တူ၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အရှေ့အာရှနိုင်ငံများရှိ, လူတွေအထူးတုတ်နှင့်အတူစား။ သူတို့ကအဓိကနိယာမဖြစ်ပါသည်, အာဏာမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အတွေးအခေါ်ရှိသည် - သင်ကလျင်မြန်စွာဖြည်းဖြည်းချင်းပြင်ဆင်စားရန်လိုပါတယ်။ တရုတ်တုတ်၏အကူအညီဖြင့်သင်တို့ကိုအရသာအစားအစာအပေါငျးတို့သပရိယာယ်ခံစားရနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ကြီးမားတဲ့အပိုင်းအစကိုယူကတည်းကပုံမှန်မဟုတ်သောမီးဖိုချောင်းသုံးနေသမျှကာလပတ်လုံးကယ့်ကိုအစားအစာဝါးခံစားရန်ကူညီပေးသည်, အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ တုတ်ကို အသုံးပြု. overeat ဖို့အခွင့်အလမ်းအဖြစ်ဤမျှလောက်ကြီးစွာသောမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အံ့သြစရာမဟုတ်ပါဂျပန်အစားအစာအလွန်ရေပန်းစားသည်။

ဒီတစ်ခါလည်းပြီးနောက်သင်အရှေ့အစဉ်အလာမှအာရုံစိုက်နှင့်သူတို့၏ပရိယာယ်ကိုသုံးပါသင့်သလဲ

တုတ်၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

တရုတ်တူ၏အကူအညီဖြင့်ပင်မျှမတစ်ခုလုံးကိုအရည်အစားအစာ - နာမည်ကြီးအမေရိကန်စာရေးဆရာ Eileen Daspin အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဟာအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့လမ်းအဆိုပြုထား။ ကျွန်တော်တို့ဟာဇွန်း, ချိတ်များနှင့်ဓါး၏အသုံးပြုမှုကိုစွန့်ခွာခြင်း, နိယာမအားဖြင့်အသက်ရှင်လိုလျှင်: "သင်အရာအားလုံးကိုကြိုးစားနိုင်ပေမယ့်စားရန်နီးပါးဘာမျှမ," ထို့နောက်အပိုပေါင်ပေါ်မှာအားလုံးစိုးရိမ်ပူပန်ရန်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ယနေ့တွင်တရုတ်အစားအစာများ၏ကြီးမားထင်ပေါ်ကျော်ကြားမှု, အမျိုးမျိုးတို့ကို ဆူရှီ စသည်တို့ကို, လိပ်, ဒါပေမဲ့လူအနည်းငယ်ကသာအခြားအကိုပိုပြီးအကျွမ်းတဝင်အစာစားဘို့တူကိုသုံးပါ, ဒါပေမယ့်အချည်းနှီး။

အဆိုပါချောင်းတစ်ချိန်တည်းမှာရရှိသောကြသည်မဟုတ်ကြောင့်ဇွန်းနှင့်ခက်ရင်းခွနှင့်ပတ်သက်ပြီးကဆိုပါတယ်မရနိုင်ကြောင်းအစားအသောက်တွေအများကြီးဖမ်းပြီး, အစားအစာဝါးမှအများကြီးဖြစ်နှင့်, အရှင်လျှင်မြန်စွာ assimilated ပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်ကပိုမြန်ကပြည့်ဖြစ်လာသည်, စားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထက်ပိုမိုနှေးကွေးသက်သေပြခဲ့သည်။ ကောင်းပြီ, ဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်, ထိုနည်းသည်ကိုသင်အစာစားနည်းအဆီနှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်ရွှေ့ဆိုင်းလိမ့်မည်။

အတော်များများကစာအာဟာရပညာရှင်တွေတူအစားအသောက်များတွင်အပြုသဘောဝိညာဏ်ကိုထိခိုက်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အစာစားရန်အတွက်သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်, လူတွေညှိခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အာရုံစိုက်။

သငျသညျတူနှငျ့အဘယျကိုစားနိုင်မလဲ?

