အိပ်မက်မှာတော့မကြာခဏအံ့သြဖွယ်များနှင့်မသိမမြင်နိုင်သောဖြစ်ရပ်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ သို့သော်လူအများစုသူတို့ Morpheus ၏ကရုဏာတော်မှာဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။ အဆိုပါထူးထူးဆန်းဆန်းဖြစ်ရပ်များ၏အကြောင်းတရားများနားမလည်အိပ်ပျော်နေသောအခါ, ခြွင်းချက် Lucid အိပ်မက်၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းရှိပါသည်။
ယင်းကိုရိပ်မိစကွဝဠာ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏တစ်ဦး figment ကြောင်းယုံကြည်တယ် "သတိရှိရှိ" အိပ်ပျော်နေတဲ့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အိပ်မက်တွေကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သူတို့ဟာတ္ထု, အခြေအနေများ, သူတို့ရဲ့ကမ္ဘာ, သူတို့ကိုပတ်လည်ရှိလူများနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းနှင့်ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်အဖြစ်မှန်၏ parameters တွေကို, သူတို့ကမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။
Lucid အိပ်မက်ရဲ့ကမ္ဘာကြီးအားလုံး၎င်း၏သရုပ်အတွက်အဖြစ်မှန်ထက်ပိုပြီးလက်တွေ့ကျတဲ့ features တွေဖွင့်လှစ်။ သငျသညျ, ထိုမှော်ပြည်သို့ သွား. ကြယ်မှဖြောင့်ပျံသန်းအခြားကမ္ဘာမှသွားလာလိုလျှင်သင်လုပ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်သူမ၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ကျွန်မက၎င်း၏အနှစ်သာရကိုသိရကိုကူညီကြောင်းယုံကြည်သူရှေးဟောင်းသွန်သင်ချက်နှင့်ခေတ်သစ်စိတ်ပညာရှင်၏လုပျငနျးနားလည်ခြင်း, Self-ဖွံ့ဖြိုးရေး, အနာရောဂါငြိမ်းစရာ: Lucid အိပ်မက်မက်ခြင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးပြဿနာများဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။
သူတို့တစ်တွေတောက်ပခြင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အတွေ့အကြုံများဆောင် ခဲ့. , တွင်လည်းအသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုအိပ်မက်ပင်ဖြစ်သည်တိုးတက်စေနိုင်သောကြောင့် Lucid အိပ်မက်၌အဆိုပါတိုးမြှင့်အကျိုးစီးပွားဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့အားအိပ်မက်အတွက်ရရှိခဲ့ဗဟုသုတနှင့်အတွေ့အကြုံအတော်များများယောဂီဘဝထဲကပိုပြီးရကူညီပေးခဲ့သည်။
Lucid အိပ်မက်တွေကိုသာလေ့လာမှု၏ကနဦးအဆင့်မှာရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းအန္တရာယ်မရှိဘဲလူများ၏အများစုသူတို့ကိုလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ကသာအစစ်အမှန်နှင့်စိတ်ကူးယဉ်ကမ္ဘာကမျှဝေဖို့မတတျနိုငျသူမြားမှသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ Lucid အိပ်မက်ရဲ့အလေ့အကျင့်၏ကျန်ကိုသာကောင်းသောအဘို့ဖြစ်၏။
technique Lucid အိပ်မက်မက်ခြင်း
တစ်ဦး Lucid အိပ်မက်ထဲဝငျဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ အိပ်နေစဉ်ကိုယ်တိုင်ကနားလည်သဘောပေါက်ရန်မအောင်မြင်ခဲ့ပါခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဦးနှောက်ဖို့စမ်းသပ်ချက်ကောင်းစွာအိပ်ပျော်နေကြသည်မီ, သငျသညျကောင်းစွာအိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်အိပ်စက်ခြင်းကိုနားလည်လိမ့်မည်ဟုအခွင့်အလမ်း သာ. တစ်ကြွင်းသောအရာသည်သင်၏စိတ်ကိုပိုကောင်း။ သငျ့လျြောသောကြွင်းသောအရာ - Lucid အိပ်မက်အနုပညာအတွက်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။
