ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ flaxseed ရေနံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူတွေဟာသူတို့ရဲ့ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကိုသိရန်, အပင်များ, အသီးအနှံ, သီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏သဘောသဘာဝအပေါ် ကပ်. တက်ကြွစွာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုသည်။ တစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သော lodes ဗီတာမင် နှင့်ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများပုံစံနှင့်ရေနံ၏ပုံစံအတွက်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ဇီဝဂုဏ်သတ္တိအရ, ဒီရေနံဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများအကြားတစ်ဦးကြီးစိုးအရပ်ပေါ်မှာရပ်။ သို့သော် flaxseed ရေနံ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အတော်လေးသိသိသာသာပင်ဖြစ်သည်ဟူသောအချက်ကိုရှိနေသော်လည်းကြောင့်ထိခိုက်မှုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။

linseed ရေနံများအသုံးပြုခြင်းမှအကြိုးအတှကျ, သငျသညျကိုရှငျးရှငျးလငျးလငျးက၎င်း၏အရည်အသွေးကို၏အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောသိကြရပါမည်, အမှန်ကန်စွာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ် linseed ရေနံကိုသုံးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထုတ်ကုန်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဆန်းစစ်။

flaxseed ရေနံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

flaxseed ရေနံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ:

• နှင့်ထိုကဲ့သို့သော Omega-3 နဲ့ Omega-6 (က linseed ရေနံအတွက် polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ငါးဆီအတွက်ထက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်) အဖြစ်ဖက်တီးအက်ဆစ်ကြွယ်ဝသည့်သဘာဝအရင်းအမြစ်;
• ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• အဆိုပါ biliary စနစ်ကပုံမှန်;
• ဒါဟာသက်ရှိများ၏အချိန်မတန်မီအိုမင်းကာကွယ်ပေးသည်;
• လက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်အဖြစ်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုသက်ရှိများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အန္တရာယ် linseed ရေနံ

linseed ရေနံများ၏အကျိုးရှိဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူအရာများ၏အန္တရာယ်ကြောင့်ထုတ်ကုန်များ၏မလျော်ကန်သောသိုလှောင်မှုနှင့်အသုံးပြုခြင်းမှတိုးပွါး, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့အရေအတွက်ကိုအဖြစ်ခွဲထုတ်ခဲ့သည်:

• လျင်မြန်သောရေနံဓာတ်တိုးဖို့စိတ်သဘောထား, အထူးသဖြင့်လာသောအခါလေထုနှင့်အဆက်အသွယ်, ဒါမှမဟုတ်အပူအားဖွငျ့၎င်းငျး,
• လျှောက်လွှာနှင့်ဒဏ်ရာ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမပေးဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်သောတိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်မှရေနံသည်းမခံ;
• ရေနံတိုတိုကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအသက်, အစာရှောင်ခြင်းမျိုးဆက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အခမဲ့အစွန်းရောက်မြို့သား။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Linseed ရေနံ

အများဆုံးအကျိုးရှိအောင်မြင်ရန်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အန္တရာယ် linseed ရေနံရှောင်ရှားရန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ရေနံများ၏မှန်ကန်သောသိုလှောင်မှုအတွက် watch, ့ညဉ့်အဘို့အယူမှအဓိကအရာ။ Polyunsaturated fats ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီ၏လျင်မြန်သောမီးလောင်ရာမြှင့်တင်ရန်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကြွင်းသောအရာတစ်ပြည်နယ်အတွက်ထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်နှင့်အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်းဖြစ်ပါတယ်။