ဂေါ်ဖီထုပ် - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ရုရှား၌ဂေါ်ဖီထုပ်မုန့်နှင့်ညီမျှသည်။ , လတ်ဆတ်သောနွေရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်ဆားနှင့်အရက်များ - သူမကအားလုံးနီးပါးတစ်နှစ်ပတ်လုံးစားကြ၏။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးဘီဘင်က၎င်း၏သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိအကြောင်းအများကြီးသိတယ်နှင့်ကျယ်ပြန့်စားစရာဘို့အသုံးပြုကျွန်တော်တို့ရဲ့အစဉ်အလာကိုစိုက်ပျိုးသည်။ ဒါပေမယ့်အကောင်းဖြစ်ပါသည်, ကျနော်တို့ကဗီတာမင်နှင့်သာအများကြီးမဟုတ်ပါဘူးကြောင့်, အသုံးဝင်သောဂေါ်ဖီထုပ်ထက်ကိုသိ ဖိုင်ဘာ , ဒါပေမယ့်လည်း carotene, ဆာလဖာနှင့်အခြားရှားပါးပစ္စည်းရှိပါတယ်။

ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်အန္တရာယ်ဖြစ်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကအကြွေစေ့နှစ်ဖက်စလုံးထိဂေါ်ဖီထုပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုသင်ပြောပြနိုင်ပါတယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်အတွက်အာဟာရ

ဂေါ်ဖီထုပ်က၎င်း၏လတ်ဆတ်ပြည်နယ်နှင့်အနာဂတ်အသုံးပြုမှုအတွက်ရိတ်သိမ်းအတွက်နှစ်ဦးစလုံးထဲမှာသိမ်းထားတဲ့သောဗီတာမင် C ၏ကြီးမားသောပမာဏ, ပါဝင်သည်။ sauerkraut ၏သေးငယ်တဲ့နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းနာ, ဝဲနာသင်္ဘောသားများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အလိုရှိပါသည်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဗီတာမင် C ကသွေးကြောအားကောင်းစေ, ဒါကြောင့်ကောင်းစွာအမျိုးမျိုးသော etiology ၏ကူးစက်ရောဂါတိုက်ခိုက်နေ, ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ permeability ၏ selection တိုးပွားစေပါသည်။ အဆိုပါ hematopoietic system ပေါ်တွင်ဗီတာမင် C ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုလျှော့မတွက်မထားပါနဲ့။

အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ကြွယ်ဝသောအကြောင်းအရာကြောင့်အေးဆေး, အာရုံကြောစနစ်အပေါ်ကောင်းသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါပင်ပန်းနွမ်းနယ်သွားသောကြောင့်လေ့လာတွေ့ရှိထားသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် C ကိုတည်ဆောက်ယန္တရားကိုထိန်းချုပ်ထားကြောင့်ဒါကာအရွယ်ရောက်ပြီးသူ, ကတစ်နေ့လျှင် 70 မီလီဂရမ်ကြာ, မည်သည့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဆဲလ်လိုအပ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ထိုကဲ့သို့သောပမာဏကြီးမားတဲ့၏မျိုးဆက်သည်နှင့်ဒီဗီတာမင် fount ဂေါ်ဖီထုပ်သည်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုငျမှာဗီတာမင်စီပေါကြွယ်ဝအစားအစာလိုအပ်ပါတယ်လို့မရပါဘူး။

ဒါ့အပြင်ကောင်းသောဓါတ်တိုး askorbinka နှင့်ကျယ်ပြန့်သုံးစွဲခြင်းမှတဆင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုယျခန်ဓာမလိုအပ်သောတ္ထုများနှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အစွန်းရောက်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရောက်လာပါတယ်။ carotene, သို့သော်ဂေါ်ဖီထုပ်လုံခြုံစွာလူငယ်ထုတ်ကုန်ဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရနိုင်သည် - တစ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်များနှင့်အခြားထင်ရှားဓါတ်တိုးရှိပါသည်။

အစာအိမ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များဆန့်ကျင်သောဦး၏ရှားပါးကိုယ်စားလှယ်ဥပမာ, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အခြားဗီတာမင်များပါဝင်သည်။ အဲဒီမှာအုပ်စုတစ်စု B ကိုတစ်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအထဲတွင်ဖြစ်ပြီး, အီး, PP, အိပ်ချ်ဒီဗီတာမင် endocrine ဂလင်းများစုဆောင်းခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်ပါကစိတ်ဖိစီးမှုခုခံတွန်းလှန်ရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားဖြစ်စဉ်များခိုင်မာစေ။

အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်အတွင်းဆာလဖာ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကူးစက်မှုမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးအတွက်တိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆာလဖာနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းရည်ရွယ်ချက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု Apply ။ စနစ်တကျအသားအရေလတ်ဆတ်ညှစ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်ပွတ်နယ်, သငျသညျဝက်ခြံနှင့်အ blackheads ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။ ဖော်ပြထားတဲ့အသုံးဝင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်မှာ contraindications ရှိပါတယ်:

• ဒါကြောင့်အထူးသဖြင့်မြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ, gastritis နှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အစားအစာအတွက်အသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်ယင်းအက်ဆစ်အစာအိမ်ဂလင်းမြှင့်လုပ်ဆောင်နှင့်ပိုပြီးရောက်ရှိ;
• ဂလင်း၏လုပျငနျး၏ activation နှင့်ပန်ကရိယ၏ exacerbation ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်;
• အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်တစ်ဦးသူနာပြုအမိ၏အစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်တာဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်အမျှင်ဓာတ်၏ပစ္စည်းဥစ္စာ, ရောင်ရမ်းခြင်းမှကူညီသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်ပါသလဲ?

ဂေါ်ဖီထုပ်ကျယ်ပြန့်သောကွောငျ့ယင်း၏ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော၏, ဒါပေမယ့်လည်းယင်း၏အခြေခံဖွဲ့စည်းပုံဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မဟုတ်မှသာအစားအစာအတွက်အသုံးပြုသည် - ကြောင်းကြေညက်မရနိုငျသောဖိုင်ဘာဖြစ်ပါသည်, တစ်ဖိုင်ဘာဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ပဲရှိသမျှသောအာဟာရများ, အမျှင်ဓာတ်နှင့် display တွေတစ်အချိန်တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခဲ့သည် form မှာမဟုတ်သည့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုရွေးကောက်ပြီး။

အစားအသောက်များတွင်ကြောင့်အူစနစ်တကျနှင့်တက်ကြွစွာလုပ်ကိုင်ဖို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟူသောအချက်ကိုအတွက်အမျှင်ဓာတ်၏အရေးပါသောအားသာချက်။ ဒါဟာယန္တရားဆဲလ်လိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်လက်ခံအပြည့်အဝစွမ်းအင်အဖြစ်အသုံးပြုအဖြစ်သူတို့ကိုရွှေ့ဆိုင်းဖို့မလေ့ဒါကြောင့်စကားပြောဆိုရန်ကိုသာညှိနှိုင်းအလုပ်အပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးပျက်ကွက်ဖြစ်ပေါ်လျှင်အူရပ်တန်အာဟာရစုပ်ယူမှုကြုံတွေ့နေကြရသည်, ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုခုရှုံးနှင့်တက်စတော့ရှယ်ယာဖို့ကြိုးပမ်းသို့သော်ထိုကဲ့သို့သောဝမ်းအပိုကီလိုစေပါတယ်။

အဆိုပါအန္တရာယ်ဂေါ်ဖီထုပ်?

ဂေါ်ဖီထုပ်ကနေပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်, သင်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမှကပ်ပါလျှင်, ဤမျှလောက်မရဖြစ်ပြီး, အရေးအကြီးဆုံးကတော့။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ဖြစ်နိုင်ချေဖော်ပြရကျိုးနပ်သည် အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အတူလူအတွက်ပေါ်ပေါက်နိုင်သောအကျိုးဆက်များ။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောစူးရှသို့မဟုတ်နာတာရှည်အဖြစ်ပန်ကရိယ၏ရောဂါများခံစားနေရပြီးသူတို့အား ပန်ကရိယ ဆရာဝန်များကအထူးသဖြင့်ရေနံစိမ်း form မှာ, ဂေါ်ဖီထုပ်၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုကြဘူးဒါစူးရှအမျိုးမျိုးပေါ်ထွန်းစေနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်ကုန်ကြမ်းဂေါ်ဖီထုပ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့အံသွားနှင့်အတူပြဿနာများပင်စပ်၌အလုံအလောက်ရညျအသှေးကို process မတတျနိုငျသူသည်အထူးသဖြင့်သူများ, ဖောင်း, လေနှင့် colitis ရှောင်ရှားရန်ဖြည့်ညှင်းအတွက်စားသုံးသင့်သည်။