အရှေ့ဘက်တွင်လူဟင်းချို မှလွဲ. တူအရာအားလုံးကိုနှင့်အတူစားနှင့်, ဒါကြောင့်, ဒါကြောင့်သင်စားရန်စတင်နိုင်ပါသည်။ စကားမစပ်ကိုပထမဦးဆုံးသင်တန်းအဘို့အတိုတောင်းတဲ့လက်ကိုင်ပြီးပြားချပ်ချပ်အောက်ခြေရှိကြောင်းအထူးကြွေဇွန်းတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။

အတော်များများကတူနှင့်အတူဆန်ရှိသည်ဖို့မဖြစ်နိုင်ကြောင်းယုံကြည်ပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။ စနစ်တကျချက်ပြုတ်ဆန် , သည်, အရှေ့တိုင်း, ကအတော်လေးစေးကပ်ထွက်လှည့်နှင့်ကအတော်လေးအဆင်ပြေပါတယ်။

တူနှင့်အတူစားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

လွတ်လပ်စွာထိန်းချုပ်ထားဖို့သင်ယူဖို့တူအထူးအခွက်မလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျအလေ့အကျင့်တစ်ခုနည်းနည်းလိုအပ်ပါတယ်နှင့်သင်အလွယ်တကူလမ်းအစားအစာအပေါ်ဆုံးရှုံးမရှိဘဲတူရိယာကိုင်စွဲနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျဆဲတုတ်ကိုင်ပုံကိုသိမထားဘူးဆိုရင်, ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခြေလှမ်းဆက်ဆက်ကူညီပေးပါမည်:

1. တုတ်တချောင်းကိုတစ်လက်မနှင့်လက်ညှိုးနှင့်အတူလုံခြုံကြောင့်လက်ခလယ်၏ဒုတိယ phalanx ရန်ဖိအားပေးကြောင်းသို့မှသာအခြားတင်နိုင်ရပါမည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကဒီကြိမ်လုံးမုန့်ညက်နေစဉ်အတွင်းမရွှေ့သင့်ပါတယ်။
2. နောက်ထပ်ချောင်းနဲ့လက်မနှင့်လက်ညှိုးများ၏ pads ယူပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အညွှန်းကိန်းကိုလက်ညှိုးနှင့်တက်ဆင်းရွှေ့သင့်ပါတယ်။
3. အခုတော့တုတ်အကြားက fix အချို့အစားအသောက်ရဖို့ကြိုးစား, သူတို့ကိုရွေ့လျားခြင်းမရှိဘဲ, သင်၏နှုတ်သို့အစားအသောက်ယူပါ။ ပထမဦးဆုံးမှာသငျသညျ, အလေ့အကျင့်တစ်ခု bit နဲ့အလုပ်မလုပ်ကြပါဘူးအပေါင်းတို့နှင့်ကောင်းစွာလျှင်စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။

ယနေ့သင်တစ်ဦးရော်ဘာတီးဝိုင်းတို့ကချိတ်ဆက်ထားတဲ့ဒါခေါ် "လေ့ကျင့်ရေး" ချောင်းတွေ, မဝယ်နိုင်သောကြောင့်အပြင်လျှင်, သင်ဆဲအလုပ်မဖြစ်ခဲ့ပါဘူးသင်တန်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုအပြီးအလွန်လွယ်ကူစွာသူတို့ကိုအသုံးချ, စိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။

အခြားအအရှေ့လှည့်ကွက်

ကောင်းစွာအရှေ့တိုင်းဟင်းလျာများလူသိများသည်နှင့်အမျှ High-ကယ်လိုရီအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေမရှိကြပေ။ စားနပ်ရိက္ခာလျင်မြန်စွာပြင်ဆင်ထားဖြစ်ပြီး, ကြီးမားတဲ့နက်ရှိုင်းကြော်ဒယ်အိုးအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်စကား။ ကြောင့်နီးပါးအားလုံးအာဟာရ၏အနည်းဆုံးအပူကုသမှုထုတ်ကုန်များတွင်ထိန်းသိမ်းထားကြသည်။ ဤရွေ့ကားသငျသညျပိုလျှံကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီနိုင်သည်အရှေ့တိုင်းအစားအစာ၏ရိုးရှင်းလျှို့ဝှက်ချက်များနှင့်တရုတ်တူဖြစ်ကြသည်။