ဆျော။ ဒီကနေတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်သေံတိုးတက်အောင်သည်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်, သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့စောင်ရေတိုးမြှင့်, အပူချိန်ကျဆင်းခြင်းများအတွက်လျော်ကြေးပေးဖို့ကြိုးစားပါတယ်။
ဒါဟာနာကျင်မှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်ဆစ်၏ရောဂါများအတွက်, ထုံဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပထမဦးဆုံး session တစ်ခုပြီးနောက်ခံစားခဲ့ရကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။
Contraindications cryosauna
ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဆွေးနွေးနည်းလမ်းကကုသမရနိုင်သည်
- လူတန်းစားအဆင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ,
- myocardial infarction ကြောင့်ဆယ်ယူဖို့;
- hemorrhagic diathesis;
- သွေးတိုး 2 သို့မဟုတ် 3 ဒီဂရီ;
- လေဖြတ်ခြင်းမဆိုရှုပ်ထွေးမတိုင်မီ;
- အဆုတ်တီဘီ;
- Reynaud ရဲ့ syndrome ရောဂါ;
- ခြောကျခြားဖွစျပွီးထဲတွင် Neurosis;
- 2 ဇာတ်စင်နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း,
- မည်သည့်ဇာစ်မြစ်၏အဖျား;
- obliterans ဇာတ်ကောင် endarteritis;
- varicose သွေးပြန်ကြော;
- ကင်ဆာကျိတ်။