စိတ်ဖိစီးမှုဇာတ်စင်

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်အစဉ်ထက် ပို. စိတ်ဖိစီးသောအခြေအနေများမှကျရောက်နေတဲ့လူတ၌၎င်း, ကျနော်တို့အကောင်းဆုံးရှောင်ကြဉ်သောတင်းကြပ်စွာအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ရပ်ဆန်းကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုရိပ်မိလေ့ရှိပါသည်။ ဒါပေမဲ့တကယ်တော့ဒီအသာဖြစ်ပါသည် များ၏တုံ့ပြန်မှု အမှန်တကယ်ဖြစ်ရပ်များမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုက်လျောညီထွေ။

ထိုကဲ့သို့သောရာသီဥတု, အပူလောင်သို့မဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာအတွက်အပြောင်းအလဲအစားအစာ, စဉ်ဆက်မပြတ်ဆူညံသံအဖြစ်အချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုလည်းများနှင့်ဇီဝကမ္မရှိပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်ကလေးတစ်ဦး၏လှုပ်ရှားမှု, အလုပ်မှာအောင်မြင်မှု, အိမ်ထောင်သို့မဟုတ်မွေးဖွားတဲ့အပြောင်းအလဲအဖြစ်အသက်ပင်ထိုကဲ့သို့သောအချိန်လေးအားဝတျပွုနိုငျသညျ။

အမျိုးအစားများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်

စိတ်ဖိစီးမှုနှစ်မျိုးရှိပါသည်: evstress (အပြုသဘော) နှင့်ဒုက္ခဆင်းရဲ (အနုတ်လက္ခဏာ) ။ စိတ်ဖိစီးမှု၏ရည်ရွယ်ချက်သတင်းရင်းမြစ် (ဖိအား) မဟုတ်ပါ, လူတစ်ဦးချင်းစီကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများမှကွဲပြားခြားနားတုံ့ပြန်ကတည်းက။ အလားတူပင်စိတ်ဖိစီးမှု၏ပထမဒါမှမဟုတ်ဒုတိယအမျိုးအစားဖို့စိတ်သဘောထား - ဤသည်သင်၏ဖြစ်ရပ်မှကြားဆက်ဆံရေးနှင့်အနာဂတ်အပြုအမူ၏သက်သက်သာရုံရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။

စိတ်ပညာတှငျမှတျတမျးတငျထားသစိတ်ဖိစီးမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်သုံးဆင့်:

1. စိုးရိမ်စိတ်။ ဤသည်အဆင့်မိနစ်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ အီ, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, လက်ရှိပြဿနာကိုကွောကျရှံ့ခွငျးအားဖွငျ့လိုက်ပါသွား။
2. ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဒီအဆင့်မှာလူတစ်ဦးအဖြေတစ်ခုရှာဖွေနေပါသည်။ evstresse ခုခံတိုးမြှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု, လှုပ်ရှားမှု, တုံ့ပြန်မှုများ၏မြန်နှုန်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွားအခါ။ ဘယ်အချိန်မှာဒုက္ခဆင်းရဲ - ရောင်ပြန်ဟပ်မှု, inattention, အဖှဲ့အစညျး၏မရှိခြင်း, တစ်ဆုံးဖြတ်ချက်ယူနိုင်ရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဒီအဆင့်မှာ, တတိယအဆင့်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုပပျောက်ပေမယ့်ဖိအားထပ်မံထိတွေ့မှုအပျေါမှာသငျ့သညျ။
3. ကွယ်ပျောက်သွားစေ။ စိတ်ဖိစီးမှု၏ဤအဆင့်မှာခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များကုန်ကြပြီ။ အဆိုပါပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပင်ပန်း, မျှော်လင့်ချက်မဲ့နေတဲ့ခံစားမှု, တွေ့ကြုံ စျြလြူရှုမှု ။ ကိုအလွန်လျှော့ချ စာစားချင်စိတ်ကို , ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိပ်မပျော်ထံမှကြုံတွေ့နေကြရသည်, ကိုယ်အလေးချိန်, နှင့် Chilling ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားပင်ဦးနှောက်အာရုံကြောပျက်ပြား။

စိတ်ဖိစီးမှုဟာနာတာရှည်ပုံစံသို့ကူးတွေဆီကိုကူးစက်ပါကနှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့်ယင်း musculoskeletal စနစ်နှောင့်အယှက်, အအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အ neuroses ၏ရောဂါများစေပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုလည်းခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်အခြားသူတွေနဲ့တူဟော်မုန်း, ဒါပေမယ့်အဖျက်ပြုမူသောအမှုတစ်ခု overabundance ။ ထို့ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများပိုကောင်းဖှံ့ဖွိုးတိုးဖို့တွန်းအားအဖြစ်ရှုမြင်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမတိုင်မီထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်ကြိုးစားရန်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါအပေါငျးတို့အကျွမ်းတဝင်ထားသောစာပိုဒ်တိုများမမေ့မလြော့ပါ: "သင်အခွအေနေမပြောင်းနိုင်လျှင် - ကဦးတည်သင့်ရဲ့သဘောထားကိုပြောင်းလဲစေ။ "