ဘယ်လိုအသုံးဝင်မက်မွန်သီး?

အချိန်ကြာမြင့်စွာလူသိများမက်မွန်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ။ ဒါကြောင့်မလိုအပ်တဲ့ကယ်လိုရီပမာဏကြီးမားတဲ့ဆံ့မခံပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူက၎င်းတို့၏ကိန်းဂဏန်းများကိုကြည့်ရှုသူမြား၏အထူးနှစ်သက်ခဲ့, ဒါကြောင့်ထိုနေ့၏မည်သည့်အချိန်တွင်မစားသုံးနိုင်ပါသည်။ အလေးချိန် 100 ဂရမ်နှုန်း 45 ကယ်လိုရီ - အစားအစာပေါ်မှာထိုင်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေကြသူချိုမြိန်ချစ်သူများအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော။ Peach အစာခြေ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းကိုအားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်ဝမ်းပုံမှန်။ ဤသည်တို့ကြောင့်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုမှဖြစ်နိုင် ဖိုင်ဘာ၏ ။

မက်မွန်အာရုံကြောစနစ်ပုံမှန်နှင့်အရေးကြီးသောဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်သောပိုတက်စီယမ်၏လုံလောက်သောပမာဏ, ပါဝင်သည်။ အသီးပျော့ဖတ်ဇင့်, phosphorus ကို, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, မန်းဂနိစ်နဲ့ဆယ်လီနီယမ်ကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါဟာ carotene နှင့် pectin ရှိပါတယ်။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, အာဟာရမက်မွန်များ၏စာရင်းကြီးမားသည်, ထိုကြောင့်ထိုဿုံလူကြီးများနှင့်ကလေးများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကိုဘယ်လိုအသုံးဝင်မက်မွန်သီး?

Gastroenterologists ချုပ်ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်တစ်မက်မွန်စားရန်အကြံပေးခဲ့သည်။ သူကအောင်မြင်စွာအူထဲမှာပုပ်ဖြစ်စဉ်များ neutralizes နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ တစ်နာရီနံနက်စာရှေ့မှာချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌တကောင်ကိုစားတစျခုမှာမက်မွန်, ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။

လတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်သီးဖျော်ရည်ဟာ hematopoietic, expectorant နှင့် laxative သတ္တိလည်းရှိတယ်။ အသီးကိုပုံမှန်စားသုံးမှုဟာကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့မက်မွန်များအပေါငျးတို့သအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဓာတ်မြေသြဇာများအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲဂေဟဗေဒစင်ကြယ်သောဒေသများတွင်စိုက်ပျိုးလျှင်သတိပြုရပါမည်။

Contraindications

တစ်မက်မွန်အပေါငျးတို့သအကျိုးကျေးဇူးများနေသော်လည်းအချို့ contraindications ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးတည့်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်သီးသောအသီး, သတိတည့်မှုဝေဒနာရှင်နှင့်အတူကိုလောင်ရလိမ့်မည်။ အဲဒီမှာသူကရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များ၏ရှေ့တော်၌လည်းမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

Peach ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက် contraindicated နေကြသည်။

သငျသညျမက်မွန်သီးကိုအလွန် ချစ်. များမှာပါက 16 နာရီအကြာတွင်သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့မရသော် သာ. ကောင်း၏။ နောက်တဖန်မ 6 ထက်ကိုအပိုင်းပိုင်း - နေ့အဘို့ကိုစားနိုင်သည့်နှစ်လယ်ပိုင်းအရွယ်မက်မွန်သီး၏အများဆုံးအရေအတွက်သည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်မက်မွန်သီးအမြိုးသမီးမြားအဘို့အ?

အမျိုးသမီးများနေ့ရှည်လျားမက်မွန်သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်နှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့သတိထားမိခဲ့ကြပြီ။ ထို့ကြောင့်အသုံးများသောအလှကုန်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်ဇာတိပကတိအားဖြင့်မက်မွန်တွင်း၌တည်၏။

သူသည်အားနည်းလိင်ဤမျှဝါသနာကဘာလဲ:

1. ခံစားချက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့သကြားတွင်ပါရှိသော Doggie, ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သေံတိုးမြှင့်။
2. သင့်ရဲ့အသားအရေများအတွက်ကောင်းသော။ အသီးထဲမှာအသားအရေပေါ်မှာအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဒါကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်ကိုအသီးအက်ဆစ်။ သူတို့ကသေလွန်သောသူတို့သည်အသားအရေနှင့်အသစ်ဆဲလ်များ၏ကြီးထွားမှု exfoliation မြှင့်တင်ရန်။
3. ဒါဟာအရေးအကြောင်းတွေကာကွယ်ပေးသည်။ Peach အစိုဓာတ်နှင့်အတူပြည့်နှက်နေသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေသူမ၏အချိန်မတိုင်မီထွက်ခွာရန်ခွင့်မပြုပါဘူး။ အရေးအကြောင်းတွေနဲ့သစ်တွေကိုကာကွယ်ပေးနိုင် - မိန်းမတို့အဘို့နှင့်ပေါင်း။
4. ဒါဟာအလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ပိုပြီးအသီးအပွအစာစားခြင်းမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုပေးသည်။ ရလဒ်အတိုင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာတစ်ခုလျင်မြန်စွာဆုတ်ခွာ၏သေးငယ်တဲ့ဝန်, အလေးချိန်သက်ဆိုင်ရာညွှန်ကိန်းများအပေါ်ထိန်းသိမ်းထား။

မက်မွန်သီးသို့မဟုတ် nectarines အဘယ်အရာအသုံးဝင်သော?

Nectarines နှင့်မက်မွန်သီးတစ်ခုသာချောမွေ့မျက်နှာပြင်နှင့်အတူပထမဦးဆုံးနှငျ့အခွားသော, အလွန်ဆင်တူ - ကတ္တီပါနှင့်ဖုံးလွှမ်းလျှင်အဖြစ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုသီးသောအသီး၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်အသုံးဝင်သည်။ သူတို့ကနှစ်ဦးစလုံးအတူတူပင်ပေါ်မှာပေါက်ပါဘူး။ Peach Self-တ်မှုန်ကူး၏ရလဒ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

ထိုအလုနီးပါးတူညီဗီတာမင်နဲ့အာဟာရတွင်ပါရှိသောမက်မွန်သီးနဲ့ nectarines ။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုအချို့ကွဲပြားခြားနားမှုရှိပါတယ်။

Nectarine အခိုငျအမာသားနှင့်တောက်ပအရသာရှိပါတယ်။ ဒီကပိုတစ်ခုအပျော်တမ်းဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်။ Peach ကိုလည်းထောက်ခံသူတစ်ဦးစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအရေအတွက်ကိုဖြစ်ကြသည်။

တစ်မက်မွန်ထက်အနည်းငယ်ပိုကြီးတဲ့ nectarines အတွက်ပိုတက်စီယမ်အကြောင်းအရာ။ ဤသည် element ကနှလုံးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ကထက်ပိုမိုပါဝင်သောကြောင့် Nectarine ဿုံ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ် ဗီတာမင် C နှင့်အီး

Peach နှင့် nectarine အစာခြေ၏ပုံမှန်အထောက်အကူပြုနှင့်ဿုံခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများဖယ်ရှားပေးပါသည်။ တဖကျတှငျမူသူတို့နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိသည်, fructose နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အခြားတစ်ဦးမြင့်မားသောအကြောင်းအရာပေါ်မှာ။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါများနှင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်ပါကအလွန်အကျွံ data တွေကိုအသီးအပွသုံးစွဲဖို့မရသော် သာ. ကောင်း၏။