လူမျိုး၏လှပသောနှင့်ပါးလွှာကိုယ်ခန္ဓာ၏လိုက်စားခုနှစ်တွင်နည်းလမ်းတွေအမျိုးမျိုးနှုနျး။ တောင်မှဆိုဗီယက်ခေတ်ကအမြိုးသမီးကွင်း၏အကူအညီနှင့်အတူခါးအတွက်အပိုစင်တီမီတာ၏စုံတွဲတစ်တွဲ၏ဖယ်ရှားပစ်ရ, ဝမ်းဗိုက်တင်းကျပ်ဖို့, "စင်ကြယ်သောအခြမ်း" ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ က၏အကူအညီဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိသေချာဘို့ပြောပါ hulahupa တစ်ခုချင်းစီကိုလူတစ်ဦးကသူ၏အထူးသဖြင့်သက်ရှိရှိပြီးကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာအသီးအသီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဒီနည်းလမ်းကိုရည်ညွှန်းသောကွောငျ့, မဖြစ်နိုင်။
ယနေ့ shell ကိုကွင်းအဖြစ် "လိင်တူချစ်သူ" ၏အသုံးပြုမှုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းအများအပြားအစုံရှိပါတယ်။ သငျသညျလေ့ကျင့်ရေးခင်သို့သော်, သငျသညျ torsion hulahupa ရှို့ကူညီပေးသည်မည်မျှကယ်လိုရီကိုသိလိုကြသည်။ ထို့အပြင်ကွင်းမသာနှင့်အတူပုံမှန်အထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ရေးအဆီရှို့ကူညီဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းသင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ hulahup ဖွင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကွင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးတှငျအခြို့ contraindications ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားနေသောခေါင်းစဉ်: ကျောရိုး၏ရောဂါများ, ကျောက်ကပ်, အူ, ဝမ်းဗိုက်လိုင်, အမျိုးသမီးအင်္ဂါ, ကိုယ်ဝန်သို့မဟုတ်မကြာသေးမီကလေးမွေးဖွား၏ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ။
ကျန်းမာရေးအားလုံးမှန်သည်ဆိုပါကမည်မျှကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ hulahup ဖွင့်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်အရေးကြီးပါတယ်။ ယူဖို့လုံလောက်တဲ့သိသိသာသာရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်တစ်နေ့တစ်ကွင်းနှင့်အတူ။
torsional hulahupa စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအသောက်ကန့်သတ်များ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီ၌မီးရှို့ရ၏။ သငျသညျတက်ကြွစွာနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်သေးငယ်တဲ့လွှဲခွင်နှင့်အတူ 20 မိနစ်ကွင်းလိမ်လျှင်, ပျမ်းမျှအားခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ထက်ဝက်ချောကလက်ဖြစ်သော 200 ခန့် kcal, ရှုံးသည်။ 10-15 မိနစ်အတန်းများအတွက်ပိုမိုကြီးမားလွှဲခွင်နှင့်အတူတစ်ဦးထက်ပိုသောတိတ်ဆိတ်လှုပ်ရှားမှုပေါင်း 100 kcal ၏အမိန့် combusted ။ လအနည်းငယ်၏ထိုကဲ့သို့သောမှုနှုန်းနှင့်အတူ, သငျသညျခါးဧရိယာ၌ 5-6 စင်တီမီတာ၏ပျမ်းမျှအထိဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။
ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီ hulahup ကိုမီးရှို့နေကြသည်ကိုလည်းကွင်း၏ကြင်နာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဆိုပါ projectile အဆိုပါလေးလံ, ပိုကဘောလုံးနှင့် spikes သည် သာ. ကောင်း၏။ သို့သော် 46-50 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်လျှင်, ကွင်း 2 ကီလိုဂရမ်လည်းမိုးသည်းထန်စွာပုံရသည်သာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။