အလွန်ကောင်းစွာသင်၏အိပ်မက်ကိုမြင်မက်သမျှသောအိပ်မက်များမှတျတမျးတငျထားရှိရာအလေ့အကျင့်သစ်ထုတ်လုပ်ရေးမှ။ သင်မှန်မှန်အိပ်မက်မက်ကြောင်းအရာအားလုံးကိုရေးချတဲ့အခါ, သင်အများဆုံးမကြာခဏနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အခြေအနေကအိပ်မက်ထဲမှာများသောအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်မြင်သောပုံပြင်များကိုခြေရာခံနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ဤသည်နောက်ဆုံးမှာတစ်ဦးရင်းနှီးကျွမ်းဝင်အခွအေနေထပ်ခါတလဲလဲအခါ, သင်အိပ်မက်၏ဘုံရောက်နေသောအရာကိုထုတ်တွက်ဆကူညီပေးသည်။
Lucid အိပ်မက် Learn, အကူအညီနဲ့နောက်ထပ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အခါအားလျော်စွာတစ်နေ့တာအတွင်းအိပ်သောအချိန်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မမေး: "? ဒါကလက်တွေ့ဘဝတစ်ခုသို့မဟုတ်အိပ်မက်ဖြစ်ပါတယ်" ဟုအဆိုပါအခြေအနေကိုအဖြစ်မှန်စမ်းသပ်ဖို့, တစ်ဦးလက်ချောင်းကိုချွတ်ယူသို့မဟုတ်မိမိလက်၌အပေါက်အောင်ကြိုးစားပါ။ အိပ်မက်၌ထပ်တူညီလုပ်ရပ်များ, နတ်တွင်အဘယ်အရာဖြစ်ပျက်၏သေချာစေရန်။
Lucid အိပ်မက်ရဲ့အလေ့အကျင့်၌ကြီးသောအရေးပါမှု၏ဤအိပ်မက်၌သင်တို့၏လုပ်ရပ်များ၏ဇာတ်ညွှန်းရှိသည်။ သငျသညျ, လုပျနေတဲ့အစီအစဉ်ကိုလုပ်တစ်နေရာရာကချရေးဖို့ချင်သောအရာကိုကြိုတင်စဉ်းစားပါ။ အခါအားလျော်စွာဒီ post ပြန်ဖတ်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ကြောင့်သင်ယူကြသည်။ ကြောင်းအိပ်ပျော်ခြင်းသဘောပေါက်အများစုဖွယ်ရှိသင်ချက်ချင်းအစီအစဉ်စဉ်းစားနဲ့အလွယ်တကူပြုလုပ်သယ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။
ဒါဟာပြောတစ်နေ့တာအတွင်းအလွန်အသုံးဝင်သည်: "! ယနေ့ငါတစ် Lucid အိပ်မက်ရပါလိမ့်မယ်" ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့စိတ်ကို Lucid အိပ်မက်မက်ခြင်းအတှကျပွငျဆငျကူညီပေးပါမည်။ အဆိုပါအလေ့အကျင့်မှန်ကန်သောနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအဘို့အကောင်းတစ်ဦး tool ကိုဖွစျလိမျ့မညျ
အဆိုပါ Lucid အိပ်မက်ဝင်များ၏ A ကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလူတစ်ဦးယခုသူတစ်ဦး Lucid အိပ်မက်ထဲသို့ငုပ်မယ်လို့ဆိုတဲ့အတွေးနှင့်အတူနောက်တဖန်အိပ်ပျော်သွားရာအပြီးအိပ်စက်ခြင်းပြတ်တောက် technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာငါးနာရီအတွင်းသင်ကနိုးထဖို့အိပ်ရာဝင်ချိန်နှိုးစက်နာရီရှိသည်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနိုးထအဖြစ်, ကော်ဖီမသောက်ရ, ထို့နောက်နောက်တဖန်သွားပါ။ အဆိုပါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအထဲတွင်လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်ပြန်လုပ်, အဆက်မပြတ်ယခုသင်တစ်ဦး Lucid အိပ်မက်ကိုမြင်ရလိမ့်မည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြောနေ, တစ်နာရီအိပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ငါ့ကို Lucid အိပ်မက်ရဲ့အလေ့အကျင့်ကျွမ်းကျင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကိုပြောပြလိမ့်မယ်။