နေ့တိုင်းဤမျှလောက်များစွာသောဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အဆိပ်တိုင်းလူတစ်ဦး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်။ သူတို့ကစုပြုံ။ ထိုအခါအတိတ်လ၌ဤ "အမှိုက်သရိုက်" ဆောအဖြစ်? တစ်နှစ်? detoxification မရှိရင်ဒီနေရာမှာမပွုနိုငျသညျ။
ငါတို့သည်သင်တို့အဘို့အ "အမှိုက်သရိုက်" ၏သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖြေရှင်းမည်ကိုကူညီနိုင်ကြောင်း 13 အရသာရှိတဲ့သရေစာကိုရွေးချယ်ခဲ့ကြသည်။
1. ထောပတ်သီး
ဤသည်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအစားအသောက်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝနေသည်။ နှင့်သစ်ရွက်အဆီပြည့်စုံဖြစ်ကြသည်။ ဤအရာကားထောပတ်သီး၏အဓိကတန်ဖိုးကိုမဟုတ်ပါဘူး။ glutathione - ဒီအသီး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဟာအံ့ဖွယ်အပါဝင်ပစ္စည်းရှိပါသည်။ ဤသည် component တစ်ခုကကင်ဆာရောဂါကို၏ကိုယ်ကိုအသက် 30 ကနေဆုတ်ခွာနိုင်နိုင်အောင်ခိုင်မာတယ်။ ထို့အပြင်အသည်း glutathione သိသိသာသာစင်ကြယ်သော။ Excellent က "တံမြက်စည်း"!
2. ကျွဲကောသီး
ဤသည် Citrus အသီးဿုံလက်စထရောနှင့်အတူရုန်းကန်နေတာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ကင်ဆာဆဲလ်များကိုသတ်ခြင်းနှင့်အသည်းဆဲလ်တွေအဆီကိုမီးမရှို့ရန်ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကျွဲကောသီးကိုအလွယ်တကူကင်ဆာရောဂါကိုနှင့်အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်ဖြေရှင်းမည်။
3. နာနတ်သီး
ဒီတစ်ခုအံ့သြဖွယ်အသီးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ရှိပါသည် - bromelain ။ ဤသည်အံ့ဖွယ်ပစ္စည်းဥစ္စာကိုထိထိရောက်ရောက်လက်စထရောကနေသွေးကြောများနှင့်အသည်း၏နံရံသန့်ရှင်းရေး။ ထိုအ Bromelain အလွယ်တကူအဆီသိုက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်, ဒါကြောင့်နာနတ်သီးပိုလျှံအလေးချိန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်စားရန်အကြံပြုပါသည်။
4. ကညွတ်
သင်အပြီးအပိုင်ငယ်ရွယ်ပြီးကျန်းမာနေဖို့လိုသလား? ပိုပြီးညွတ်စားပါ။ ဤသည်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ထူးခြားတဲ့အက်ဆစ်များပါရှိသည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒီမှာ histone ပရိုတိန်းလည်းမရှိ။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ကင်ဆာအတွက်ဆဲလ်ကြီးထွားမှုကိုထိန်းချုပ်ပေးတယ်။ ဤတွင်ထိုကဲ့သို့သောအံ့သြစရာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါတယ်။
5. ဆလရီ
ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနုတ်လက္ခဏာကယ်လိုရီနှင့်အတူထုတ်ကုန်အဘို့ဖြစ်၏။ ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်, ခန္ဓာကိုယ်ကလက်ခံရရှိထက်ပိုကယ်လိုရီအသုံးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤတွင်ဥယျာဉ်ထဲကနေထိုကဲ့သို့သောအဆီ burner ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ဖိုင်ဘာ၏ဆလရီတွေအများကြီးထဲမှာ - ကတစ်ဦး whisk နှင့်တူ၏မည်သည့်အမှိုက်သရိုက်များအနေဖြင့်အူဆေးကြောတော်မူ၏။
6. ပန်းသီး
ပန်းသီး pectin ဆံ့။ ဒါဟာမိုးသည်းထန်စွာသတ္တု, အဆိပ်နှင့်အခြား "အမှိုက်" ၏ခန္ဓာကိုယ်ဖော်ပြပေးသောသူမူကားခဲ့သညျ။ ဤရွေ့ကား, ပစ္စည်းဥစ္စာကောင်းသောအလုပ် parasites ။ ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦး "rejuvenation" ပန်းသီးကိုစား!
7. ဖရဲသီး
ဒီကြီးမား berry သီး pectin နှင့်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝ။ သူတို့ကအစခန္ဓာကိုယ်ဖြေရှင်းမည်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဖရဲသီးထဲမှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေအမိုးနီးယား exempting, citrulline ရှိပါတယ်။
8. အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်
အစိမ်းရောင်ကော့တေးဒြပ်စင်တစ်ခုဗဟုပါရှိသည်။ သူတို့ဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏ slagging နှင့်အဆိပ်အပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့်, ဖျော်ရည် စား. , အံ့သြဖွယ်ခံစားမိပါလိမ့်မယ်!
9. အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်
ဒီမွန်မြတ်သောက်နေတဲ့ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် - ကစုဆောင်းအဆိပ်နှင့်အခြား "အမှိုက်" အထဲမှာဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အဓိကလျှို့ဝှက်ချက်ကအတွက် polyphenols ၏ရှေ့တော်၌ဝှက်ထားလျက်ရှိ၏။ ဤအမှု၏အများဆုံးတက်ကြွစွာ epigallocatechin gallate ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကိုတောင်ကင်ဆာဆဲလ်တွေကိုဖျက်ဆီးတော်နိုင်အောင်ခိုင်မာတယ်။ ဒါဟာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်း၏အလေ့အထအလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းထွက်လှည့်!
10. citric ရေ
Acidulated ရေ - ဤသူသည်သင်တို့အဆိပ်၏အမှု၌ကိုမသောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းပထမဦးဆုံးအရာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကော့တေးထိရောက်သော detoxification အေးဂျင့်သည်။
11. ဗာဒံသီး
ဤရွေ့ကားအခွံမာသီးဖိုင်ဘာနှင့်ပရိုတိန်းကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအစအပျက်အစီး၏အူ clean ။
12. blueberries
နာကျင်မှုလျော့နည်းစေမယ့်ပစ္စည်းဥစ္စာ - ဤမွှေးသဘာဝက berry သီး Aspirin ကိုပါဝင်သည်။ တစ်ဘလူးဘယ်ရီပဋိဇီဝဆေးနဲ့တူတစ်ဦးကပြုမူ။ ထို့ကြောင့်ဤအရသာသီးကို စား. , ကျန်းမာသန်စွမ်းစေသတည်း
13. ကလေးဂေါ်ဖီထုပ်
antioxidants, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင် - Kudryavolistaya ဂေါ်ဖီထုပ်တ္ထုများတစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးပါရှိသည်။ ထိုသို့သောကြွယ်ဝတဲ့ဒြပ်စင်အစုဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်မည်သည့်စုဆောင်းလည်းမရှိကိုယ်ခန္ဓာ၏စင်ကြယ်ခြင်းနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ် "အမှိုက်သရိုက်။ "
ထိုထုတ်ကုန်များ၏ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေနေချိန်မှာသင်ကရေများများသောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိရပါ။