ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမဂ္ဂနီဆီယမ်၏ပိုလျှံ - လက္ခဏာများ

မဂ္ဂနီစီယမ်, အကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်နှင့်သံပြီးနောက်စတုတ္ထအရပျ၌ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပေါများဆုံးဖြစ်ခြင်း, 300 ကျော်မရှိမဖြစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့်အခြားလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။

တစ်ဦးမျှတသော, ကျန်းမာသောအစားအစာအတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးမရှိခြင်းတို့ကခြိမ်းခြောက်သည်မဟုတ် မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ များစွာသောထုတ်ကုန်ဤအရေးကြီးသောသဲလွန်စဒြပ်စင်ဆံ့အဖြစ်။ မျိုးစေ့များ, အထူးသဖြင့်ရွှေဖရုံသီး, အခွံမာသီး, စီရီရယ်နဲ့ငါးများတွင်မဂ္ဂနီဆီယမ်၏တစ်ဦးကအများကြီး။ ဒါပေမယ့်မောင်၏တဦးတည်း feature ကိုအလေးပေးရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အမည်ရ, စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာတစ်ဦးမဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရလဒ်များကိုအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတစ်ခုပိုလျှံသည်ကိုသူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လျင်မြန်စွာလျှော့ချလျက်ရှိ၏။

မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာတွေပါဝင်နိုင်ပါသည်လိုက်တဲ့အခါ: မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားအတွက် cramps နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေ , စဉ်ဆက်မပြတ်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, တိုးမြှင့ကွော, မောပန်းခြင်း, အားနည်းခြင်း၏ခံစားချက်, အစာခြေမမှန်, ဆံပင်အရှုံး။ ဤအရာအလုံးစုံအခြေအနေများ Mg ၏ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်လျှင်, မဂ္ဂနီဆီယမ်၏အစားအစာနှင့်မူးယစ်ဆေးစားသုံးမှု၏ပုံမှန်သူတို့ရဲ့ဖျက်သိမ်းရေးအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်မဟုတ်ပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမဂ္ဂနီဆီယမ်တစ်ခုပိုလျှံချို့တဲ့ထက်လျော့နည်းမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများဧည့်ခံနှင့်အတူ, သင်သည်သတိထားပါရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမဂ္ဂနီဆီယမ်တစ်ခုပိုလျှံ၏လက္ခဏာများ

ကျောက်ကပ်, သို့သော်အောက်ပါသူတို့ရဲ့အလုပ်၏ချိုးဖောက်မှုအတွက်ဖြစ်နိုင်သည်ကျန်းမာ excretory system ကိုမဂ္ဂနီဆီယမ်ပိုလျှံနှင့်အတူတစ်ဦးကလူတစ်ဦး:

• ယင်းနှလုံးခုန်နှုန်းနှေးကွေးခြင်းနှင့်သွေးဖိအားလျှော့ချ;
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ function ကို၏ယိုယွင်းပျက်စီးလာ;
• မမှန် digestive;
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
• ကြွက်သားအားနည်းခြင်း,
• ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်မိန့်ခွန်းချို့ယွင်း။

ဘယ်အချိန်မှာမဂ္ဂနီဆီယမ်တစ်ခုပိုလျှံနေတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနေနဲ့သှငျး ထား. ရေငတ်ခြင်းနှင့်အခြောက်အချွဲအမြှေးပါးဖြစ်ပေါ်ခံစားရ၏။

အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမဂ္ဂနီဆီယမ်၏ပိုလျှံပုံမှန်ရောဂါလက္ခဏာတွေထင်ရှားနေသည်: ရာသီမမှန်, PMS အဖြစ်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေတိုးတက်လာခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဤရောဂါလက္ခဏာများမှာတဦးတည်းသတိပေးချက်များင်ဧည့်ကြိုပြင်ဆင်မှုတွေလျှင်, သင်သောက်သုံးသောနှင့်တတ်နိုင်သမျှနောက်ထပ်စာမေးပွဲပြင်ပေးဖို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။