ထိုသူတို့အဘို့ကိုသာလမ်းမှထွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တစ်ဦးဆေးလုံးဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လိုသူအားလုံးမဟုတ်ကလူ, အလိုတော်၏ခွန်အားဒါမှမဟုတ်အားကစားရုံထဲမှာအစားအစာပေါ်မှာထိုင်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း PACE ဖို့အချိန်တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏရှိသည်။ ၏သင်တန်း, အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့များ၏ဤနည်းလမ်းအများအပြားရန်သူများကိုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကအမြော်အမြင်ရှိရှိကြောင့်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်မရှက်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆေးဝါးယူပြီး၌မရှိ။
ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း, ဂရုတစိုက်စျေးကွက်လေ့လာဖို့ပြီးသားကိုယ်အလေးချိန်၏ဤနည်းလမ်းကိုကြိုးစားခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုမှမှတ်ချက်များဖြစ်ပြီး, select လုပ် ထိရောက်သောမူးယစ်ဆေး အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်များအတွက်ရွေးချယ်, ဂရုတစိုက်သင်၏ကျန်းမာရေးတို့အတွက်မျက်ရည်မဆုံးခဲ့ဘူးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆေးဝါးမှညွှန်ကြားချက်များနှင့် contraindications ဖတ်ရှုဖို့သေချာပါစေ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆေးဝါးများအရေးယူမှု၏ကွဲပြားခြားနားသောအခြေခံမူရှိသည်, သူတို့က blunting ဟာအစာစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်စေထိခိုက်စေ, ဒါမှမဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်ဖို့လှူဒါန်းခဲ့ကြပါပြီ, ဒါမှမဟုတ်အချို့သောအာဟာရစုပ်ယူနိုင်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ မီ, ဒီရွေးချယ်ဒါမှမဟုတ်ထုတ်ကုန်ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းလွှဲပြောင်းပေးရန်နှင့်အထူးသသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးနဲ့အများဆုံးအန္တရာယ်ကင်းမူကွဲကိုပြောတယ်သူဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အခြားလူများ၏လမ်းညွှန်မှုကိုခံယူမှသာပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များလူတစ်ဦးချင်းစီ၏ကိုယ်ကိုကွဲပြားခြားနားသောကွောငျ့, မလိုအပ်ပါဘူး။
ဒါဟာအစအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပင်ကိုအကောင်းဆုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိနိုငျကွောငျးကိုအောကျမေ့ရကျိုးနပ်နှင့်စွဲလမ်းဖြစ်တယ်, ဒါသငျသညျအဆီရဖို့, အရာအားလုံးရှိတယ်ဒီအစားအစာဆေးပြားသိမ်းယူနှင့်မည်မဟုတ်ကြောင်းမျှော်လင့်ထားပါဘူး။ ဆေးဝါးများ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် - ကပြဿနာတစ်ခုယာယီဖြေရှင်းနည်းတခုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုသုံးပြီးပြီးနောက်သင်လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်မည်, သငျသညျတဖနျအလေးခြိနျရဖို့ရန်၎င်းတို့၏စားသောက်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။